호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 4일 전 N프로세카 5일 전 N치이카와(먼작귀.. 5일 전 N김연아 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 84l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
2개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
2개월 전
익인2
ㅊㅋ해
2개월 전
글쓴이
고마엉
2개월 전
익인3
키몇이야
2개월 전
글쓴이
173!!
2개월 전
익인4
스껄하누
2개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
2개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
2개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
2개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
2개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
2개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
2개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 " 낙상 마렵다 " 던 간호사 근황507 04.07 17:0057159 17
일상00년생이 벌써 곧 30살이네277 04.07 13:3150098 0
야구밑글 보고 궁금해져서 그러는데 우리 댓글로 1. 자기 응원팀 2. 부모님 응원팀 3..223 04.07 17:4720797 0
일상대기업들은 업무시간 ㄹㅇ 인스티즈나 이런사이트 차단되있어?279 04.07 15:0053582 0
이성 사랑방 애인 서른인데 카톡말투 ㅠㅠ 이거 평생가려나187 04.07 14:4254683 0
이성 사랑방 보통 소개팅이나 어플로 만나면 몇번 정도 만나고 연애해?? 5 04.06 11:33 159 0
노화에 직빵인건 술담배도 식단도 아님…9 04.06 11:32 1459 0
애매하게 친한사이 생일선물 뭐 주까3 04.06 11:32 26 0
기독교 남친한테 불교박람회 가자고 했다가 빠꾸먹음ㅎ 04.06 11:32 45 0
얘들아 이 회사 계속 다닐까 말까3 04.06 11:31 40 0
드디어 45키로됐다ㅠㅠㅠ 04.06 11:30 73 0
근데 확실히 남자는 덩치가 좀 있어야 하나봐1 04.06 11:30 86 0
자식 약속 자주나가는거 싫어하는 부모 있어?2 04.06 11:29 20 0
99익 취업 막차 나이 소리 들었음…4 04.06 11:29 186 1
내 저속노화 식단 볼래?31 04.06 11:29 562 1
요새 인티하면 정신이 돌아버릴 것 같다 04.06 11:29 17 0
12시에 친구 만나기로 했는데 연락이 안 돼 04.06 11:29 19 0
3일 전에 올라온 알바 공고 그 후로 추가 공고 없으면 이미 뽑은거겠지?? 04.06 11:28 12 0
장제원 그일후에 탄핵 기각이었다면 04.06 11:28 26 0
이런트윗이 리트윗이랑 하트 많은거 보면 한국도 참 음침한 사람 많은듯 04.06 11:28 237 0
나 오늘 여행 막날인데 숙소가 없어 어카냐5 04.06 11:27 109 0
콧대높고 콧볼 넓은 코인데 안경쓰면 ㄹㅇ 코봉이되거든?5 04.06 11:27 58 0
부모가 너무 싫다 04.06 11:27 13 0
서울익들 오늘 머입었어?2 04.06 11:27 165 0
이성 사랑방 연애하면서 솔직히 선물해본적 없거든5 04.06 11:27 175 0
처음이전601602603604605606607608609610611612다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
주식
3
공시
4
지브리
5
취준
6
벚꽃
7
엔화
일상
이슈
연예
드영배
1 인공지능한테 얼평 부탁했는데 47
2스와로브스키 ? 유행 지났어 ? ㅠㅠ 9
3나 00년생인데 나이 가지고 주변에서 더 난리임 6
4사람들이 진짜 남한테 관심 많구나 느꼈던게 1
5 나 이별하고 시 써봤어 40 2
6 코 이 부분 내려간 사람들은 비주가 내려간거야?
7pussy 관리는 어떻게 해야 하는걸까 8
8 자취방 침대 디자인 9
9ㄹㅈ인지 어떻게 확신함?
10나 예쁘다는 말 자주 듣는데 예쁜지 모르겠어..
11근데 ㄷㄱㄷ 간호사 스토리가 어떻게 알려지게 된거야?? 4
12카페알바들아 알바레시피 ㅊㅊ좀 2
13 이 헤어 사각턱+머리큼+광대에 괜찮을까..?ㅠㅠ 20년째 긴머리어서 모르겠어ㅠ 2
14아이미친 내 테런계정 삭제됨 3
15하 난 평생 연애 못하겠다ㅠ
16친구 칵테일바하는 지인있어서 놀러가서 마셨는데 2
1729살인데 내 친구 결혼 언제할지 기다리는중 3
18주5일 일하면서 취준 하는게 대체 가능할까 .. 1
19 왜 울아빠는 저렇게 처량하게 술먹지 했는데 먹잘알이였네 그냥 1
20 챗지피티 얼평 이놈
1 '슬의생' 김대명·안은진, 결혼 앞뒀다..."양석형♥추민하, 선남선녀 커플"
2 ⚠️미국에서 난리였던 게이한테 받은 쪽지⚠️ 22
3 너네 푸룬주스 회사 전화번호 뭔지 아니야? 11
4 요즘 일본에서 엄청 잘 나가는 업체 10
5 강아지들이 만나면 서로 똥꼬 냄새를 맡는 진짜 이유.jpg 6
6 모델 되고 싶어서 15살에 인스타로 셀프PR 하고 다녔다는 제니 17
7 대치동 초등학생들 영어 수준
8 결혼식날 바로 신혼 여행지로 튄 인프제 신랑신부 대신 엄마들이 혼인 서약함ㅋㅋㅋㅋ 1
9 양홍원한테 호감 ㅈ도 없는데 이름끼면 웃길때 많아서 짜증남 1
10 전세계 10대부자들 올해 주식 수익
11 김수현 소식, 지브리 필터 그만 보고 싶어
12 업계 탑 손 모델도 너무 예뻐서 놀랐다는 변우석 손
13 뭔가 소름 돋는 사진
14 결혼식 올린 티아라 효민1
15 한때 전세계 은 대부분을 흡수했던 중국
16 오늘 나스닥 근황.gif
17 대형 서점이 보통 지하에 위치한 이유
 
 
 
1 탈퇴한 멤버들까지 영상편지 보내는건 진짜 울라는거 아닐까.. 3
2 윈터 무대의상 맨투맨 손민수함 9
3 낙상 마렵다고한 간호사 ㄹㅇ 6
4 정보/소식 [속보] 트럼프 "中, 34% 맞불관세 철회 안하면 中에 50% 추가 관세" 32
5 지피티 내 얼평한거 ..미쳤네🙂‍↕️🙂‍↕️; ㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋ(positive)
6 카리나 셔츠 정보 아는 사람.... 1
7 아이돌 제외 연예인 실물로 본중에 제일 충격받은 사람 누구야? 19
8 빅히트 잘생긴멤 생일이 발렌타인데이래 3
9 보넥도 콩츄 커버한거 조회수 잘 나온다 7
10 감튀 나만 싫어해? 7
11 sm 그냥 이렇게 11명 부탁해용 🙏🏻 11
12 빅히트 차기 안건호는 확실한거..? 1
13 슴덕이 아니라 슴빠임 소속사 무료용병들
14 아이돌이 연애하는건 왜 싫어하는거임? 11
15 르세라핌 핫 멜론 탑백 추이 8
16 덕질 가능한 돌 나이 몇살까지 가능이야? 4
17 본인도 아는데 툽 수빈이 ㄹㅇ 렌즈 끼고 안 끼고 차이 꽤 큼 3
18 요즘은 걍 한국인들이 뭘 원하는건지 모르겠음 4
19 빅히트 차기 한국 멤버들이 ㄹㅇ 괜찮네... 3
20 나 진짜 후회하는게 우리 대학 축제 안간거임
1 난 극 N이라 이런 상상까지함 ㅋㅋㅋㅋ보검지은 10
2 폭싹 박보검 왜 아이유를 품에 두고 12
3 나만짜증나? 박보검 아이유를 왜 보내야하는데? 11
4 애순 관식 이거 겁나 고자극이다…..😭🍊 14
5 정보/소식 '슬전생', 과몰입 美쳤다…양석형♥추민하 결혼 "선남선녀 커플, 너무 행복"
6 24시헬스클럽 슬림해진 홍윤화, '13kg 감량' 왜 했나 보니…"건강하고파" 2
7 아이유 티비 보다가 웃은거 9
8 아이유 고민시 투샷봣으니 16
9 백상 실화야? 12
10 근데 은명이 분장 ㄹㅇ 은명이 같지 않음..
11 충섭이도 서울대 미대인거지? 29
12 아이유 손 진짜 작다 2
13 아 학씨 자전거묘기 움짤에 보정넣은거 어이없어서 웃기다 1
14 나 진짜 강명주 배우님 너무나 보고싶다 진짜..ㅠㅠㅠ 7
15 영범이 별명 왜 갑자기 박양념이 됐어…???? 26
16 선업튀 시간도 업고 튀었니 2
17 폭싹은 솔직히 다 주연 같은데 염혜란 넣어주면 안되나... 11
18 임솔 류선재 2
19 익들아 드덕 테스트야 맞춰보삼 29
20 초록글 임지연 등에 업힌 김혜윤, 손잡고 있는 주지훈 아이유 59
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation