호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 22시간 전 N진격의 거인 22시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 83l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
1개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
1개월 전
익인2
ㅊㅋ해
1개월 전
글쓴이
고마엉
1개월 전
익인3
키몇이야
1개월 전
글쓴이
173!!
1개월 전
익인4
스껄하누
1개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
1개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
1개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
1개월 전
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했오?
1개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
1개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
1개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
1개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
1개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상살 못빼는 사람들 솔직히 한심해 .. 요즘 다이어트식 얼마나 잘나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ..359 9:1653162 0
KIA/OnAir ❤️스위퍼 천재 네일에게 달콤한 득지를 주세요. 안타 홈런 그리고.. 5365 17:3222073 0
일상헐ㅋㅋㅋㅋ 산불 후원금 100억냈대 에터미란 회사 ㅋㅋㅋㅋ236 13:2837193 5
한화/OnAir본인표출 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250328 달글 🦅🧡 8153 17:3820425 0
삼성/OnAir 🦁 오늘 하지 말아야 할 것 : 연패 수비 실책 초구딱 삼진 • • • 라온이들..3782 17:3615957 0
사주vs신점vs타로 뭐볼까1 03.24 20:02 20 0
못생긴 애들이 되고파 너의 오빠 하면서 릴스 찍는거 03.24 20:02 15 0
일 당장 그만두고 싶은데 이 일을 할 수 있는게 나뿐이야7 03.24 20:02 127 0
이거 얌체다 vs 아니다6 03.24 20:02 68 0
아 이거 나만웃김??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 아ㅋㅋㅋㅋㅋ 03.24 20:02 92 0
저녁으로 이거 어때?3 03.24 20:02 139 0
아아악 카톡 너무 싫어.... 걍 만나서 말했으면..ㅠ2 03.24 20:02 17 0
레티놀 싸본 익들아 궁금한거 있어2 03.24 20:02 23 0
내일 출근할 생각 하니까 03.24 20:02 19 0
흉터레이저만 거의 천만원 썼는데 10 03.24 20:01 27 0
나시원피스에 청바지 레이어드하는거 예뻥??6 03.24 20:01 35 0
7시에 일어나려면 몇시에 자야할까4 03.24 20:01 16 0
이성 사랑방/이별 전애인 잘생겨졌네ㅋㅋ 짜증난다1 03.24 20:01 240 0
이성 사랑방 빨리 잊는 법 알려줘9 03.24 20:01 148 0
나이 들면서 보조개 깊어질 수도 있나 ,,,,? 03.24 20:01 22 0
기타 튜닝 튜닝기 안사고 그냥 폰으로 해도 돼?1 03.24 20:01 12 0
근데 애초에 남이 예쁜걸 왜 질투하는거임❓2 03.24 20:01 108 0
잠 많이 못자고 렌즈끼면 눈 빠질거같이 엄청 건조한거 나만그래?1 03.24 20:01 14 0
이성 사랑방/짝 끝났다 하하하6 03.24 20:00 255 0
중소 인턴인데 회사에서 나보고11 03.24 20:00 728 0
처음이전5135145155165175181519520521522523524다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 넉점반
여러분 잘 지내시나요? 제가 있는 곳은 오늘 날씨가 좋아 구름이 예뻐, 어느 독자님 중 한 분이 제게 구름을 선물해주셨던 기억이 나 들렸어요. 여러분도 그 날의 저처럼 누군가가 선물한 구름에, 힘듦이 조금은 덜어지길 바라요. 오늘 하..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 한도윤
(1) 편에서부터 이어집니다.부동산 가격에 피로감을 느껴 벌러덩 침대에 누워버렸다. 침대에 누워 올려본 핸드폰에는 3년 반을 사귄 애인 슬이의 장문의 카톡이 있었다. 슬이는 고되고 힘든 서울 생활에 내가 믿고 기댈 수 있는 유일한 존..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
일상
이슈
연예
드영배
1어제 산부인과 갔다가 멘탈털림... 65
2우리집 자매 둘다 모솔임.. 9
3 프린트기 사고 사진일기씀 12
4결혼 상대방 가정환경 볼때 이정도면 까다로운거야?
5Isfp는 찐친이라고 생각하면 어케 행동해? 17
6I_F_ 유형이 음침하다는데 솔직히 뒷담은 E유형들이 훨씬 심해 8
725살인데 31살 좋아함,, 5
8현실적으로 25살인데 임신해서 애낳는거 어떻게 생각해 22
9공시생들아 넘 우울하다 3
10난 조용한데 찐따임ㅋㅋ
11 도시락 가방 한번만 골라주라 ㅠㅜ하양 11 핑크 22 1
12헐 제로 칼로리 음료수 막 먹으면 안된대 . . .
13직장 다니니까 외모가 얼마나 중요한지 알겠음
14스무살 이후 찐친 만난 익있어?
15산부인과 처음다녀왔는데.. 62
16사회복지 졸업한 사람 들어와줘... 1
17저 산부인과글 개웃긴게 ㅋㅋㅋ
18근데 진짜 인복이 있나 2
19말하기 방식이 진짜 중요한거같음 지가 할일 안해서 매번 내가 해줬더니 9
20요즘 50대 이상....어른들보면 넘 대단한거 같음 2
1 난리난 김수현 갤러리 상황.jpg 14
2 ISFP유형의 가장 무서운점 "흐린눈" 23
3 4년전 방송 되었던 뇌성마비 아버지와 9살 딸.. 근황 18
4 룸살롱에 가지 않는다고 하는 박신양 과거 인터뷰 4
5 방탄 정국 10억 기부했다고? 짬밥 퍼줄때 고기 한점 더 올려줘라 13
6 "산불입니다" 소식에 회의 중단, 불 끄러 간 순창군수 5
7 20대 30대 40대 각각 계좌 평균 잔액
8 윤석욜이 돈 삭감하면 알엠오빠가 기부하고 또 기부하고 이 느낌 뭐지 5
9 ISTP 유형의 가장 무서운 점 -_- 6
10 일본 유니버셜 슈퍼 닌텐도 월드
11 치과쌤이 나보고 엄살 하나도 없대 아픈거 잘 참는대
12 은근히 괴식으로 취급받는 음식 조합4
13 Team ADHD 일동 오열중2
14 전북 무주 산불 다시 불씨 살아나는 거 같다함
15 주식으로 1년에 25억 번 오세훈, MZ공무원에 재테크 비결 전수
16 노트북 구매할 때 은근히 갈리는 것.jpg1
17 16살 때 김새론
18 우울증 자가 진단표5
19 자신이 연애 못하는 이유를 알고있는 딘딘
 
1 미친 삼첩분식 신메뉴 뭐야 39
2 나 르세라핌 브라탑 굿즈 이거 샀었는데 35
3 2016년 설리 리얼 찍을 당시 나온 기사들 6
4 유튜브 프리미엄 안쓰니까 ㄹㅇ 기획사들이 아이돌 홍보 얼마나 열심히 하는지 알게됨 21
5 앞으로 컴포즈 자주 간다.. 9
6 제발 가짜라고해 6
7 다들 차준호 라는 사람 알아? 10
8 연예인이 다니는 피부과 이런 데는 일반인 안 받아주나 14
9 내일 서울날씨 어떨까? 패딩더운가... 5
10 유명유 바이럴 말고 ㄹㅇ 노래로 뜨는 남돌 언제 나옴 37
11 유우시 이 홈마 사진 보정 안과하고 느좋 6
12 이렇게도 Jyp상 계보인듯
13 동일본 대지진때 방송국에서 대대적으로 성금 모금 하고 그랬는데 10
14 난 해찬이 이 초코볼짤이 너무 웃겨 5
15 근데 라이즈 인형들 진짜 슬쩍슬쩍 예뻐짐 .. 1
16 로제 스트레스 볼 찐보다 짭이 더 좋다 13
17 ㅇㅒ들아 세달동안 김치찜만 먹었는데 다른 거 추천 좀 19
18 그알 예고 봣어? 1
19 Gs25 반값택배 접수하는거 24시간이야? 4
20 더시즌즈 한 아티스트당 분량이 어느정도야? 3
1 정보/소식 훌쩍 넘을 것 같더니 폭삭 주저앉았네 18
2 동명이 떠나게 된 이유는 정확히 안나온 거지 ..? 6
3 충섭이가 남편이긴한데 왜 특출인지 알겠음 6
4 관식이...도 당한거야? ㅅㅍㅈㅇ 4
5 아 충섭이 이부분 심쿵함(ㅅㅍㅈㅇ) 22
6 내가 너무 판타지를 바랐구나 폭싹 ㅅㅍㅈㅇ 1
7 폭싹 아이유 출산 연기 어떻게 한거지 7
8 하숙집 딸 필동국시로 시집 간 거 별로인 선택 같지 않아? 1
9 난 아이유 박보검 연기 잘했구나 느낀게 2
10 근데 폭싹 병원씬 진짜 ptsd와 13
11 내 기준 폭싹 초반은 염혜란 캐리 후반은 박해준 캐리
12 와 충섭어머니 진짜 미쳤다 5
13 자식농사 대차게 망하네 진짜.. 9
14 애순이 관식이 자식교육은 개차반으로 해놨네…
15 학씨 원양어선 되돌린다고 따블 이럴 때 멋있었는데 2
16 폭싹 금명충섭 서사 아쉽다ㅜㅜ 18
17 폭싹에서 아이유 연기 놀란 거 2개
18 폭싹에 과몰입하는 사람들이 이렇게까지 많은거 볼때마다 3
19 하이퍼? 이거 어때 2
20 아이유 대표작 갈아치웠네 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation