호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 83l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
1개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
1개월 전
익인2
ㅊㅋ해
1개월 전
글쓴이
고마엉
1개월 전
익인3
키몇이야
1개월 전
글쓴이
173!!
1개월 전
익인4
스껄하누
1개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
1개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
1개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
1개월 전
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했오?
1개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
1개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
1개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
1개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
1개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️영철이의 볼이 빨개질때까지 열심히 던져보자 형들은 안타 홈런만.. 7247 03.26 17:3336953 0
삼성/OnAir 🦁 안녕하심까 삼성 라이온즈 좌승 아니 이승현입니다 많은 득지 부탁드려요 3/2..4864 03.26 17:3326080 1
롯데 🌺 250326 막장고릴라에게 승투를 ϵ(و ˃̵ ɞ ˂̵)و 🌺 3181 03.26 17:0015953 0
일상아 진짜 짜증난다 곧 출산하는 친구한테 소고기 선물하기로 보내줬는데 105 03.26 21:1611737 0
야구/알림/결과 2025.03.26 현재 팀 순위107 03.26 22:3015341 0
이상하게 중국산 싸구려 김치가 맛있음 46 03.22 20:32 2419 0
일본 음식들 짜고 달아?5 03.22 20:32 51 0
여자가 간식 주는 거 거절하면 싫다는 거야??3 03.22 20:32 39 0
흰색 강아지 키우는 익들 들어와줘 ㅠㅠ5 03.22 20:32 23 0
나 잘 때 숨을 안쉬나 03.22 20:32 20 0
170cm 62kg 3대 몇쳐야 평균 이상이야?1 03.22 20:32 16 0
아 상가 화장실 미쳤나4 03.22 20:31 23 0
혹시 다들..똥 몇일에한번싸? 쪼금 더러울수도.. 10 03.22 20:31 50 0
이성 사랑방 시골여자 꼬시는 법 알려주세요7 03.22 20:31 107 0
무슨 남친생기면 hpv가 하나씩 걸리냐 10 03.22 20:31 62 0
다들 소등하자🩷 03.22 20:31 20 0
하 렌즈 끼는 팁 없니9 03.22 20:31 31 0
일본여행와서 로손 모찌롤 먹는데 한국꺼랑 맛이 아예다르구나...5 03.22 20:31 73 0
하객룩 좀 봐주라 ㅠ2 03.22 20:31 131 0
룸스프레이 이불에 뿌려도 돼???2 03.22 20:31 20 0
종아리둘레 37인데 몇 정도가 보통일까? 03.22 20:31 18 0
주린이 질문! 나스닥 사는 거랑 ace미국나스닥100 사는거랑 똑같아? 03.22 20:31 20 0
오늘 8시 30분부터 1시간동안 불 끄는 캠페인이 있대4 03.22 20:30 65 0
지방 국립대가 지잡에 들어감???13 03.22 20:30 310 0
해외에 있으니까 엽떡 마라탕 야채곱창 개땡겨…2 03.22 20:30 26 0
처음이전6096106116126136146151616617618619620다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 aespa - Whiplash
album image
7 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
일상
이슈
연예
드영배
1 아빠 지리산 도장깨기수첩 받았는데 우는중... 8
2오늘 무조건 빨래하는 날임 6
3 경북 상황 진짜 생지옥이다....gif 11
4혹시 집안에 마약에 손 댄 사람 있으면 그냥 연 끊어..
5대학교에서 일하는데 애들 AI 쓸 때 잡는 거 꿀팁 ㅋㅋㅋ 32
6다들 돈자랑은 참을 수 없나봐 15
728살 천만원 모았는데 31
8게임스트리머한테 동영상 내려달라하면 내려줄까..? 18
9 내 인생 최대 통장잔액 8
10 다들 월급 세후 600만원 준다고 하면 울릉도에서 사는 거 가능해? 7
11 하나카드 있으면 제주도 왕복 1980원임ㅋㅋ 13
12현대차는 돈 진짜진짜 많은듯
13'사회초년생 차 뽑으면 절대 안된다' 이런글보고 차뽑는거 망설였었거든? 6
14왜 다들 윤곽주사 맞는지 알겠다..
15 내가 옆차 긁은걸까?ㅠㅠ 16
16카톡 내가 보내고 차단했는데 내 메세지는 1 없어지는게 맞지? 1
17내가 왜 캐리어를 선택 안 했을까... 4
18 이거아는사람 옛날 아침의쥬스.. 2
19국립중앙박물관 갈 얘들아 문화가 있는 날에 가 1
20계단오르기 운동 있잖아... 30
1 상하이 여행 되게 쉽게들 생각하네 15
2 오늘 가세연 요약, 김수현 바람많이핌 8
3 요즘 일본에서 유행이라는 사나이 Tea 파티 세트 12
4 인생은 50대 이후가 ㄹㅇ 찐인거 같음… 11
5급상승  안동을 덮친 화마.gif
6 고대 의대생 절반 '제적' 확정…"등록기간 연장좀" 문의 쇄도 14
7 산불 피해 복구 위해 우승 상금 1억 전액 기부한 연예인
8 초록글 생각보다 많은, 더러운 손의 느낌을 참을 수 없는 사람들 77
9 현재 산불이 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 심각하다는 거 체감.JPG
10 욕 안하고 사람 혼수상태 만드는 식물갤 16
11 명동 맘스터치의 위엄1
12 산불로 천년고찰을 잃고 눈물흘리시는 스님ㅠㅠ.mp4
13 가세연에서 공개된 김새론 절친과 이진호 측근 포렌식업자 충격적인 녹취록(김수현 관련)10
14 울주 언양읍 화장산 산불 29시간 만에 진화 성공
15 옛날 미국에서 흙수저로써 사는 삶..12
16 초록글 차은우랑 부승관이랑 결혼해서 낳은애같다는거33
17 초록글 헬스장 결제할때.. 제가 쪼잔한건가요?41
18 초록글 유튜버 언더월드 (춘봉첨지) 산불피해 기부60
19 알 분들은 아실 봉숭아물 들이기.twt
20 초록글 오늘자 일본 아이돌그룹 한국 쇼케이스................39
1 산불 기부금 최소 지금 모인거 100배는 더있어야한대 . . 9
2 헌재 재판관들 2명 싸웠대 55
3 정보/소식 방탄소년단 제이홉 성금 2억원 기부 22
4 [공식] 박서진, 산불 피해 1억 기부..'현역가왕2' 우승 상금 전액 내놨다 17
5 정보/소식 뉴진스 공식 팬클럽 버니즈 멤버십 유효기간 연장 25
6 안무 개빡센 남돌노래하면 뭐 생각남? 30
7 ㄹㅇㅈ이번 정규면 빨리 나오는건가? 9
8 아니 박형식이 메보였어? 20
9 정보/소식 현재 민주당은 차기 헌재소장으로 정계선을 염두에 두고 있다 21
10 정보/소식 뉴진스 유튜브 인터뷰 영상 댓글 삭제하고 있는 BBC 코리아 43
11 경찰이 개인번호로 전화 안 하지 않아? 6
12 정보/소식 '대형의 품격' JYP엔터테인먼트, 대형 산불 긴급 구호 성금 5억 원 기부 [.. 28
13 정보/소식 권성동 "기사서 내 클로즈업 사진 쓰지 말라…'사진조작범' 가능" 2
14 정보/소식 현재 헌법재판소 재판관 이념성향 분류.txt 1
15 정보/소식 故 김새론 유족 '무급 노동' 주장에 전 소속사 직원이 밝힌 진실 6
16 정계선 김복형 싸운거 기자들 사이에서도 소문 진작에 쫙 났었나봄 11
17 생각해보니까 엔시티 마크 외국인이구나 6
18 제베원 고수좀 들어와봐
19 이건 대체 언제 온다는 소리인걸까... 17
20 정보/소식 마을 앞까지 불구덩이가 다가왔지만 반려견 6마리를 데려가기 위해 집으로 돌아간 주인 20
1 게스 수지 새로 뜬 사진 개예뻐 8
2 오늘 이종석 수하같다 22
3 수지 인스타 가디건 정보 묻는 글 많았는데 오늘 풀렸다
4 정보/소식 아이유 씨네21 표지 2종🌸 1
5 누가 한드에 일본씬 넣지말고 브라질(남미),인도 이런나라씬 넣어야 한다고 2
6 씨네21 아이유 표지 예쁘다... 3
7 초록글故 김새론 김수현 배우 오늘 미국남편 새 증거 뜸 41
8 아이유 되게 건조한 표정으로 드립치는게 웃김 18
9 정보/소식 넷플릭스 간 '약한영웅' 일냈다..'폭싹 속았수다'도 넘고 전 세계 3위 10
10 약한영웅은 웨이브 망한게 완전 호재로 작용했네 2
11 정보/소식 수지x도경수x정동원, '드림하이' 합류⋯마지막 OST 주자 9
12 박보검 폭싹하기 진짜 잘한듯 11
13 초록글 오늘 한소희 출국 사진 ㄹㅇ 봄이야 50
14 폭싹 포스터 내노ㅓㅏㅏ 1
15 초록글 헐 수지 현혹 사진 떴다...! 65
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation