[잡담] 110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

110kg에서 65까지 감량햇는데 궁물받아16 l 일상

1개월 전l조회 84l

궁금한거잇는사람?! 심심해서..

이런 글은 어떠세요?

현재 반응터진 손흥민-변우석-육준서 화보.JPG (후방)

이슈 · 15명 보는 중

집에서 폰 잃어버려서 시리야 하면서 다녔더니

이슈 · 17명 보는 중

광고 파워링크

교보문고 직원들 금기사항

이슈 · 7명 보는 중

정보/소식 [포토] 법원으로 들어서는 뉴진스

연예 · 2명 보는 중

갤럭시들아 AI로 은지 옷입히기 놀이하자

이슈 · 9명 보는 중

영케이 인스스 미쳤나봐....

연예 · 4명 보는 중

광고 파워링크

차주영에게 제일 찰떡인 드레스하면 이 셋으로 갈림..

이슈 · 11명 보는 중

극중에 만나 실제로 커플로 이어졌던 원빈과 최강희

이슈 · 24명 보는 중

메가커피 할인받고 마셔

일상 · 8명 보는 중

와 지에스 벽돌초콜렛 진짜 개맛있어 꼭먹어봐

일상 · 12명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 대만 한파로 1,345명 사망

연예 · 4명 보는 중

생각보다 잘 모르는 짜파게티 의미

이슈 · 8명 보는 중

	익인1 살처짐있어? 1개월 전 글쓴이 심하진않은데 있긴하거든? 근데 막 수술할 정도는 아닌거같아서 훈장이라생각하기로햇덩 1개월 전
	익인2 ㅊㅋ해 1개월 전 글쓴이 고마엉 1개월 전
	익인3 키몇이야 1개월 전 글쓴이 173!! 1개월 전
	익인4 스껄하누 1개월 전 글쓴이 스껄한 답글 고마워 1개월 전
	익인5 도중에 요요 안왔어? 1개월 전 글쓴이 예스 요요는 안왔어!! 지금 유지+근육량 늘리는즁 1개월 전
	익인6 식단이랑 운동 어떻게 했오? 1개월 전 글쓴이 운동은 피티끊어서 시작했는데 초반에는 맨몸운동도 헥헥 거려서 그거부터 시작했구 조금씩 체력 늘고나서는 헬스장 잘 만나서 프리웨이트 (기구없이하는거) 위주로 진행했어 데드리프트나 스쿼트 이런거? 그래서 자세같은거나 부상방지 이런거 배우고는 독립해서 헬스장 거의 매일 갔었구 유산소는 내가 자전거 타는거 좋아해서 날잡고 60키로씩 타서 한강가구 그랬어 주로 자전거 탔다고 보면되구 가끔 런닝머신 인클라인 인터벌했어 이거 짱 추천인데 특히 고도비만인 사람들은 뛰면서 인터벌하는거 무릎에 지장가니까 인클라인으로 해보길 추천해 식사는 사실 좀 빡세게 한 편이라 추천은 못하겠는데 키토+하루 천칼로리 내외 이거 육개월 하고 키토 그만두고 차차 천오백 이상으로 늘렸어 참고로 근손실은 일키로정도났엉 1개월 전
	익인7 몇개월째 유지중이야? 1개월 전 글쓴이 2년정도된거같다 1개월 전 익인7 와 그럼 완전한 성공이네 1개월 전 글쓴이 아직도 관리하는중이야.. 다른건 모르겠고 다시 돌아가면 안되겠다는 생각하느라 멘탈이 완전 건강하지는 않거든 ㅠㅠ 암튼 고마엉 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

KIA/OnAir	❤️혼란스런 엥인업 속 안타 홈런 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒖𝒚 구합니다�.. 3121	04.04 17:30	22972	1
삼성/OnAir	🦁 푸른 새 시대의 서막 가장 푸른 곳, 푸른 피를 가진 에이스 등.. 2996	04.04 17:38	14665	1
일상	나 보정 심하게 하는 편이야….❓ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ133	04.04 18:03	18184	0
일상	겪어본 최악의 mbti는 isfj, infj였음179	04.04 23:00	9310	1
일상	카톡 기본 프사인 애들 왜케 쎄하지?102	04.04 17:48	11415	0

이성 사랑방

연하한테 까여본적 있어?1

04.03 08:35

104

0

야구 인기 많은데 야구빵은 많이 안 사? 6

04.03 08:34

96

0

우리집만 이래??

04.03 08:34

62

0

점심 어케 먹을까2

04.03 08:33

27

0

이성 사랑방

애인이 군복입은거 좋아하는 여자들 많잖아(아니라면 미안) 5

04.03 08:33

146

0

편순이들아 알바할때 나먹을 치킨 따로 튀겨도 돼?1

04.03 08:33

24

0

병원 미리 접수 가능한가..?2

04.03 08:32

53

0

커뮤밖에 접점이 없는데

04.03 08:32

16

0

아침마다 보는 분께 번호 쪽지 드리는 거 좀 그래...?25

04.03 08:32

1257

0

입술필러 국산 맞아본익

04.03 08:31

18

0

이성 사랑방/연애중

직장인이나 고시생 같이 서로 매일 일상이 똑같은 커플들아9

04.03 08:31

204

0

진짜 일 하기 싫다2

04.03 08:31

18

0

이성 사랑방/이별

생각할 시간 1주일 달라고 하고10

04.03 08:31

127

0

운전) 많이 양보해서 끼워줬으면 속도 맞춰서 달려야지

04.03 08:31

62

0

이성 사랑방/연애중

권태기도 서서히 돌아오는거야 ?..?6

04.03 08:31

109

0

아침에 붓기 언제 빠조 너네는? 1

04.03 08:30

23

0

인터벌 러닝 효과 좋네

04.03 08:30

195

0

너네도 아침에 일어나면 얼굴 동글동글해져? 2

04.03 08:30

23

0

가슴 큰 애들아3

04.03 08:30

36

0

집 근처 공사장 앞에서 새벽 5시부터 저녁5시까지 시위하는데

04.03 08:30

18

0

신설 메뉴 🎉

좋은 커피 위대..

진격의 거인

치이카와(먼작귀..

일상

이슈

연예

드영배

1공시 시험장 왔는데 다 폰만 함 26

2아니 쿠팡이츠 ㄹㅇ 실수로 시킴 26

3오늘 겉옷 뭐입었어? 6

4 오늘 공시 치러가는데 이거 컴싸로 보여?? 4

5공복혈당 102나왔어 ㅠㅠㅠㅠ 어제 딱히 7

6다이어트는 진짜 유지가 10배는 더 어려운 거 같음 23

7 일본애니는 요즘 엄마 캐릭터들 젊게 그리는거 유행이네 74

8공시 시험장 벌써 도착했어 29

9아니 비오고 요란할거라더니 왜 해가 쨍쨍함… 7

10국가직 공시 안가도 불이익은 없는거야? 2

113년전에 보행자한테 비키라고 경적 울렸었는데 4

12오늘 공시 7급이야 9급이야?? 1

13다이어트할땐 세끼 다 먹어야한다vs아침점심 먹고 저녁은 계란 고구마 이정도로 끝내도된다 2

14특정 mbti 까글 진짜 웃기네 지네들은 다 잘난줄 아나? 8

15매체에서 연예인들 저염식하는 건 별로 안 따라해도될듯

16대병직원들도 대선날 쉴 수 있나...? 3

17공시 9시 20분 입실 마감 이후에 화장실은 다녀올 수 있어? 3

18퇴사한다니까 잘해준다는 건 진짜 어딜가나 있네ㅋㅋㅋㅋㅋ

19직장인들아 6월 5일에 연차 쓰면 5일 연속으로 쉴 수 있음

20작년부터 시험준비하느라 열몇시간씩 앉아만 있어서.. 1

1 오빠랑 나랑 돈 모아서 아빠 차 사드렸는데 아빠 펑펑 울었음 8

2 25살 법칙 깨졌다는 디카프리오 근황.JPG 2

3 윤 파면되니 한국은 끝났다고 생각하는 일본인들 11

4 멀미 심한 딸 속여서 차에 태웠다가 가족여행 망쳤다는 부모 19

5 2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 8

6 출산 호불호는 라식라섹 같아... 24

7 남편사망정식 이후 유행하는 또 다른 정식 8

8 미국 흙수저의 삶.....jpg 15

9 황정음: 최다니엘, 나 좋아했었지?.JPG 16

개인카페 센스논란.jpg 23

다이소 전신거울 가격27

의외로 못 먹는 사람이 많다는 회59

13 현재 MBC 유투브 채널 썸네일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5

14 후식용 대용량 아이스크림17

15 72세의 아버지가 핸폰 배경화면으로 해둔 '아버지와 나'.jpg1

16 911 테러때 테러난민들 받아준 캐나다 시골 얘기 정말 재밌다5

구해줘 홈즈 출연진 모두 할말잃고 조용해진 초고가 아파트 매물.jpg24

18 미드 프렌즈 제일 노잼인 화.jpg

현재 파면 언급했다가 큰일난 강수진 성우.JPG35

20 봄 소풍 도시락 레시피

1 정보/소식 백청강, 6년 4개월만 근황 공개됐다…가수로 컴백

2 보수 3명도 인용 결정했구나 3

3 정보/소식 尹이 유일 지명 정형식, '파면 결정문' 썼다 1

4 와 찰스엔터 월간데이트 유명연옌 연락만 30명 넘게온대

5 정보/소식 윤석열은 지가 파면 안 당할줄 알았나봄 18

6 이번 대선 93, 97년생은 각각 4번째, 3번째 라는데 4

7 전과자 카이가 하는거 처음 보는데

8 파면영상 중에 제일 신남 1

9 빨강 파랑 둘 다 싫다는 사람 특 6

10 와 지디가 결혼하는 오랜팬 축하해줬어🥹 3

11 정보/소식 정동원, 아이유-김재중-홍이삭 잇는다...수지-도경수와 함께한 '드림하이' OST.. 1

12 유재석 목관리 진짜 잘하는 것 같음 3

13 정보/소식 우즈, 현역 복무 중에도 강력한 '드라우닝' 역주행…이유 있네 [N초점] 3

14 20대동안 대통령 4번 바꼈다 4

15 팝업 갔다와서 양도는 왜 하는 거야? 7

16 인천은 비오는데 다른 곳은 어때? 6

17 아 짜증.. 하트페어링 결방했네 4

18 진짜 뜬금 없지만 정보소식에 돌들 기사 올려주는 분들은 2

19 정보/소식 방탄소년단 정국 'Seven', 써클차트 디지털 포인트 7억 돌파..솔로 가수..

20 이재명이 싫다? 그래 뭐..이해 가능함 6

1 정보/소식 김수현 '넉오프' 보류한 디즈니+, '재혼황후'로 텐트폴 채울까 2

2 저는 썩은것 같아요<< 미친거아니냐고.. 13

3 나 근데 폭싹볼때 금명이 등장씬에서 충격받음.. 17

4 연애남매 재형세승 가족이 폭싹 리뷰 한거 봤는데 12

5 금명이 웨딩 사진 진짜 그 시대 결혼사진 같다.. 2

6 30대 배우중에 이런 느낌나는 배우 있지않나?? 17

7 김은숙, 임상춘의 총애를 받는 여배우.. 31

8 애순이 관식으로 쓴 ㅊㅅㄹ시에 나비 그렸네.. 6

9 아이유 젓가락질 이상하게 한다 24

양관식vs 영범vs 충섭 중 제일 너네 취향은 누구야? 120

11 폭싹 진짜 화제성 대박이다 2

폭싹 속았수다 흥행 넷플릭스, 2년 만에 이용자수 최다 73

근데 폭싹 부산 여관방에 있던 선풍기 부서진거 56

14 나혼자산다 조이 1

근데 옛날시대엔 아가들 있는데 잠자리를 했어? 77

16 폭싹1회보고 재미없어서 안보다가 2

헐 김선호 폭싹 이거 애드립이었대.. 44

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation