호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 2일 전 N진격의 거인 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 83l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
1개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
1개월 전
익인2
ㅊㅋ해
1개월 전
글쓴이
고마엉
1개월 전
익인3
키몇이야
1개월 전
글쓴이
173!!
1개월 전
익인4
스껄하누
1개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
1개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
1개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
1개월 전
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했오?
1개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
1개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
1개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
1개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
1개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐528 03.29 11:1261120 3
일상살크업 직빵인 음식 뭐뭐있어403 03.29 10:1148074 0
KIA/OnAir ❤️야수들은 햄종을 위해 득지를 낋여오거라. 실책은 이제 그많하세.. 4158 03.29 13:0629797 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250329 달글 🦅🧡 6496 03.29 13:2323410 1
삼성/OnAir 🦁 대구 새 ꒰(˶ᵔ ꈊ ᵔ˶)꒱ 끼 태인아 너무 보고 싶었고 빠따들이 점수 내는 ..5719 03.29 17:2719282 2
동성친구한테 이런 표현 쓰면 완전 오해할 수 있을 거 같아?4 03.25 21:56 39 0
불지른놈 잡혔어?1 03.25 21:56 27 0
그냥 거인이 나타나서 물 한바가지 부어줬으면 좋겠어1 03.25 21:56 17 0
카카오에 댓글 달면 산불 기부한대 같이 하자🥺4 03.25 21:56 51 0
목요일말고 내일이라도 제발 비가 올 확률은 없을까 03.25 21:55 22 0
힘들다 원래 인생이 이렇게 사는거니 9 03.25 21:55 103 0
우울한데 말할사람도 없고 슬프다5 03.25 21:55 32 0
내가 보던 버튜버... 가족 얘기 참 심란하네 7 03.25 21:55 448 0
연고 특징: 다써서 이번만 짜고 버려야지 하고 마지막으로 짜면 푸더덕 개많이 나옴 03.25 21:55 15 0
나 태블릿 써서 도서관 노트북실? 가서 공부하는데1 03.25 21:55 29 0
이성 사랑방/이별 생리할 때 되니깐 전애인 보고싶은 거 나만 그런거 아니지..?6 03.25 21:55 206 0
다들 가끔 생리 건너뛰기도 해??3 03.25 21:55 23 0
이성 사랑방 ESTJ는 무조건 간택이야??10 03.25 21:55 199 0
이성 사랑방 서로 꽁기해져있을때 03.25 21:55 33 0
나 남잔데 상담 좀4 03.25 21:55 34 0
요즘 스토리 나 빼고 다 잘 놀러다니네/...2 03.25 21:55 60 0
확실히 산불이슈 서울이 아니라 조용하긴한거같다12 03.25 21:54 730 0
지금 산불 어느어느어느어느어느 지역에서 나고 있는거야...?7 03.25 21:54 138 0
지갑 살말해주라..2 03.25 21:54 99 0
이성 사랑방 솔직히 나 내로남불 지리는거 같아 6 03.25 21:54 106 0
처음이전1441442443444445446447448449450451452다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
패딩
3
산불
4
눈
5
취준
6
공시
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 서울 상경하고 처음으로 본가 내려갔는데 엄마 대형사고침 7
2틴더 어플 해볼만한 거 같음 10
3친한친구 남되는거 한순간이더라 3
4입냄새 난다고 말한거 이거 실수한걸까..? 11
5 아 눈주름 너무 심해 8
6아 학교에서 이미지 이상하게 잡혀서 너무 힘들어... 10
7 하객룩 이 색도 오바야?! 20
8사무직 하다가 물류유통쪽 왔는데 5
9요즘 지원자들 짱 많다..ㅠ 3
10비행기 탈때 캐리어 위탁으로 안맡기고 기내에 들고 가는 이유가 3
11혹시 스벅 자주 가는 익 ㅠㅠ 알려줄 사람... 1
12엄마아빠는 유쌍인데 아들은 무쌍이면 3
13미디어가 심어준 사투리 환상 겠음 10
14동대구역안에 공차있어? 3
15다들 화장 하고 몇시간 후에 무너지기 시작함? 2
16애슐리 딸기 시즌 아직도 해??
17 남익들아 여자 팔뚝 이정도로 마른 거 불호임??
18친구한테 미련이 없음 3
19매년 서로 생일 챙겨주던 친구 있는데 딱 생일 때만 서로 연락하거든 1
20주변에 쿠팡 거지 많아??? 2
1 정준영 몰카 받아본 용준형, ♥현아와 10월 결혼 "새로운 인생의 막”[공식]
2 니들은 심리상담 절대 받지마라.. 4
3 점점 늘어나는 사무직 그만두는 사람들 5
4 저희 아빠가 이번에 논산 딸기 축제에 부스를 내셨어요 열심히 준비하셨는데 손님이 없다고 속상해 하셔서 ㅠ.. 3
5 국민연금 고갈되는 이유 한짤 요약.JPG 19
6 수지 리얼 카메오에 대한 김수현 인터뷰 9
7 설리 유족 입장문발표
8 2025 메가박스 재개봉 라인업 4
9 부모님이 화가라는 세븐틴 버논의 그림 실력...jpg
10 레몬껍데기로 표백 된다고 한 놈 나와 3
11 전우치 염정아 연기 못하는 연기.twt2
12 뉴진스 둘러싼 기이한 '과열 보도'…김새론 떠난 지 얼마 됐다고
13 미세먼지 해독음식
14 한국 경제가 나락 갈수록 돈 쓸어 담는 중인 최상목2
15 놀이터 데이트 레전드1
16 안 건강한 연애와 건강한 연애의 창과 방패 같은 사랑.twt43
17 "日 스타벅스선 65세까지 일할수 있는데”...59세 바리스타가 잠못드는 까닭은
18 에픽하이 투컷, 폭행 당하던 아파트 경비원 구해5
 
 
1 그냥 7년동안 관리를 아예 놓은듯 19
2 아니근데 라이브를 떠나서 노래를 하긴하는거임? 14
3 잘했다고하는 하는 노래마저 그냥 숙연함... 10
4 코쿤 인스스에 지디 올라왔는데 멘트 개따수움 1
5 아니 근데 편견 가지기 싫은데 8
6 이게 실화라는게 정병오게 함...ㅋㅋ 147
7 난 지디콘 너무 좋았어 12
8 공식 티져에 누가 프리쿠라를 써요 2
9 지디콘 게스트 없었어? 3
10 지디콘 플로어 맨앞구역(사첵) 1열 후기 (*새벽에 글 썼었음) 12
11 오늘 지디콘서트 두줄정리 1
12 근데 후기마다 다 추웠다는 소리가 대부분이네 4
13 지디팬들이 오늘 제일 잘했다는 곡이 뭐래?? 5
14 온리유 이거디얘..
15 심심해서 나랑 내 최애 AI로 딸 사진 만들었는데 14
16 유우시 투스젬했닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
17 아니 폭싹 이거 볼 수 있게 만든거 맞냐 8
18 오늘 지디콘 간 사람들아 16
19 태연 마닐라 공연 현장봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 질문 반주가 mr이고 목소리가 ar이야? 1
1 아이유 박보검 안맞는거 이정도면 재능임 12
2 강명주배우님(폭싹)이랑 박윤희배우님(더글로리)부부셨네 6
3 근데 현실은 관식이처럼 어부면 부잣집이래.. 4
4 와 박형식 탈색하니까 아이돌 느낌 나온다 ㅋㅋㅋ 15
5 초록글에 아빠 양관식+학씨라는 댓글들ㅋㅋㅋ 24
6 폭싹 보기시작한 배우 배인혁
7 ㅅㅍ 폭싹 마지막 장면이 너무 그런게...
8 신인아이돌이 첫작품 애순이 역할해서 아이유만큼 소화했으면 어땠을까 3
9 아니 근데 서강준 머리 진짜 쥐뜯어 놓은거 같은데ㅋㅋㅋ; 1
10 조복래 인스타 잘가라 나의 20대ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
11 폭싹 엔딩이 마음 아린 게 마지막에 와서야 애순관식의 소망을 알게 됐는데 우리는 이게 하나도 안 이루어.. 9
12 상견니 여주 가가연배우 폭싹다보셨나봐 9
13 초록글근데 너희 아빠들 진짜 양관식이야? 우리 아빠만 부상길이야? 355
14 드덕 살아생전 제일 많이 운 드라마 1
15 정보/소식 폭싹 속았수다 16화 동안 70번 운 아이유 10
16 폭싹 학씨 본인같은 부모 밑에서 자란것같지 4
17 초록글 폭싹속았수다 엔딩장면 대본 33
18 금명이 웨딩화보인줄.. 4
19 폭싹 유채꽃밭 엔딩 ost 아는사람?ㅠ 3
20 언더커버 남주원탑물치고 여주캐도 꽤 좋았음
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation