[잡담] 폭식증 ㄹㅈㄷ.. 야근하고 롤케익 한통,도넛6개,순대,투게더 한통 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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폭식증 ㄹㅈㄷ.. 야근하고 롤케익 한통,도넛6개,순대,투게더 한통82 l 일상

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다먹었어…

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	익인1 롤케익 긴거???한통???파바에서 파는거처럼??? 어제 익인1 가능함? 어제 글쓴이 엉………. 어제 글쓴이 나 투썸 케익 홀한판 다 먹어 + 다른것도…. 어제 글쓴이 파티팩으로는 2번인가 다먹더라고… 어제 익인1 와 안물리나 어제 글쓴이 미친거같지? 정신병 심해보이지?…. 다들 이런거 몰라 요요는 심하게 오고.. 어제
	익인2 헐 어제 글쓴이 진짜 심해보이지..? 지금 또 속 더부룩하고 배 찢어질거같은데 매번 후회하는데도 안 고쳐진다….. 어제
	익인3 그와중에 순대 어색하게 끼어있는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대식가네.. 어제 글쓴이 맞아 맨마지막에 먹은건데ㅠㅠ 며칠전부터 먹고 싶기도 했고 눈에 보여서 걍 저당소스랑 같이 빵해장..?처럼 먹은건데…. 심한거같지? 평소에 느끼하거나 부족하다 싶으면 막 김치나 김볶 이런거도 먹어.. 배 터질거같은데 어제 익인3 아 배부른데도 계속 먹는거야?? 아 폭식증이라 했구나.. 뻔한 말이지만 다른 걸로 푸는거 어떰 나도 탄수에 디저트 폭식하다 운동시작하고 많이 좋아졌음...ㅜ 어제 글쓴이 운동 진짜 계속 해왔고… 오히려 점점 운동 게을러지고있어 ㅎ 원래라면 폭식하고도 새벽이든 밤이든 운동하고 왔는데 운동강박도 점점 사라지고 폭식만 심해진다.. 피티 하려고ㅠㅠㅠ 운동하면 보상심리로 더 안 먹게돼?.. 어제
	익인4 일 할때 하루종일 굶다가 퇴근하고 먹는 거야? 어제 글쓴이 아니야ㅠㅠㅠ 굶으려다가 점심 저녁 다 먹었고.. 배 그렇게 고프지도 않았거든 근데 야근하고나니 폭식하게돼… 어제 익인4 나도 미쳐버리겠어.. 입이 심심하면 배불러도 먹고 당 떨어지면 입 안에 뭐 넣어야 되고 하루종일 음식 생각만해 ㅜㅜ 예전에는 안그랬는데 어제 글쓴이 나도..예전엔 먹었으니 운동으로 태워야해 이랬는데 이젠 걍 바로 자… 운동 매일 쉬지도 않고 했는데 이젠 일주에 2-3번은 안 가거나 못 가… 오늘도 집 오는 50분 동안 계속 배달앱으로 찾아보고 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 한심하다….. 아무도 모르는데 너무 현타와.. 다이어트 진짜 늦기전에 해야하는데 어제
	익인5 와 진짜 잘먹는다 어제 글쓴이 진짜 잘먹는거 넘어서서 폭식 너무 심해보이지?.. 어제 익인5 원래 얼마나 먹는지는 모르지만 폭식 심하긴 하다 ㅠ 어제 글쓴이 약먹을 정도같아?…ㅜㅠ 어제
	익인6 차라리 디저트 먹지말고 제대로된 한식 거하게 먹어ㅠㅠㅠㅠㅠ찌더라도 건강하게 찌게.. 어제 글쓴이 밥이든 당이든 찌는건 똑같지 않아?ㅜㅜ 디저트가혈당이나 장기엔 안 좋겠지만… 원래 진짜 맨밥을 안먹긴 하거든.. 먹더라도 반찬먹고 초밥이나 김밥 이런건 또 좋아하긴해.. 어제 익인6 잡곡밥 먹어..그리고 디저트랑은 포만감이랑 만족감부터 다름! 어제 글쓴이 포만감 안 들던데 뭐지ㅠㅠ? 금방 꺼지고…. 21시간 전 익인6 그건.. 정신 문제인것 같아 정신과를 꼭가봐ㅜㅜㅜㅜ 나 아는 분도 진짜 맨날 허기져있고 맨날 먹다가 정신과가서 약 처방받고 ㄱㅊ아짐.. 20시간 전 글쓴이 6에게 허기지진 않고 디저트가 좋아서ㅠㅠ 오늘은 서브웨이랑,삼김 반개먹고 멈췄는데 이정도면 나은가?.. 11시간 전
	익인7 밥이랑 저런 단순당이라 달라!!! 초가공식품이 진짜 최악이야 나두 롤케이크 먹고 싶다 꿀떡꿀떡 잘 넘어가는데ㅠㅠㅠㅠ 어제 글쓴이 맞지ㅠㅠ.. 아는데 왜저럴까…. 차라리 김밥이나 볶음밥 폭식이 더 나아?.. 어제 익인7 응응... 나 폭식있을때 차라리 밥으로 먹었어 대신 내가 해먹음 밥이라도 잡곡으로 바꾸고 설탕이라도 덜 넣어서 해먹으니까 입맛도 점점 바뀌고 그나마 괜찮은 것 같아 볶음밥 먹으면 양배추쌈이나 김같은거 꼭 같이먹고 김밥은 야채 완전 많이 넣고 이런식으로 야채먹는 습관이라도 챙기니까 양은 뭐 딱히 안줄어도 입맛은 변하더라 진짜 어제 글쓴이 나 점심은 샐러드 먹어ㅠㅠ 막 애사비도 먹어보고 제로음료만 먹고 그러는데 물도 500-1리터 마시고.. 이상하게 안고쳐진다 이번에는.. 어제 익인7 샐러드 먹고 만족해???? 제로도 먹지말고 최대한 어제 글쓴이 7에게 엉.. 차라리 그게나아ㅠㅠ 뭔가 초콜릿 하나를 먹기 시작하거나 도넛 한개 이런식으로 먹다가 되려 입터지고 폭식이 심해져서….. 시작을 안 해야하는데 어제 익인7 글쓴이에게 단음식때문이네ㅠㅠ 원래 단거먹음 더 땡김 당때문에ㅠㅠ 단음식은 방법없는거 알지? 일주일은 그냥 눈딱감고 참아야해 어제 글쓴이 7에게 아무리 힘들고 스트레스 받더라도 일주만 참아보면 나아질까..? 참으려고 입막다가도 터진적 있어서 좀 걱정된다ㅠㅠ 어제
	익인8 아이고... 살이 찌고 말고 문제가 아니라 몸에 안 좋아ㅠ 어제 익인8 근데 야근하고 나서 폭식한다고 하니까 이해가 되기는 하지만... 나도 예전에 밤 늦게까지 야근할 땐 퇴근하고 집 와서 크로플 시켜먹고 빙수 먹고 그랬거든,,ㅎ 근데 그 결과 지금 당뇨전단계라서 관리 중이야... 나처럼 되지 않게 조심해ㅠㅠ 밤 늦게 폭식 진짜 안 좋아 차라리 아침 점심에 잘 챙겨 먹어 먹는 걸로 스트레스 풀려고 하면 안 돼 나처럼 때늦은 후회하지 말고,, 어제 글쓴이 나도 요새 너무 걱정이야 당뇨…. 아침 점심을 아무리 다 챙겨 먹어도 단백질,야채로 결국 저녁되면 반복이야.. 운동 가버리면 좀 나은데 야근하고나면 잘 가지도 못 하고ㅠㅠ 몸에서 자꾸 당 찾는 느낌이고.. 어제 익인8 근데 내 경험상 저녁에 폭식하는 게 문제면 차라리 퇴근하고 나서는 아무것도 안 먹는 게 나아 샐러드만 먹어야지~ 하다가 괜히 냉장고 뒤적거려서 달걀은 살 안 찌니까~ 닭가슴살도 단백질이니까~ 하면서 계속 계속 먹게 되더라고..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다가 통밀빵 조금은 괜찮겠지, 저당잼은 괜찮겠지~ 요거트에 견과류는 괜찮겠지 이러면서 계속 먹고(개노답) 일단 입에 뭐라도 들어가면 고삐 풀리는 거야ㅋㅋㅋ 그래서 차라리 걍 차나 물만 마시면서 버틸 때가 자제하기 제일 쉬웠어 어제 익인8 대신에 아침 점심을 너무 샐러드나 포케 이런 걸로 건강하게만 먹으려고 하지는 말고 그냥 평범하게 일반식 먹으면서(야채랑 단백질은 꼭 챙겨주고) 디저트도 가끔은 조금 먹어주고 이래야 폭주 안 하게 되더라 어제
	익인10 배부른데도 먹는거야? 나 대식가라서 익숙한 양인데 토하는거 아니면 몸에서 다 소화는 되는건 아닐까 어제 글쓴이 먹고 담날까지 더부룩하지 않아….? 먹다가 소화되다가 나중에 급 배부른데 꾸역꾸역먹긴해ㅠ마지막은… 어제 익인10 ㅠㅠ 나는 대식가 체질이라서 익인이 먹은거 몇배 먹어도 몇시간이면 소화 끝나거든 다시 배고파지고.. 급 배부를때 먹는건 멈추는게 좋겠다 ㅠ 어제 글쓴이 아 그럼 폭식이 아니라 원래 저 양을 먹는거야..? 어제 익인10 응응 그런거지뭐.. 혼자 케이크 몇판씩 먹고도 배고프거든 익인이 저렇게 먹은지는 얼마나 된거야?? 어제 글쓴이 10에게 몇달됐어ㅠㅠ 반년 넘었나 점점 심해지고 스케일이 커져서.. 어제 익인10 글쓴이에게 반년 넘게 양 늘리면서 유지한거면 익인이 몸에서도 음식은 받아들이는거 같아 많이 먹는다고 스트레스는 안받아도 되지 않을까 어제
	익인11 소화까지 잘시키면 복받은몸 아님? 먹방찍어도 될듯 ㄹㅇ 투잡추천함 어제 글쓴이 소화 담날까지 걸려.. 체할때도 있고ㅜ 소화 잘시키는게 살 안찌는거…도 ?포함돼? 어제 익인11 보통사람은 저정도 먹으면 토할텐데 소화가 되긴 하나보네 근데 먹방은 안되겠다ㅜ 난 솔직히 잘먹는것도 능력이라고 생각해서... 몸에 이상만 없으면 먹는걸로 스트레스 푸는게 왜 나쁜건지 모르겠어 나도 많이먹는편인데 아직까지 건강검진에서도 별 문제없거든 그냥 행복하게 먹어도 되지않아? 어제 글쓴이 보통 토가 저절로 나오나?…. 나 아무리 목구멍까지 차올라도 위액만 나오지 토는 절대 안나오더라고….. 어제 익인11 소화가 되고있어서 그런걸거임... 억지로 토하지말고 걍 소화시켜 어제
	익인12 폭식 심한데 병원 가봐 나두 뱡원 감 어제 글쓴이 무조건 약 먹어야하지?.. 어제
	익인13 나도 폭식증있는데 요즘 거의 맨알 그렇게 먹고있음 어떻게 고쳐야할지 모르겠다 어제 글쓴이 와ㅠ 나도 요새 최근에 너무 심해졌어.. 연휴에 쉬니까 붓기만 좀 빼려고 하다가 실패하고 오히려 더 쪘어… 어쩌다 그렇게됐어? 난 야근,일스트레스가 시작인거같은데 어제 익인13 난 다이어트 시작하고 강박증? 생겨서 그런듯… 맨날 몸무게 재고 음식 무게 재고 칼로리 계산하고 살았거든 그러다가 너무 힘들어서 딱 한 번 신경쓰지말고 먹어보자 한 뒤로 계속 이러고있어…. 살도 10키로 쪘다… 지금은 무서워서 체중계 절대 못올라감 어제
	익인15 혹시 몇키로야?? 어제
	익인16 나도 저래 고쳐야 되는데 안 고쳐져서 운동 하루에 두 번씩 함 몸에 안 좋은 거 아는데 자제하기가 진짜 쉽지 않아 어제 글쓴이 그럼 좀 나아?.. 살빼려고 그런건 아니고 식습관 때문에 하는거지?? 어제 익인16 심리적으로는 좀 나아..ㅋㅋ 막 먹는데 운동은 이틀만 안 해도 몸이 무거운게 체감돼서 걍 강박적으로 하는 거 가틈 피티 받는 것도 추천해 피티쌤한테 내가 이러이러해서 관리 빡세게 해주셨으면 좋겠다 라고 말하고 무조건 지킨다고 마음먹고 하면 ㄱㅊ더라 지금은 피티 안 받아서 돌아왔지만 피티 받는 동안에는 고쳐졌어 어제 글쓴이 헉 다 터놓고 말해야할까.. 부끄러워서 이건 친구나 누구한테도 말안해ㅠㅠ 피티때는 밥말고 식단 한거야? 어제 익인16 나는 다이어트 목적 아니라 근육 만들기+식이 조절이 목적으로 한거라 무조건 밥 들어간 일반식으로 식단했어 탄수화물 안 먹으면 또 폭식할까봐 무조건 일반식으로 하자고 하셔서 평소에 먹는 식사 3끼에 단백질이랑 야채 꼭 넣어먹는걸루! 여기에 간식이 너무 먹고싶으면통밀빵 한 두조각에 땅콩버터 발라먹거나 단백질 과자 요즘 잘 나오거든 그거 하나 먹는 식으로 했어! 어제
	익인17 혼자 살아? 혼자 살면 더 심해지는 듯 어제 글쓴이 아니ㅜㅠ 본가에 살고 눈치보면서 저래.. 이제 막 자주저러니 뭐라하지도 않아 체하지만 마라고… 어제
	익인18 저게 가능해...? 대식가여? 어제
	익인19 이거는 스트레스로 인한거라 의지만으로 안됨ㅜㅜㅜㅜㅜ병원 가 상담 받고 약먹어야지 어제 글쓴이 피티 같은 운동으로도 안될까?.. 약은 진짜 죽어도 싫거든…. 특히 가족중에 정신과 약 먹고 살찌고,아직 못 끊은 사람 있어서 더욱 거부감들어… 어제 글쓴이 하 나도 초반엔 스트레스 때문인가 싶다가 점점 심해지고 반복되니 그냥 습관인가.. 싶기도 하고 차라리 생리전이면 납득이라도 하겠는데 생리는 끊킨채로 나올 기미도 없고… 어제 익인19 뭐 너의 정신 상태가 정확히 어떤지 난 알수 없으니 함부로 말 할수 없지만 난 방치하다 (폭식을 거의 자해하듯이 했었음)그대로 거식증 우울증 왔던 사람이라 병원 가보는건 진짜 추천함 어제 글쓴이 거식증이 음식 거부하고 토하는 그런 건가..? 몇달 정도 폭식했고 그 부작용은 언제 나타났어? 나도 우울증 같긴해.. 마음이 허하니 먹는거겠지.. 어제
	익인20 헐 나도 야근하면 폭식증 미침 스트레스 먹는거로 풀어서... 어제 글쓴이 어떤거먹어..? 늦어서 막 배달이나 가게들도 잘 안 하고ㅠ 품절도 많고.. 그래서 편의점 자주 갔는데 어제 익인20 나도 촌구석이라 ㅋㅋㅋㅋ 10시이후엔 다 닫는데 야식 위주먹음.. 닭발, 맥날, 치킨 이런거 ㅜ 맨날 내일부턴 진짜 돈 안꺼야지 해놓고 사먹고 편의점은 잘안가ㅜㅜ 군부대에서 일해서 px에서 사다보니 과자, 아이스크림 등등은 잘 안사고 배달은 진짜 엄청 땡기지 않는데도 걍 뒤지다가 맛있어보이면 시킴.. 그제는 회시켜먹고 어제도 참다참다 막창시켜먹고 후회ㅜㅜ 그래놓고 오늘은 서브웨이 30센치 먹음 어제 익인20 나 피티도 다녀보고 운동도 3개월했는데 소용없어 어차피 스트레스는 먹어야 풀리고 운동은 더 스트레스받음ㅋㅋㅋ 어제 글쓴이 피티하면 그래도 좀 식단하거나 아까워서 덜먹고 그러진 않았어?? 단백질 먹거나…. 나도 다시 피티 할건데 돈버리는 짓이려나ㅠㅠ 어제 익인20 글쓴이에게 전혀 ㅋㅋㅋㅋ 운동하고 단백질 먹었어도 어쩔수없이 생각나긴 해... 운동 배운거 후회하지는 않는데 의지도 약하긴 했고... 올해는 안그래보려고 노력하려구... 어제
	익인21 나도 몇달전까지 다이어트한다고 먹고싶은거 참다가 폭식증 생겨서 10키로 찌고 여드름 엄청 많이 나고 (원래 여드름 절대 안남) 우울해져서 안나가고 진짜 사람아닌것처럼 살다가 차라리 먹고싶은거 다먹어보자하고 간식말고 밥을 먹고싶은거 다 먹었어 배 찰때까지! 일단 밥을 만족스럽게 먹으니까 간식이 안 땡기고 그래서 달달한 간식 줄이게 되서 지금 겨우 원래 평소 몸무게로 돌아왔어! 나도 탄수화물 먹는거 두려워해서 쌀밥 절대 안먹었는데 지금 조금이라도 먹으려고 하고있고 밥 제대로 한끼 안먹으면 그날 하루종일 디저트로 폭식하게 돼 무조건!! 디저트로 찐 살은 한식보다 더 빼기 힘들어 밥을 제대로 먹으면서 양을 조금씩 줄이던가 해야해 낼부터 밥 잘 먹어봐 나도 예전에 밥먹으라는 얘기 들으면 밥먹으면 살찌는데 이렇게 생각했는데 밥 안먹고 디저트 땡겨서 폭식하는가보다 차라리 찜닭이랑 공기밥 이런거 먹는게 폭식 막아줘! 나 진짜 이거 머리로는 알고 있었는데 실천하는거만 1년걸렸다.. 낼부터 당장 밥먹어 어제 글쓴이 나도.. 근데 다이어트 하고 몇달뒤에 점점 심해지더라고 10-15키로 쪄서 옷도 다 작아지고 일이고 뭐고 다 놔버리고싶어ㅠㅠ 근데 내가 점심으로 밥이랑 한식 도시락?먹어봤는데 더 간식이 땡기고 입맛 돋더라구… 그래서 밥이라도 안 먹을려고 하는데 어떡해야할지 모르겠어… 어제 익인21 진짜 몇달전 나랑 똑같다ㅜㅜ 다이어트를 포기해야 원래대로 돌아오더라 나도 자포자기하고 먹고싶은거 다먹고 살다가 어느순간 밥 든든히 먹으니까 저절로 입맛이 점점 사라지더라구 그리고 우울해지거나 그러면 또 더 먹는걸로 풀기도 했었어! 먹는거든 운동하는거든 지금 쓰니가 너무 스트레스 받고 지쳐있어서 더 자제가 안되는걸수도 있어 맘이 좀 편해져야ㅜ할텐데 어제
	익인22 몇달동안 운동 하지마 그거 보상심리때문에 그래.. 나도 피티받을때 그랬는데 안하니깐 고쳐짐 어제 글쓴이 피티 받을때 폭식한거야?? 나 요새 일주 2-3번씩 다 빼먹어… 원래라면 운동하고 먹거나 운동했으니 안 먹었는데ㅠ 어제

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10 15년 넘은 앨범들 이젠 다 버리려고 2

11 성한빈한테 반말 쓰는 멤버

12 시온 배경 머가 더 이뻐 15

13 쟤도 사람인데 간지러우면 긁을수도 있지..

14 손동표, EBS '달봉' 만남에 아이돌 선배미 뿜뿜

15 하이바이회 꿀팁 좀 주세요들

16 인용 아무것도 없이 알티수 높은거 먼가 쾌감 4

17 ㅎㅇㅂ 종특이 사과절대안하는거냐 ?? 7

18 와 아이브 이 사진 너무 예쁘다

19 하면 해 마인드 아이돌들이 좋다..

20 정우의 노력이 항상 보답 받으면 좋겠어 1

1 박정민이랑 지수 키차이 꽤 나는구나 2

2 전소니 이 헤어가 제일 베스트인듯 3

3 주지훈 중증으로 터졌는데 나오는곳이 별로 없네.. 4

4 정보/소식 추영우 "SNS 팔로워 논란, 불편함 드렸다. 행동에 신중 기할 것”[미니인터.. 52

5 옥씨부인전 초야씬 비하인드 웃기다 2

6 전소니 이준영 케미 좋은 느낌을 줌.. 4

7 요즘 네이버웹툰 무섭게 드라마화하네 9

8 전소니 운동 열심히 하네 2

9 정보/소식 [단독] 박지훈, 흙수저 취사병 된다..드라마 '취사병 전설이 되다' 출연 13

10 옥씨 ost가 좋았던 이유가 있었네ㅋㅋㅋㅋ 10

11 와 김지원 차기작 진짜 안뜬다......추가로 41

서예지 어제 공항사진인데 93

13 아이유 폭싹 티저 게시물 댓글들 구경하는데ㅋㅋㅋㅋ 5

14 주지훈 궁 찍을 때 귀농의 아들처럼 생기신 분 <- 이 악플 진짜 상처 받았나보다ㅋㅋㅋ.. 18

차주영 팬이 사생 해명했네 350

16 편스토랑 장신영 피부 너무 좋다 1

17 정보/소식 [공식] 믿고보는 서현진, 차기작 정해졌다…'러브 미' 주연확정 2

18 폭싹 ost나올지 궁금하다 5

19 넷플릭스 오리지널 드라마 흥행순위 업데이트(오겜 6주차, 중증 2주차) 12

20 김수현 실물 이런 느낌일까ㅋㅋㅋ 8

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