호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 3일 전 N구마유시 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 55l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
어제
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
어제
익인2
ㅊㅋ해
어제
글쓴이
고마엉
어제
익인3
키몇이야
어제
글쓴이
173!!
어제
익인4
스껄하누
어제
글쓴이
스껄한 답글 고마워
어제
익인5
도중에 요요 안왔어?
어제
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
어제
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했오?
어제
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
어제
익인7
몇개월째 유지중이야?
어제
글쓴이
2년정도된거같다
어제
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
어제
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 결혼 선물로 안마의자 너무 비싸다고 자기는 빼달라고하고 다른 한 .. 605 14:3047949 0
일상다들 샤워하고 나서 수건 2장씩 씀?282 15:4322720 0
일상우리집 다 부서지고 난 개쳐맞고 난리났음...368 17:1538078 0
이성 사랑방나이 28살……… 이면 나름 풋풋(?)한 연애 못하나 ㅠㅠㅠ211 13:1645370 0
야구선수한테 하나 선물 받을 수 있다면 뭐 달라고 할 거야?44 14:4311554 0
고민(성고민X) 사후피임약 복용하려는데17 02.04 01:42 170 0
실수령400 받는데 몸이 너무 힘들다 1 02.04 01:42 107 0
40 프사할까 20 02.04 01:42 245 0
아침 뱅기인데 공항 어떻게 갈까1 02.04 01:42 85 0
손절했던 친구랑 다시 부계까지 맞팔했다 02.04 01:41 125 0
하이디라오가서 푸파 하고싶다 02.04 01:41 13 0
이성 사랑방 애인이랑 전화했는데 먼가 재미없게 오래 통화하고 끊으니까 찝찝하다ㅋㅋㅋ2 02.04 01:41 162 0
혹시 홍조 치료해본 익 있어? 02.04 01:41 37 0
소식좌들아 너네 배달 남겨도 그냥 시켜? 2 02.04 01:41 23 0
취준중인데 챗지피티 없엇으면 울엇다2 02.04 01:41 355 0
강아지, 고양이도 생각해보면 걍 완전 동물인 생명체인데 02.04 01:41 24 0
타인을 위한 선한 마음은 왜인지 늦게라도 돌려받는거 같아3 02.04 01:41 65 2
사주에서 이름한자가 없으면3 02.04 01:41 92 0
게임은 너무 재미가 없는데 같이 겜 했던 친구는 좋아 1 02.04 01:41 62 0
도와줘!!올영 알바생 질문있어 02.04 01:41 22 0
수강신청 매크로 02.04 01:40 57 0
최저 받고 있는데..2 02.04 01:40 50 0
관심없는 남자 어떻게 쳐내...4 02.04 01:40 46 0
이성 사랑방 다정한 사람이면 마음이 없어도2 02.04 01:40 147 0
entj5 02.04 01:39 34 0
처음이전697698699700701702703704705706707708다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
100000원
스튜디오톰보이 자켓 라퍼지 포 우먼 자켓 지방시 지갑
한 번 입음 100000한 번도 안입고 보관함 20000지방시 지갑 100000
thumbnail image
1500원
SKT 데이터 팔아요
1G 1500원, 2G 3000원입니다.DM주세요.
thumbnail image
3000원
💘적중후기/소름타로⭐️ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
📣📣📣 메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다  📣📣📣
thumbnail image
3000원
용하다📮돈값하는 진짜타로
💌 내담자가 카드를 직접 뽑아 적중률🆙💌 후기가 인증하는 친절하고 자세한 상담💌 타로상담전문가 1급 / 네이..
thumbnail image
25000원
KT 매직 회원권 분철
.
thumbnail image
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (실제 카드 없이 어플/카..
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
30000원
앱스토어 기프트카드 팝니다!!!
아마존 인도에서 구매한 2,000루피입니다!!!현재 환율 33,380원 > 30,000원에 팝..
일상
이슈
연예
드영배
1윗집 애기 너무 뛰어다녀서 6시쯤 바이올린으로 혼내줬는데 22
2직원수가 600명이면 중소야 중견이야? 18
3친구가 결혼하면서 진짜 어이없게 청첩장 줬는데 가야하니? ㅋㅋ 28
4교복집 알바 단기로 하는 중인데 느낀점 31
5 나 진짜 패션고자같지....40 67
6지인이 개발자인데 네이버 11
7울 외삼촌 대구에서 사업하시는데 직원들이 퇴사를 안한대 8
8 필테 6개월하고 골격근량 1키로늘었음 ㅋㅋㅋㅋ
9 ⭐️폰케이스⭐️에 진심인 익들아 제발 도와줘 18
10나 26살인데 상대가 30이면 결혼생각하고 사귈까? 12
11아 진짜 개추운날 소개팅 갔다가 소개팅남이랑 싸우고옴 ㅋㅋㅋ 3
12혼전임신 어떻게 생각해… 8
13직장익들 연차 종이로 내는거 그 종이 이름이 뭐지? 4
14친구네 언니 뭔가 귀한집 아가씨같음
15대학와서 예쁘단 소리 좀 듣는 편인데 중딩 때 사진 보니까
16너흰 결혼식 일본식이 좋아 한국식이 좋아 3
17회사다니는데 동료들이랑 말할일이 아예 없어 4
18 내 앞머리.. 다른 사람이랑 다른 점이 뭘까…..? 이거 봐바 3
19나 하루 식비 많이 쓰는 편이야?? 19
20너네는 지인이 뒷담깐거 당사자한테 말 전해? 12
1 충주맨 프리 선언 36
2 훨씬 잔인했던 강남의대생 살인사건 15
3 난소에서 난자가 나오는 모습 3
4 현실적인 취직 팁.twt 9
5 살 오른 지예은 보고 못 참은 유재석.gif 25
6 니들 집에서 교통사고 당해본적 있음?.jpg 12
7 생리는 기다리던 아기가 안와서 만들어놓은 아기집을 뿌시는게 아니다 14
8 주위에서 부모님이 치매라고 하면 요양병원을 권한다.twt 6
9 올해부터 isa, 연금계좌 등 절세 계좌 혜택이 줄어요 1
10 한복 언급하면 눈치준다는 남돌 그룹 32
11 경찰 '집게손가락' 생사람 잡은 86명 적발10
12 회사에서만 똥이 잘나오는 이유
13 아마도 처음볼 진짜 자궁의 모습
14 금값 근황7
15 어르신들 집에 오면 하던 루틴.gif1
16 거침없이 하이킥 다시 봐도 슬픈 삼각관계 연출
17 옥택연 측, 비연예인 여자친구와 결혼설에 "단순 사진 촬영, 정해진 것 없어”
18 이정재랑 같은 소속사 들어간 전 미국 대통령
19 눈을 처음보는 아기리트리버3
20 오늘자 아이브 장원영
1 걸그룹 대기실 민폐 폭로…전소연 "컴플레인 多, 조심하겠다" (스타!요리방)[순간포착] 3
2 엔시티 어사즈 또 찍었나보다 5
3 정보/소식 중증외상수련센터 예산 없어서 망했네 2
4 근데 휴닝카이 휴닝바히에 닮았다 하면 싫어하는 애들 있음 10
5 그럼 그때 범규 성찬 목격담 찐이었던거야?? 6
6 127 이 위시 디게 잘챙겨준다 2
7 범규 성찬이 전에 큰방에서 팬들은 모르는 01남돌들 친목조합? 댓글로 잠깐 봤던 조합?중에 두명이였는.. 14
8 ㅇㅅㅍ가 너무 부러워 7
9 헐 일본 홋카이도 눈온거봐봐 4
10 우와 울집앞에서 드라마 촬영하나봐
11 40분 라방하면서 앤톤 이름을 23번 부름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 앤톤 하 미친 이건 아니야... 1
13 127 최애 정우 위시 최애 시온인데 5
14 근데 라이즈 멤버들은 ㄹㅇ 운동 잘할거 같았음 6
15 ㄱ숑넨 둘이 오해 생길 일 없이 잘 사귈듯 2
16 오늘 충격적 사실이 공개된 유튜브 매불쇼 4
17 투바투 애들 솔직히 어딜가도 이건 거의 다 이기고 올듯
18 성찬이 무드 때문에 원빈이가 만들어준 폰케이스 14
19 2층 1열인데 6열사람한테 바꿔달라하면 6
20 유우시 근데 흉터 왜 생김?? 6
1 금수저 육성재 연우 하면 동태눈깔 키스 밖에 생각안남 33
2 문가영 단발 ㄱㅐ 예뻐 16
3 김원석 감독 진짜 커리어 쩔긴 쩌는구나 11
4 위하준 비흡연자인데 담배피우는 연기를 넘 잘함 20
5 배우가 이렇게 오렌지색 머리 잘어울리는거 첨봄 6
6 KT측 합병 검토하고 있네 4
7 배우들은 팬들이랑 되게 친근한 느낌이네 6
8 주지훈 재혼황후 할거 같음? 19
9 드디어 찾아냈어 천장미 간호쌤 누구 닮았는지 24
10 차은우 윤아 같은 그림체지? 투샷 편안해 27
11 근데 중증 양재원 왜 혼자 5
12 중증보고 다들 주지훈 필모깨기 하나봄ㅋㅌㅋㅋㅋ 4
13 브로큰 진짜 재미없나보다 6
14 예쁩니까?<< 하는거 기존쌔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
15 주지훈 진짜 닉중닉... 2
16 중증외상센터 보명서 느끼는 점 : 캐가 독백 할 때 긴박한 상황인거 알겠는데
17 추영우 대본 많이 들어왔대? 5
18 조이현은 언제부터 주연한거야? 2
19 돌담병원은 월급을 적게줘? 1
20 헐 추영우 데뷔작 비엘이였구나 20
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation