호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 2일 전 N프로세카 3일 전 N치이카와(먼작귀.. 3일 전 N김연아 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 84l
궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
살처짐있어?
1개월 전
글쓴이
심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩
1개월 전
익인2
ㅊㅋ해
1개월 전
글쓴이
고마엉
1개월 전
익인3
키몇이야
1개월 전
글쓴이
173!!
1개월 전
익인4
스껄하누
1개월 전
글쓴이
스껄한 답글 고마워
1개월 전
익인5
도중에 요요 안왔어?
1개월 전
글쓴이
예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁
1개월 전
익인6
식단이랑 운동 어떻게 했오?
1개월 전
글쓴이
운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해
식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어
참고로 근손실은 일키로정도났엉
1개월 전
익인7
몇개월째 유지중이야?
1개월 전
글쓴이
2년정도된거같다
1개월 전
익인7
와 그럼 완전한 성공이네
1개월 전
글쓴이
아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!500 9:4248218 15
삼성/OnAir 🦁 Don't worry, Be happy 🍀 너네가 제일 잘하는 다.. 6666 13:1426462 0
일상회사에 25살짜리 두명 다니는데 자기들이 애기래197 10:1435035 0
일상언니 죽인 살인자가 유튜브 하고 있어 도와줘307 9:0855400 11
롯데 🌺 선전안 쳐줄 불빠따 구함 🙄⫽ 0405 달글 🌺 2954 16:5212740 0
모자 쓰려는데 옷이 꾸안꾸거든? 04.03 23:08 13 0
다른부서 남직원 겁나귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 04.03 23:08 23 0
Ai 지브리 사태 보는 디자이너익12 04.03 23:08 905 0
익들 들어본 말중 가장 기억에 남는 세가지 말해봐(좋은쪽으로) 04.03 23:08 25 0
익들아 만약 회사사람이 수습끝났다고 케이크 기프티콘 주면1 04.03 23:08 24 0
인바디 잴건데 딱 달라붙는 거 입고 재는 게 나아 헐렁한 게 나아 04.03 23:07 16 0
삼수 나이까지는 편입보다 수능이 낫지 않나1 04.03 23:07 38 0
한강진역.... 용산 출퇴근 익이니 엉엉 04.03 23:07 40 0
익인들아1 04.03 23:07 19 0
남은음식 포장 안된다고하면 텀블러에 싸가도 안되나?? 6 04.03 23:07 90 0
4월 말이면 하객룩을 어떻게 입어야 할까... 04.03 23:07 20 0
성형하고 이뻐진 경우엔 성형했다고 솔직하게 말하나?5 04.03 23:07 37 0
이성 사랑방 연애시장에서 제일 우위는 20대 초반 예쁜여자라는 말8 04.03 23:07 265 0
나 예전에 엄마 수술해서 같이 대학병원 병실에 보호자로 있었는데1 04.03 23:07 23 0
알바하는데 습진 있으면 어떻게 대처해?? 04.03 23:06 21 0
손가락공주한테는 챗지피티만한게 없다 04.03 23:06 51 0
회사에서 오나오 먹는거 에바..?4 04.03 23:06 30 0
종로5가 괜찮을까1 04.03 23:06 41 0
요즘 쌍수는 발품 많이 안팔아도 되나?2 04.03 23:06 24 0
죽어도 생일축하 안해주는 애들은 심리가뭐야? 04.03 23:05 25 0
처음이전721722723724725726727728729730731732다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 황가람 - 나는 반딧불
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
7 aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1하이디라오 4시에 웨이팅 걸었는데 아직도 못 들어갔다면 13
2오늘 무슨 날이야? 꽃들고 다니는 사람들 많길래 5
3 이런 얼굴형은 살빼도 완전 동그라미야? 17
4나 갑자기 귀가 좀 가려워서 귀 속 긁었는데 뭔가 만져지길래 18
5취준의 시작은 뭘까 9
6 진지하게 이 미모면 스님도 설렐수도있음?? 13
7아씨 내친구 세달?만에 봤는데 개이뻐졌길래 16
8서울익들아!!서울숲이나 여의도 벚꽃 폇니ㅠ 2
9보살이란 말 들으면 무당 생각나? 2
10너네 알바 제일 짧게 한게 며칠이야? 12
11자랑스런 역대 보수 대통령들
12 신 거 새콤한 거 좋아하는 익들 이거 속지마 🙁
13비가 미친듯이 오네... 1
14회계쪽에서 일하려면 자격증 뭐따면돼? 4
15불교박람회 가보면 1
16친구가 내가 좋아하는거에 대해 안좋게 말했는데 그냥 맞장구치고 넘어감... 1
17요즘 20~30대들 라디오 안 듣는 이유가 뭐야?
18와 24살인데 이제 숙취 개오래감 1
19나 23살인데 내년에 대학교 갈거라고 했더니 엄마 너무 좋아하더라.. 6
20애니 추천해주실 분...?? 9
1 무려 16살 차이나는 커플 22
2 월간 데이트 캐스팅에 대해 말하는 찰스엔터 1
3 마약 후 당당하게 복귀한 유튜버 헤어몬 근황
4 전한길 카페 근황 11
5 엔화 1,000원 돌파 5
6 초록글 요즘 쿠팡이 점점 무서워짐 나만그래? 47
7 일본 가서 라멘 처음 먹는 사람 특징 6
8 로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤) 87
9 말그대로 전국에 생일카페가 생겼다는 남돌
10 윤석열은 진심 기각될 줄 알았나 봅니다 15
11 쌩얼로 오디션 보라고 조언하는 설윤
12 [채널십오야] 퀸이 정말 눈물나고 슬플때 극복하는법
13 아동성착취물 6개국 특별단속 435명 검거…한국인 374명15
14 이미 두 달간 준비해온 엠사
15 AI가 만든 지브리 그림체 유행 지브리 공식적인 반응.jpg
16 광주는 현수막교체 이벤트를해
17 사람들이 의외로 잘 모르는 요리사들 TMI 중의 TMI 모음집 (계속 추가... ing)1
 
 
 
1 슴차기 최근 남신인이랑 ㄹㅇ 다른느낌이다 21
2 와 근데 신인 진짜 많이나오네 ..지금 5세대 팬들 유동있으려나? 23
3 여기가 아이브 콘서트야 학예회야 11
4 슴 연생 뭔가 요즘 이런 얼굴상 좀 보이네 7
5 유독 5세대에서 5세대로 갈아탄다는 프레임 겁나 씌움
6 이런 얼굴형은 살빼도 완전 동그라미야? 2
7 5세대돌들 조차도 위기감 느끼겠다 4
8 체조근처사는데 아이브팬 연령대 완전 체감함 4
9 뭐지 얘 누구임? 완전 내 첫본진 환생수준인데 알려줘 2
10 보플출신 박민석이래 2
11 진짜 쇼타로 안에 있던거 아님? 4
12 헐 레드벨벳 피카부 해외에서 유행인가봐
13 마크 ㄹㅇ 야무지게 먹는다 1
14 본진 팬도 연령대 낮은 편이라
15 아이브 팬들 목소리 너무 어려 4
16 그래서 보플 2 언제 하는데? 2
17 아 담주 놀토 재밌겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
18 원영이한테 공받았어!!! 4
19 나는 이 연습생 이름 좀 알고싶음 ….. 4
20 도영이 귀 나옴
1 아 폭싹 셀카 인증 왜 유행이냐고 진짜ㅋㅋㅋㅋ 4
2 와 추영우 팬 들 디엠에 답장 잘 해주네 2
3 관식아...많이 변했구나 12
4 근데 나 폭싹 보면서 이 씬만큼은 내 기분이 너무 나빴음 3
5 김보라 인스스 ㄱㅅㄹ관련? 22
6 제주도민 폭싹 속았수다 보는 중인데 15
7 폭싹 캐스팅 감다살🥹
8 난 폭싹보면서 걍 제일 공감한 씬은
9 폭싹 여전히 공감 안되는 거 34
10 와 서동주 엄마 금명이랑 진짜 판박이다 16
11 폭싹은 관식이엄마 나올때가 ㄹㅇ킬링파트야 5
12 폭싹보다가 젤 웃겼던 대사 이거임
13 악연에 ㅅㅍㅈㅇ 성폭행 장면 나와?ㅜㅜ 3
14 아이유랑 박해준 3번째 같이 작품 하는 거래 16
15 헐 폭싹 은명이 배우 나이 5
16 96년생<- 나이 좀 있는 배우라는게 너므 슬픔 39
17 폭싹 상견례 씬보고 궁금한건데 보통 7
18 폭싹 순남이 순봉이는 누구 자식들이야? 5
19 라스트마일 보고왔다 ㅅㅍㅈㅇ
20 폭싹 7화보는데 제니 과외기사 이분 개잘생겼다 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation