호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 83l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
1개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
1개월 전
익인2
ㅊㅋ해
1개월 전
글쓴이
고마엉
1개월 전
익인3
키몇이야
1개월 전
글쓴이
173!!
1개월 전
익인4
스껄하누
1개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
1개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
1개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
1개월 전
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했오?
1개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
1개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
1개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
1개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
1개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상회사에 휴가 한달 내도 돼..?279 9:0238316 3
일상 얘들아 개큰일났다 171 10:0918678 2
일상아 친구 해외여행 갔다와서 간식 소분한거 개짜치네161 12:3814610 0
삼성/OnAir 🦁 나는 시즌 첫 등판인 원태를 위해 삼성 라이온즈가 홈런을 쳐 준다는 말을 참..299 17:362529 1
KIA/OnAir ❤️올러의 KBO 정규 첫 경기, 올러의 KBO 첫 승을 위해 안.. 192 17:342487 0
동유럽권 사는데 한인 🐶저씨득 진짜 맨날 불평불만인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ5 03.20 15:40 174 0
촉 오늘 결과 나온다 안나온다?2 03.20 15:40 30 0
해외나가면 배 안고픈데 한국오면 엄청 배고파 03.20 15:40 14 0
아 인티 필터링 겨우 했네ㅋㅋㅋㅋ 03.20 15:40 22 0
우리 회사 화장실 공용이라 성별칸만 나눠있는데 2 03.20 15:40 301 0
영업없는 인바운드 고객센터랑 배민B마트 중 알바 뭐할까..2 03.20 15:40 58 0
서울 놀만한 곳 좀 여러군데 추천해주라1 03.20 15:40 35 0
인스타가 언제부터 정착 어플이 된거같아?1 03.20 15:40 24 0
이성 사랑방 친구랑 해외여행 서운하면 속좁은거니9 03.20 15:40 182 0
이성 사랑방 키차이 별로 안나는 연애하는 둥들아4 03.20 15:39 136 0
어느 순간부터 애니메이션을 못 보겠음 3 03.20 15:39 33 0
이성 사랑방 한국 일본 장거리 할만할까 7 03.20 15:39 61 0
얘들아 뱅기에 에어랩 들고 타도 돼???2 03.20 15:39 21 0
이성 사랑방/이별 미래가 안보인다고 차이는 건 가능성 있을까? 8 03.20 15:39 151 0
옷 추천 좀ㅠㅠ 03.20 15:39 33 0
지역에서 사람들이 거르는 병원은 안가는게 나아? 2 03.20 15:39 19 0
마라탕 국물에 중국당면 추가로 넣어서 먹을건데5 03.20 15:38 32 0
매달 받는 쿠폰 어떤거 선택할까? 🤔3 03.20 15:38 143 0
나 뭔가 이상한 서울 편견 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ18 03.20 15:38 352 0
이성 사랑방/이별 놓아달라는데 왜 난 못놓고 있을까1 03.20 15:38 92 0
처음이전7177187197207217227237247251726727728다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
j-hope - MONA LISA
album image
STAYC(스테이씨) - BEBE
album image
장범준 - 소리 없는 비가 내린다
album image
오반(OVAN) - Flower
album image
마크 (MARK) - +82 Pressin' (Feat. 해찬)
album image
LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT
album image
텐 (TEN) - STUNNER
album image
이예은 , 아샤트리 & 전건호 - MY LOVE(2025)
일상
이슈
연예
드영배
1성묘갔다가 불 지른 사람은 그럼 아무 책임 안 져..? 15
2 의성 불낸 성묘객 이장이 같이 진화하자 했더니 피했네 15
3 아 청송 우리집 앞 지금 불바다야 진짜 6
4 와 산불 심각하구나 8
5급상승  남잔데 진심 입고싶어 9
6오늘 우리병원에 갓물주 딸 왔는데 원장님이 코에 피냄
700,01이 어린건가?.. 18
8살 잘 빠지는 법 알려줄게!! (특히 보통 -> 마름) 5
9산불 뉴스보니 더 심각한거 이거래.. 5
10산불 대피명령🔥 어디가 더 안전해? 6
11근데 고의가 아니라 실수로 산불 나면 3
12영남지역은 전쟁났다 진짜
13안동에 할머니 산소 타고있다는데.. 2
14지금 미세먼지 심한거 산불 영향있어? 5
15의성 성묘객 그냥 방화아님?
16보통 중소기업은 입사지원 늦게하면 가능성 없겠지? 6
171년에 5명 퇴사는 무슨 문제있는 걸까? 1
1824살인데 얼굴 엄청 드라마틱하게 이쁘진 않지만
19일본갈때 공항 먗시간 전에 도착해야해? 9
20요새 삶의낙이 없어 ㄹㅇ 1
1 뒤에서 뛰어오던 애기 내 엉덩이에 얼굴 박고 뒤로 자빠짐역시 사람이 없어져야해 1
2 나 근데 진짜 가난한거 못보겠어 2
3 NJZ 인스스에 올라온 제니와 찍은 네컷사진
4 키우던 고양이 잠깐 장모님댁에 맡겼는데 이불속에서 나오지도 않고 눈물 뚝뚝 흘리고 있다네 5
5 나한테 미스김이라고 하던 거래처 사장
6 4살 유아성폭행범 총으로 쏜 ufc챔피언 징역5년 선고 12
7 🚨언더피프틴 "신세대의 꿈을 현실이 못 따라가는 것”🚨 18
8 아침에 절대 하면 안되는 습관 5
9 썸 타는 사람이 전단지 나눠주는 아줌마 싹 피해서 정 떨어짐.jpg 17
10 이수지 여배우 브이로그 업로드 후 타 여배우 유튜브에 달리는 댓글들
11 그시절 킬힐의 악마 3대장2
12 보홀여행 30에 갈수있다는데 이거맞음?
13 알티 6천에 인용 2만 넘은 트윗2
14 걍 먼저 연락만 안하는 친구 심리 말해보는 달글9
15 초호화 캐스팅으로 폭망한 한국 영화
16 따듯해졌다 싶으면, 창덕궁을 가보자1
17 너무 어렵게 식빵 구우려던 고양이1
18 '의성 산불'로 안동 하회마을에 대피령…묵계서원 코앞까지 '화마'3
19 결론은 이미 정해졌지만, 두 명의 재판관이 고의적으로 시간을 끌고 있다고.. x
20 드디어 첫 컴백한다는 원 기준 5세대 기대주 걸그룹
1 근데 불낸사람을 이렇게까지 욕할필요가 있나? 45
2 정리글 (다들이거꼭읽어봐)진짜 기기괴괴 그자체인 동행거지… 25
3 새롭게 뜨는 얘기마다 어질어질해...
4 아니 원빈이 넘 신기함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
5 청송 교도소 사람들은 어디로 대피해? 20
6 라이즈 뭔가 쎈? 컨셉인거 같은뎈ㅋㅋ
7 머리 색빠지면 괜찮겠지.. 1
8 아니 산불 이거 찍은분 빨리 대피해야되는거아님? 8
9 출근길에 본 고양이라는데..... 5
10 앤톤이 머리 17
11 뜬장에 묶여서 죽은 개나 산에 사는 동물들은 어쩌나ㅠㅠ 5
12 은석 은발 처음이야? 7
13 이거 웹예능이라는데 아이돌 누구 나올까 19
14 "미스터선샤인' 촬영지 안동 만휴정, 소실 추정…"접근 안돼" 7
15 아 화장실 하수구 냄새 어떻게 없앰 도대체 7
16 아 사람들 카더가든 이름 밈으로 몇년째 뇌절하고 있는데 1
17 시간 되는 사람들은 남태령역 참여하거나 관심좀 가져줘ㅠㅠㅠㅠ❗️❗️ 3
18 은석오빠 머리 자르고 염색한거야? 3
19 아니 산불이 너무 동시다발로 일어나서 어디가 어딘지 모르겠어 5
20 은석님 진짜어떡하지.. 10
1 아이유 최진실 닮았다는 소리는 옛날부터 간간히 있긴 했는데 6
2 폭싹 4막 포스터 이거래 18
3 아이유 부모님 문답인데 폭싹 생각나,, 13
4 박보검 굿보이만 터지면 제 2 전성기 올 것 같아 4
5 근데 충섭이 이거 너무 개큰 고백 아님..? 35
6 폭싹 금명-충섭 서사 정리 (긴글주의) 6
7 ㅅㅍ 폭싹 하숙집 진짜 빈정 상하는게..ㅋㅋ 4
8 폭싹 그러니까 애순 관식 뽀뽀 이 순서라는 거잖아 ㅋㅋㅋ 27
9 낭만닥터김사부 2,3 보라 인스스
10 '미스터선샤인' 촬영지 안동 만휴정, 소실 추정…"접근 안돼" 2
11 폭싹 공개하고 제일 열심히 노젓는 곳이 케사라는 게 믿기지가 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
12 이마트 폭싹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
13 충섭이가 화가인 이유가 있을것같다 5
14 근데 폭싹 화제성 쩌는 게 숏츠 조회수랑 게시물 1
15 폭싹 이렇게보니 진짜 일대기다 ㅠㅠㅠㅠ 6
16 박보검 진짜 똑부러지게 인터뷰 한다 2
17 나 차여서 우울한데 집중되는거 아무거나 추천좀 1
18 심형탁 애기 진짜 예쁘다ㅋㅋㅋㅋㅋ 12
19 저기.. 대군부인은 언제 나올까? 촉 좋은 익들아 8
20 폭싹 영범이랑 금명이 어떻게 이렇게 표현했지 ㅠㅠ 11
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation