호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 2일 전 N진격의 거인 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 83l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
1개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
1개월 전
익인2
ㅊㅋ해
1개월 전
글쓴이
고마엉
1개월 전
익인3
키몇이야
1개월 전
글쓴이
173!!
1개월 전
익인4
스껄하누
1개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
1개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
1개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
1개월 전
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했오?
1개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
1개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
1개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
1개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
1개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상고모와 이모의 사랑은 정말 다른 것 같음 281 03.29 22:0339309 3
일상27살 99 들아 다들 뭐하고 있어?222 1:5226900 0
KIA/OnAir ❤️엥인업? 이건 엥인업이 아니라 우리가 바라던 라인업이야💛 3/3.. 2271 13:139733 0
일상아 오빠한테 차 빌려줬는데 주행가능거리 0으로 만들어왔는데...?177 12:5615547 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250330 달글 🦅🧡 2662 13:107371 0
요즘 내 주변 다퇴사해26 03.26 10:50 939 0
이성 사랑방 내 주변 프사 배사 없는 애들 (멀프x)7 03.26 10:50 377 0
갤럭시s255 03.26 10:50 32 0
AI파일 어떻게 열어?18 03.26 10:49 104 0
목걸이 골라주라 ㅠ패알못8 03.26 10:49 70 0
밥솥으로 과일잼 만들어본 사람 있어?2 03.26 10:49 20 0
카페 알바 지원하려고 하는데5 03.26 10:49 43 0
혼자 찔려서 섀도우복싱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 03.26 10:49 32 0
직장인들아 너네 회사도 막 신년이 아니라 중간중간에 부서개편해?4 03.26 10:49 58 0
제주도 차 없이 혼자 여행 다니는 거 힘들지? ㅠㅠ3 03.26 10:49 66 0
내 후임 같이 일한지 3일째인데 1 03.26 10:48 36 0
참치 먹어봤는데3 03.26 10:48 20 0
단톡에서 계속 얘기하는데..직장인 맞음?9 03.26 10:48 119 0
밥을 먹어도 자꾸 간식이 생각나서 밥을 더 먹었더니 03.26 10:48 24 0
대마도 여행 혼자 갈만한가??1 03.26 10:47 30 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코 성형해도 뭉뚝하고 못생겨서 긁혔나 ㅠ 03.26 10:47 81 0
나 같은 외모 특이 취향 있음?? 03.26 10:47 32 0
부산-서울 무궁화호 가는 열차 산불땜에 막힐까..??2 03.26 10:47 139 0
혹시 서류전형 붙어서 면접 오라는 문자에 답장해 보통?9 03.26 10:46 78 0
경북에는 비가 5mm도 안온다는데?2 03.26 10:46 30 0
처음이전4054064074084094101411412413414415416다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
모태솔로
Image
구마유시
Image
진격의 거인
Image
부업
Image
향수
Image
부동산
Image
좋은 커피 위대..
일상
이슈
연예
드영배
1이나연이랑 남희두 아직도 사귀어?? 3
2인생네컷같은 사진관이 진짜 좋은게 1
3나 330 버는데 돈 한푼도 안 모아! 4
424살 영끌 5000인데 열등감 든다 2
5 익들아 내 피부 왜이럴까 ㅠㅠ 뒤집어짐 ㅎㅇㅈㅇ 6
6 다이소 어떻게하면 성공하는지 알겠다 50
7급상승  회사에서는 어떤 일을 해? 8
8나 여잔데 씹돼지임 12
926살에 연봉 4000이면 잘버는 편이야?? 5
10 지브리 느낌으로 그려주는 Ai 짱이쁨…🤤 2
11직장인들 연애 안하묨 9
12카페 요아정이 우리가 아는 요아정이랑 같은거야?
13위플래쉬 재개봉해서 이번에 처음 봤는데 결말이 뭔가… 5
14 내가 하는겜 진짜 이번에 쩔었다 2
15 겨울에 손 보습 안한자의 최후 61
16한달째 공복중 2
17와 올해 14학번 세명 교수 임용됐대 2
18원래 커피숍 4시 마감인데 지금부터 커피 안할수있어?? 4
19바이라 양성 다 사귀어봤는데
20내친구앙 해외가서 영어하는거 처음 들었는데 2
1 자궁경부 손톱으로 긁어 오거나 질에 상처나서 오시는 환자분들이 정말 많습니다 1
2 짱맛인데 안유명한 "토마토 주먹밥” 4
3 로또 1등 22억 수령한 대학생 2
4 '베드신 강요 의혹' 김수현, 故 설리 모친에 연락했나…친오빠 "생각해낸 게 내 입막음" 6
5 현재 혈압올라 못보겠다는 이혼숙려캠프 삼형제.JPG 5
6 부랄이 쭈글쭈글한 이유 말해주는 추성훈
7 에스파: 여러분 단식하지 말고 다이어트 하지말고 데뷔할것 아니잖아
8 활엽수 불에 잘안탄다더만 진짜 개오지네
9 방금전 방콕 호텔 옥상수영장 상황 (한국인 가족) 3
10 회사에서 착하게 굴지 말라는 팁이 돌던데.twt 4
11 부산 시내를 굽어살피는 피임의 신 같다..33
12 미국식 샐러드 1인분 양
13 달팽이의 항문 위치1
14 집게리아DT점1
15 두바이 고층 빌딩 창문 청소
16 남친집 강아지가 팬티 물어감1
17 미야오 나린 인스타그램 업로드
18 연애와 결혼은 의리가 제일 중요할까요?
19 나 오늘 어르신 문 잡아드렸어 너무 뿌듯해
 
1 정보/소식 "안 돼, 대추야. 여기 있으면 죽어, 가거라." 9
2 정보/소식 어제자 지디 콘서트 암표상 3
3 ㄹㅇ 웹툰 남주상 이라는 말이 너무 잘어울림 3
4 정국인 진짜 신기한듯 1
5 [단독] '단역배우 자매 사망' 어머니는 지옥을 산다…가해자에 눈덩이 손해배상
6 와 윈터 음향사고 나였으면 3
7 아이돌들 중에 폭싹 언급한 사람 누구 있어?? 13
8 오늘 빅뱅...ㅅㅍㅈㅇ 1
9 보넥도 명재현 진짜 사랑많은 가봐 ㅋㅋㅋ 집에서 형한테도 뽀뽀했대(고등학교때까지 ㄷ ㄷ) 14
10 케이크 박스 구성 너무 맘에 듦 ㅜㅜㅜ
11 와 아이유 노래 엄청 잘하는구나 2
12 내 키알 좀 볼래…? 1
13 해찬마크 쪼르르 머리 얘기하러 오는 거 1
14 정국 팬이 벌레로 변한다면? 답변 보고 가ㅋㅋㅋㅋ 9
15 미친거 아님???????? 공식 해두고 티켓팅 못했어.........
16 나 지리산 근처 사람인데 불 거의 진화 한거 소식 들었나 해서 와봤어👀
17 오늘은 좀 덜 추워?? 1
18 한국 솔로 가수가 해외에서 잘되기 힘들지? 4
19 에스파 지민정은 진짜 너무너무한 조합이다
20 콘 스탠딩 가려는 이유뭐야? 5
1 와 폭싹 금명이 결혼사진... 27
2 근데 현숙이는 시집살이 진짜 할만했을 것 같다 2
3 폭싹 금은동잔치 애순이 시집도 줫대🥹🥹 34
4 아이유 박보검 화보 또 풀렸다 29
5 마을 잔치 시집 줬다는데 임상춘이 다 쓴거야 시를…? 5
6 오마이갓…..교복애순관식.. 2
7 우와 폭싹 오프 하는 곳 깐느극장같아... 2
8 초록글 아이유 출산 연기.gif 63
9 사회복지사 손 잡고 입학했단 말이 너무 슬픔ㅜㅜ 5
10 결국 폭싹에서 나중에 나이들고 제일 불쌍한 인생을 살게된건 영범이 엄마같음.. 14
11 배우 배인혁 폭싹 정주행한 후기 26
12 ㄱㄴㄲ 얘네도 커플이라고...? 유정예나가.. 3
13 넷플 폭싹 행사들 여는거 보면 미친 감다살같은데 13
14 보검이유가 내 엄빠였으면 좋겠어 정말.. 4
15 헐 울엄마도 관식이병 걸림 18
16 폭싹 손깍지 풀어줬어 1
17 그 현숙이? 역할 맡은 배우
18 폭싹 아역들 엄청 신경쓴거 같아
19 아이유가 폭싹 4막 비하인드 사진들도 풀어주겠지😭😭 4
20 나만 폭싹 보기 힘드나..? 33
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation