폭식증 ㄹㅈㄷ.. 야근하고 롤케익 한통,도넛6개,순대,투게더 한통

다먹었어…

[익인1]

롤케익 긴거???한통???파바에서 파는거처럼???

[익인1]

가능함?

[글쓴이]

엉……….

[글쓴이]

나 투썸 케익 홀한판 다 먹어 + 다른것도….

[글쓴이]

파티팩으로는 2번인가 다먹더라고…

[익인1]

와 안물리나

[글쓴이]

미친거같지? 정신병 심해보이지?….
다들 이런거 몰라 요요는 심하게 오고..

[익인2]

헐

[글쓴이]

진짜 심해보이지..? 지금 또 속 더부룩하고 배 찢어질거같은데 매번 후회하는데도 안 고쳐진다…..

[익인3]

그와중에 순대 어색하게 끼어있는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대식가네..

[글쓴이]

맞아 맨마지막에 먹은건데ㅠㅠ 며칠전부터 먹고 싶기도 했고 눈에 보여서 걍 저당소스랑 같이 빵해장..?처럼 먹은건데…. 심한거같지?
평소에 느끼하거나 부족하다 싶으면 막 김치나 김볶 이런거도 먹어.. 배 터질거같은데

[익인3]

아 배부른데도 계속 먹는거야?? 아 폭식증이라 했구나.. 뻔한 말이지만 다른 걸로 푸는거 어떰 나도 탄수에 디저트 폭식하다 운동시작하고 많이 좋아졌음...ㅜ

[글쓴이]

운동 진짜 계속 해왔고…
오히려 점점 운동 게을러지고있어 ㅎ
원래라면 폭식하고도 새벽이든 밤이든 운동하고 왔는데 운동강박도 점점 사라지고 폭식만 심해진다..
피티 하려고ㅠㅠㅠ 운동하면 보상심리로 더 안 먹게돼?..

[익인4]

일 할때 하루종일 굶다가 퇴근하고 먹는 거야?

[글쓴이]

아니야ㅠㅠㅠ 굶으려다가 점심 저녁 다 먹었고..
배 그렇게 고프지도 않았거든 근데 야근하고나니 폭식하게돼…

[익인4]

나도 미쳐버리겠어..
입이 심심하면 배불러도 먹고
당 떨어지면 입 안에 뭐 넣어야 되고
하루종일 음식 생각만해 ㅜㅜ
예전에는 안그랬는데

[글쓴이]

나도..예전엔 먹었으니 운동으로 태워야해 이랬는데 이젠 걍 바로 자…
운동 매일 쉬지도 않고 했는데 이젠 일주에 2-3번은 안 가거나 못 가…
오늘도 집 오는 50분 동안 계속 배달앱으로 찾아보고 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 한심하다…..
아무도 모르는데 너무 현타와.. 다이어트 진짜 늦기전에 해야하는데

[익인5]

와 진짜 잘먹는다

[글쓴이]

진짜 잘먹는거 넘어서서 폭식 너무 심해보이지?..

[익인5]

원래 얼마나 먹는지는 모르지만 폭식 심하긴 하다 ㅠ

[글쓴이]

약먹을 정도같아?…ㅜㅠ

[익인6]

차라리 디저트 먹지말고 제대로된 한식 거하게 먹어ㅠㅠㅠㅠㅠ찌더라도 건강하게 찌게..

[글쓴이]

밥이든 당이든 찌는건 똑같지 않아?ㅜㅜ 디저트가혈당이나 장기엔 안 좋겠지만…
원래 진짜 맨밥을 안먹긴 하거든.. 먹더라도 반찬먹고 초밥이나 김밥 이런건 또 좋아하긴해..

[익인7]

밥이랑 저런 단순당이라 달라!!! 초가공식품이 진짜 최악이야
나두 롤케이크 먹고 싶다 꿀떡꿀떡 잘 넘어가는데ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

맞지ㅠㅠ.. 아는데 왜저럴까….
차라리 김밥이나 볶음밥 폭식이 더 나아?..

[익인7]

응응...
나 폭식있을때 차라리 밥으로 먹었어 대신 내가 해먹음 밥이라도 잡곡으로 바꾸고 설탕이라도 덜 넣어서 해먹으니까 입맛도 점점 바뀌고 그나마 괜찮은 것 같아
볶음밥 먹으면 양배추쌈이나 김같은거 꼭 같이먹고 김밥은 야채 완전 많이 넣고 이런식으로 야채먹는 습관이라도 챙기니까 양은 뭐 딱히 안줄어도 입맛은 변하더라 진짜

[글쓴이]

나 점심은 샐러드 먹어ㅠㅠ
막 애사비도 먹어보고 제로음료만 먹고 그러는데 물도 500-1리터 마시고..
이상하게 안고쳐진다 이번에는..

[익인7]

샐러드 먹고 만족해????
제로도 먹지말고 최대한

[글쓴이]

7에게
엉.. 차라리 그게나아ㅠㅠ
뭔가 초콜릿 하나를 먹기 시작하거나 도넛 한개 이런식으로 먹다가 되려 입터지고 폭식이 심해져서….. 시작을 안 해야하는데

[익인7]

글쓴이에게
단음식때문이네ㅠㅠ 원래 단거먹음 더 땡김 당때문에ㅠㅠ
단음식은 방법없는거 알지? 일주일은 그냥 눈딱감고 참아야해

[글쓴이]

7에게
아무리 힘들고 스트레스 받더라도 일주만 참아보면 나아질까..?
참으려고 입막다가도 터진적 있어서 좀 걱정된다ㅠㅠ

[익인8]

아이고... 살이 찌고 말고 문제가 아니라 몸에 안 좋아ㅠ

[익인8]

근데 야근하고 나서 폭식한다고 하니까 이해가 되기는 하지만... 나도 예전에 밤 늦게까지 야근할 땐 퇴근하고 집 와서 크로플 시켜먹고 빙수 먹고 그랬거든,,ㅎ 근데 그 결과 지금 당뇨전단계라서 관리 중이야... 나처럼 되지 않게 조심해ㅠㅠ 밤 늦게 폭식 진짜 안 좋아 차라리 아침 점심에 잘 챙겨 먹어 먹는 걸로 스트레스 풀려고 하면 안 돼 나처럼 때늦은 후회하지 말고,,

[글쓴이]

나도 요새 너무 걱정이야 당뇨….
아침 점심을 아무리 다 챙겨 먹어도 단백질,야채로
결국 저녁되면 반복이야.. 운동 가버리면 좀 나은데 야근하고나면 잘 가지도 못 하고ㅠㅠ 몸에서 자꾸 당 찾는 느낌이고..

[익인8]

근데 내 경험상 저녁에 폭식하는 게 문제면 차라리 퇴근하고 나서는 아무것도 안 먹는 게 나아 샐러드만 먹어야지~ 하다가 괜히 냉장고 뒤적거려서 달걀은 살 안 찌니까~ 닭가슴살도 단백질이니까~ 하면서 계속 계속 먹게 되더라고..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다가 통밀빵 조금은 괜찮겠지, 저당잼은 괜찮겠지~ 요거트에 견과류는 괜찮겠지 이러면서 계속 먹고(개노답) 일단 입에 뭐라도 들어가면 고삐 풀리는 거야ㅋㅋㅋ 그래서 차라리 걍 차나 물만 마시면서 버틸 때가 자제하기 제일 쉬웠어

[익인8]

대신에 아침 점심을 너무 샐러드나 포케 이런 걸로 건강하게만 먹으려고 하지는 말고 그냥 평범하게 일반식 먹으면서(야채랑 단백질은 꼭 챙겨주고) 디저트도 가끔은 조금 먹어주고 이래야 폭주 안 하게 되더라

[익인10]

배부른데도 먹는거야? 나 대식가라서 익숙한 양인데 토하는거 아니면 몸에서 다 소화는 되는건 아닐까

[글쓴이]

먹고 담날까지 더부룩하지 않아….?
먹다가 소화되다가 나중에 급 배부른데 꾸역꾸역먹긴해ㅠ마지막은…

[익인10]

ㅠㅠ 나는 대식가 체질이라서 익인이 먹은거 몇배 먹어도 몇시간이면 소화 끝나거든 다시 배고파지고.. 급 배부를때 먹는건 멈추는게 좋겠다 ㅠ

[글쓴이]

아 그럼 폭식이 아니라 원래 저 양을 먹는거야..?

[익인10]

응응 그런거지뭐.. 혼자 케이크 몇판씩 먹고도 배고프거든
익인이 저렇게 먹은지는 얼마나 된거야??

[글쓴이]

10에게
몇달됐어ㅠㅠ 반년 넘었나 점점 심해지고 스케일이 커져서..

[익인10]

글쓴이에게
반년 넘게 양 늘리면서 유지한거면 익인이 몸에서도 음식은 받아들이는거 같아
많이 먹는다고 스트레스는 안받아도 되지 않을까

[익인11]

소화까지 잘시키면 복받은몸 아님? 먹방찍어도 될듯 ㄹㅇ 투잡추천함

[글쓴이]

소화 담날까지 걸려.. 체할때도 있고ㅜ
소화 잘시키는게 살 안찌는거…도 ?포함돼?

[익인11]

보통사람은 저정도 먹으면 토할텐데 소화가 되긴 하나보네 근데 먹방은 안되겠다ㅜ
난 솔직히 잘먹는것도 능력이라고 생각해서... 몸에 이상만 없으면 먹는걸로 스트레스 푸는게 왜 나쁜건지 모르겠어
나도 많이먹는편인데 아직까지 건강검진에서도 별 문제없거든 그냥 행복하게 먹어도 되지않아?

[글쓴이]

보통 토가 저절로 나오나?….
나 아무리 목구멍까지 차올라도 위액만 나오지 토는 절대 안나오더라고…..

[익인11]

소화가 되고있어서 그런걸거임... 억지로 토하지말고 걍 소화시켜

[익인12]

폭식 심한데 병원 가봐 나두 뱡원 감

[글쓴이]

무조건 약 먹어야하지?..

[익인13]

나도 폭식증있는데 요즘 거의 맨알 그렇게 먹고있음 어떻게 고쳐야할지 모르겠다

[글쓴이]

와ㅠ 나도 요새 최근에 너무 심해졌어..
연휴에 쉬니까 붓기만 좀 빼려고 하다가 실패하고 오히려 더 쪘어…
어쩌다 그렇게됐어? 난 야근,일스트레스가 시작인거같은데

[익인13]

난 다이어트 시작하고 강박증? 생겨서 그런듯… 맨날 몸무게 재고 음식 무게 재고 칼로리 계산하고 살았거든 그러다가 너무 힘들어서 딱 한 번 신경쓰지말고 먹어보자 한 뒤로 계속 이러고있어…. 살도 10키로 쪘다… 지금은 무서워서 체중계 절대 못올라감

[익인15]

혹시 몇키로야??

[익인16]

나도 저래 고쳐야 되는데 안 고쳐져서 운동 하루에 두 번씩 함 몸에 안 좋은 거 아는데 자제하기가 진짜 쉽지 않아

[글쓴이]

그럼 좀 나아?.. 살빼려고 그런건 아니고 식습관 때문에 하는거지??

[익인16]

심리적으로는 좀 나아..ㅋㅋ 막 먹는데 운동은 이틀만 안 해도 몸이 무거운게 체감돼서 걍 강박적으로 하는 거 가틈
피티 받는 것도 추천해 피티쌤한테 내가 이러이러해서 관리 빡세게 해주셨으면 좋겠다 라고 말하고 무조건 지킨다고 마음먹고 하면 ㄱㅊ더라 지금은 피티 안 받아서 돌아왔지만 피티 받는 동안에는 고쳐졌어

[글쓴이]

헉 다 터놓고 말해야할까.. 부끄러워서 이건 친구나 누구한테도 말안해ㅠㅠ
피티때는 밥말고 식단 한거야?

[익인16]

나는 다이어트 목적 아니라 근육 만들기+식이 조절이 목적으로 한거라 무조건 밥 들어간 일반식으로 식단했어
탄수화물 안 먹으면 또 폭식할까봐 무조건 일반식으로 하자고 하셔서 평소에 먹는 식사 3끼에 단백질이랑 야채 꼭 넣어먹는걸루!
여기에 간식이 너무 먹고싶으면통밀빵 한 두조각에 땅콩버터 발라먹거나 단백질 과자 요즘 잘 나오거든 그거 하나 먹는 식으로 했어!

[익인17]

혼자 살아? 혼자 살면 더 심해지는 듯

[글쓴이]

아니ㅜㅠ 본가에 살고 눈치보면서 저래..
이제 막 자주저러니 뭐라하지도 않아 체하지만 마라고…

[익인18]

저게 가능해...? 대식가여?

[익인19]

이거는 스트레스로 인한거라 의지만으로 안됨ㅜㅜㅜㅜㅜ병원 가 상담 받고 약먹어야지

[글쓴이]

피티 같은 운동으로도 안될까?..
약은 진짜 죽어도 싫거든…. 특히 가족중에 정신과 약 먹고 살찌고,아직 못 끊은 사람 있어서 더욱 거부감들어…

[글쓴이]

하 나도 초반엔 스트레스 때문인가 싶다가 점점 심해지고 반복되니 그냥 습관인가.. 싶기도 하고 차라리 생리전이면 납득이라도 하겠는데
생리는 끊킨채로 나올 기미도 없고…

[익인19]

뭐 너의 정신 상태가 정확히 어떤지 난 알수 없으니 함부로 말 할수 없지만 난 방치하다 (폭식을 거의 자해하듯이 했었음)그대로 거식증 우울증 왔던 사람이라 병원 가보는건 진짜 추천함

[글쓴이]

거식증이 음식 거부하고 토하는 그런 건가..? 몇달 정도 폭식했고 그 부작용은 언제 나타났어?
나도 우울증 같긴해.. 마음이 허하니 먹는거겠지..

[익인20]

헐 나도 야근하면 폭식증 미침 스트레스 먹는거로 풀어서...

[글쓴이]

어떤거먹어..? 늦어서 막 배달이나 가게들도 잘 안 하고ㅠ 품절도 많고..
그래서 편의점 자주 갔는데

[익인20]

나도 촌구석이라 ㅋㅋㅋㅋ 10시이후엔 다 닫는데 야식 위주먹음..
닭발, 맥날, 치킨 이런거 ㅜ
맨날 내일부턴 진짜 돈 안꺼야지 해놓고 사먹고 편의점은 잘안가ㅜㅜ 군부대에서 일해서 px에서 사다보니 과자, 아이스크림 등등은 잘 안사고 배달은 진짜 엄청 땡기지 않는데도 걍 뒤지다가 맛있어보이면 시킴..
그제는 회시켜먹고 어제도 참다참다 막창시켜먹고 후회ㅜㅜ 그래놓고 오늘은 서브웨이 30센치 먹음

[익인20]

나 피티도 다녀보고 운동도 3개월했는데 소용없어 어차피 스트레스는 먹어야 풀리고 운동은 더 스트레스받음ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

피티하면 그래도 좀 식단하거나 아까워서 덜먹고 그러진 않았어?? 단백질 먹거나….
나도 다시 피티 할건데 돈버리는 짓이려나ㅠㅠ

[익인20]

글쓴이에게
전혀 ㅋㅋㅋㅋ 운동하고 단백질 먹었어도 어쩔수없이 생각나긴 해... 운동 배운거 후회하지는 않는데 의지도 약하긴 했고... 올해는 안그래보려고 노력하려구...

[익인21]

나도 몇달전까지 다이어트한다고 먹고싶은거 참다가 폭식증 생겨서 10키로 찌고 여드름 엄청 많이 나고 (원래 여드름 절대 안남)
우울해져서 안나가고 진짜 사람아닌것처럼 살다가 차라리 먹고싶은거 다먹어보자하고
간식말고 밥을 먹고싶은거 다 먹었어 배 찰때까지!
일단 밥을 만족스럽게 먹으니까 간식이 안 땡기고
그래서 달달한 간식 줄이게 되서 지금 겨우 원래 평소 몸무게로 돌아왔어!
나도 탄수화물 먹는거 두려워해서 쌀밥 절대 안먹었는데 지금 조금이라도 먹으려고 하고있고
밥 제대로 한끼 안먹으면 그날 하루종일 디저트로 폭식하게 돼 무조건!! 디저트로 찐 살은 한식보다 더 빼기 힘들어
밥을 제대로 먹으면서 양을 조금씩 줄이던가 해야해 낼부터 밥 잘 먹어봐
나도 예전에 밥먹으라는 얘기 들으면 밥먹으면 살찌는데 이렇게 생각했는데 밥 안먹고 디저트 땡겨서 폭식하는가보다 차라리 찜닭이랑 공기밥 이런거 먹는게 폭식 막아줘!
나 진짜 이거 머리로는 알고 있었는데 실천하는거만 1년걸렸다.. 낼부터 당장 밥먹어

[글쓴이]

나도.. 근데 다이어트 하고 몇달뒤에 점점 심해지더라고
10-15키로 쪄서 옷도 다 작아지고 일이고 뭐고 다 놔버리고싶어ㅠㅠ
근데 내가 점심으로 밥이랑 한식 도시락?먹어봤는데 더 간식이 땡기고 입맛 돋더라구… 그래서 밥이라도 안 먹을려고 하는데 어떡해야할지 모르겠어…

[익인21]

진짜 몇달전 나랑 똑같다ㅜㅜ
다이어트를 포기해야 원래대로 돌아오더라 나도 자포자기하고 먹고싶은거 다먹고 살다가 어느순간 밥 든든히 먹으니까 저절로 입맛이 점점 사라지더라구
그리고 우울해지거나 그러면 또 더 먹는걸로 풀기도 했었어!
먹는거든 운동하는거든 지금 쓰니가 너무 스트레스 받고 지쳐있어서 더 자제가
안되는걸수도 있어 맘이 좀 편해져야ㅜ할텐데

[익인22]

몇달동안 운동 하지마 그거 보상심리때문에 그래.. 나도 피티받을때 그랬는데 안하니깐 고쳐짐

[글쓴이]

피티 받을때 폭식한거야?? 나 요새 일주 2-3번씩 다 빼먹어…
원래라면 운동하고 먹거나 운동했으니 안 먹었는데ㅠ