[잡담] 수영 10개월차인데 인바디…충격이야 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

수영 10개월차인데 인바디…충격이야47 l 일상

10시간 전l조회 627l

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
심지어 주5회 수영하는디

BMI 20.7에 체지방률 28……이야..161에 53키로…

이럴 수 있나..기대했는데 오늘 완전 충격먹었어…평소에 그냥 집밥 두끼 챙겨먹고 간식도 야식도 안 먹는데 왜지ㅠㅠ

+ 저녁을 탄수화물을 안 먹어볼까?? 수영 그래도 오래해서 근육도 늘고 체지방 줄었을줄 알았는데..

어떻게 하지?! 조언 좀 해줘ㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

뜨개질 좀 해본 사람들이 보면 놀라워 극찬하는 옷

이슈 · 17명 보는 중

한아름송이 언니 간잽돌 최신판이래 ㅋㅋㅋㅋㅋ

연예 · 15명 보는 중

광고 파워링크

약간 모자라지만 착한 고구마 사장님

이슈 · 20명 보는 중

구독자 50명 미만 브이로거들 댓글 정말 웃김

이슈 · 8명 보는 중

부산 다음 대선 때는 진짜 파랗게 물들 것 같은 달글

이슈 · 1명 보는 중

배우 박병은 젊은 시절

이슈 · 13명 보는 중

광고 파워링크

사랑받는 곰, 사살되는 곰

이슈 · 6명 보는 중

개쩌는 케이뱅크 연 7.5% 적금.jpg

이슈 · 16명 보는 중

충격받았던 앤톤 공항 피부짤

연예 · 5명 보는 중

인스타 염탐계 누군지 볼라고 계정로그인 시도해봤는데ㅋㅋ

일상 · 22명 보는 중

광고 파워링크

요즘 난리난 3,500원 떡볶이

이슈 · 6명 보는 중

성동구청장 전체문자 공유..

일상 · 7명 보는 중

	익인1 괜찮은데??!!! 10시간 전 글쓴이 체지방률에 좀 충격이야ㅜㅜ표준이상이 28부터인데 딱 걸쳐져서.. 10시간 전 익인1 나도지금 쓰니랑 똑같은데ㅋㅋ 그냥 좀 마르진않은 보통으로...생각해...ㅋㅋㅋㅋ난 저녁도 잘안먹음 ...ㅋㅋㅋ수영한지는 이년다되가고 10시간 전 익인1 나도그정도스펙인데 눈바디는 괜찮지않어???나 수영하면서 잠깐 체지방률 24까지내려봣는데 그땐 ㄹㅇ 적게먹고그랫어 걍 누가봐도 마른사람이엿음 10시간 전 글쓴이 헐 마자!! 눈바디는 괜찮아서 기대하고 재보러 간건디 흐아ㅜㅜ 10시간 전 익인1 그냥 복근잇는걸로 만족하자...ㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋ 10시간 전
	익인2 인바디 아침에 재봐 글구 제대로 만들거면 식단 조절 필수였음 ㅜㅜ... 10시간 전 익인2 하루 두끼 아니고 3끼로 ㄹㅇ 몸 만드는 식단으로 해야 인바디로 봤을 때 올 했음 ㅜ 10시간 전 글쓴이 아ㅜㅜ역시 식단을 해야 제대로 나오구나ㅜㅜ 아침에 쟀는데 이렇게 나와서 기계 고장난줄 알았어..ㅋㅋㅋ 10시간 전 익인2 웅 근데 삶의 질 떨어져 아주 많이 매우 그리고 생리도 안하고 그럴 수 있어서 난 추천 안함~! 눈바디 ㄱㅊ으면 걍 유지하는걸로 ㄱㄱ!! 10시간 전 글쓴이 헙 그럴까ㅜㅜ 마자..몸무게 빼면 생리 멈추더라공ㅠㅠ 10시간 전 익인2 글쓴이에게 응응 ㅠㅠ .. 사진 찍고 그럴거 아니고 그냥 취미면 이대로만 해도 좋을 듯 트레이너도 여자들은 체중 여부와 체지방 여부에 따라 몸 상태가 크게 나눠져서 눈바디로만 체크하라그랬어! 나도 운동은 꾸준히 해서 160에 48-50키로 유지하고 눈바디로 쪘으면 좀 조절하고 아니면 그냥 평소대로 하고 그럼! 10시간 전 글쓴이 2에게 오오오 그래야겠다ㅜㅜ 생리 때문에 이게 더 신경쓰여 그치ㅠㅠㅠㅠ 10시간 전
	익인3 와 ㅇㅈㅇㅈ 나도 눈바디 예뻐지고 몸무게 2키로 빠졌길래 인바디 기대하고 쟀는데 체지방율 24에서 28됐더라 어이없어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 10시간 전 글쓴이 헉 딱 나다!! 수영 하기전에 나도 24였는데 지금 보니까 28…실화냐고 10시간 전
	익인4 여자는 가슴이랑 엉덩이때문에 체지방률 높을수밖에 없지않아? 나 어딜가나 말랐다 소리 듣는데 체지방률 40찍고 이랫음 눈바디 ㄱㅊ으면 ㄱㅊ다고봐.. 10시간 전 글쓴이 헐 괜찮은거야?!! 나 그전에 비해서 운동하고 더 올라가니까 진짜 멘붕왔어..ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침마다 진짜 미친듯이 물에서 발차기 하고 그러는디 근육은 왜 안 붙냐공..ㅋㅋㅋㅋ하 10시간 전 익인11 체지방 40이요..? 나 젤 말랐을때가 체지방 18이였는데 40이 어떻게 말라보여 10시간 전 익인4 말라보여가 아니라 체지방 40찍엇을때도 실제로 말랏엇고… 당시에 피팅모델 햇어서 살찐건 절대 아니엇어ㅋㅋ 어떻게말라보이냐고 하면 뭐 할말이 없네 10시간 전 익인11 인바디 기계가 고장났던거 아닐까 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10시간 전
	익인5 근육량이 몇인데?? 10시간 전 글쓴이 21이야 10시간 전 익인5 딱 평균이네 그래도 눈바디가 좋아진거면 너무 크게 신경 안써도 됨~~ 10시간 전 글쓴이 흑ㅜㅜ 어깨는 넓어져서 완전 역삼각형 몸이 됐자나..ㅋㅋㅋㅋ 10시간 전
	익인6 인바디 말고 눈바디를 믿어봐 우선 그리고 조건을 똑같이해서 인바디를 1~2주 간격으로 찍는거 추천 ex) 아침 공복 바로 인바디 or 운동 후 공복 인바디 이렇게 10시간 전 글쓴이 헐 운동 후 인바디가 좀 다른가?? 오늘은 운동하고 찍었거든ㅜㅜ 10시간 전
	익인7 헐 오히려 수영하고 근육이빠진거야?! 10시간 전 글쓴이 체지방이 늘었어….. 10시간 전
	익인8 바스트랑 엉덩이 있는 편이면 체지방률 연연하지마 10시간 전 글쓴이 무시할까 그냥ㅠ 10시간 전 익인8 ㅇㅇ 바스트랑 엉덩이는 유전이라 뺀다고 빠지는 것도 아니라서 체지방률 연연하면 스트레스만 더 받아 근육량이랑 눈바디랑 본인이 느끼는 체력 수준이 더 중요해!! 10시간 전 글쓴이 눈바디!! 기억할게…고마워..!! 10시간 전 익인8 글구 사실 수영은 체지방 잘빠지는 운동은 아님 ㅜ 물 차갑거나 수영장이 추우면 피하지방 연소 안시키고 더 붙잡으려고 해서 안빠져 그렇게 안 되려면 미리 체온 높이고 들어가거나 온몸에 열날만큼 격하게 해야돼!! 9시간 전 글쓴이 8에게 헐 나 수영하기전에 체온탕에 들어가있는디 그게 좋은걸까 그러면??ㅋㅋㅋㅋ 9시간 전
	익인9 나 수영하고 식단까지 해봤는데 체지방 늘었엉...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 한동안 수영하다가 그만 둠..... 10시간 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 재밌어서 그만둘수가 없어.. 10시간 전 익인9 난 다른거 해보고 싶어서 그만두고 가끔 가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9시간 전
	익인10 수영 살 안 빠져. 더 살찜. 10시간 전 글쓴이 하ㅜㅜㅜ 10시간 전
	익인12 바스트나 힙이 좀 큰 체형임? 나는 수영하니까 체지방 쪽쪽 빠지던데.. 아니면 수영한다고 힘들어서 식욕 늘어났어? 10시간 전 글쓴이 딱 보면 그냥 날씬한 정도로 바스트 힙 다 작은 편인디ㅜㅜ 먹는것도 평소처럼 밥 2/3공기 정도 먹고.. 10시간 전 익인12 수영 강습 받는거야? 자유수영(자유형)으로 하루에 1000m 도는거만 해도 살 쫙쫙 빠질걸… 강습만 받는건 실질적으로 운동량 적어서 살 안빠져 10시간 전 글쓴이 웅웅 강습인데 중급반이라서 뺑뺑이 엄청 돌아 거의 800은 돌듯.. 9시간 전 익인12 아 근데 나는 새벽수영이라 공복유산소였어 체지방 뺄려면 공복수영 추천해 9시간 전 글쓴이 12에게 헐 나도 아침에 일어나자마자 공복 수영하거든..참 신기하지 아무리생각해도 기계가 이상한거 밖에 답이 없어 9시간 전
	익인13 근력운동 따로 또 해주는게 좋아 그럼 수영도 늘고 몸짱되 9시간 전 글쓴이 헙 혹시 집에서 해도 될까.. 시간이 없어..흐아 혹시 그럼 폼롤러는..안되겠지..ㅠ 9시간 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	넷사세 말고 ㄹㅇ 찐친 축의금 얼마야? 538	02.03 20:42	42053	1
일상	나 연애해서 손절당한듯 ㅎ 나보고 남미새래450	02.03 16:15	68037	0
일상	봉지불닭먹는 사람들은 진짜 맛알못 끝판왕임90	1:21	4279	0
메이플스토리	여익들아 메이플하는 남자 어때?49	02.03 19:38	11062	0
이성 사랑방	월급 200한테 연애는 사치라는 얘기 공감해?42	02.03 15:54	16821	0

종아리보톡스 맞으면 진짜로

0:29

17

0

이성 사랑방

이런 우리 사이도 끝이라고 돌려 말한거지 ..?

0:29

47

0

난 라운드 폰 안 좋아하고 네모난 디자인 좋아하는데 1

0:29

16

0

짝남한테 핫팩 받았는데

0:29

18

0

익들아.. 나 취업했어6

0:29

79

0

생리전에는 원래 살이 안빠져?!?!😢😢😢

0:29

20

0

오늘 출근 정말 너무 격하게 안 하고 싶다

0:28

28

0

전남틴 인스타 실수로 팔로우누름 ㅠㅠ아 알람가겟지..5

0:28

71

0

S26까지 열버다...15

0:28

310

0

어금니에 진짜 작은 검은점 생겻거든?4

0:28

24

0

클렌징 티슈 진짜 좋은거 추천해줄게

0:28

16

0

이성 사랑방

공기업다니는 남자어때4

0:28

69

0

서울익인데 사투리 쓰는 애들 보면 너무 귀여워서 밥 사주고싶음12

0:28

84

0

친구 결혼선물 걍 백화점 상품권줄가하는데2

0:28

17

0

이성 사랑방

직장인 익들 애인이 회식자리에서 만취하면

0:28

39

0

이성 사랑방/이별

아 타로 연락온다매 주파수 들으면 연락 온다매!!2

0:28

117

0

갑자기 등드름 폭팔했는데 뭘까..10

0:28

175

0

이성 사랑방/연애중

외국인 만나는 사람들 다들 연락 어때?6

0:27

29

0

감자기 심장이 벌렁거림

0:27

16

0

빵집 계산대 알바는 빵 가격 다 외워?4

0:27

24

0

검색 새 글 (W)

인기 검색어 🔎

일상

이슈

연예

드영배

1 와 나 앞으로 인 티에 글쓸때 조심해야겠어ㅠ 29

2나 솔직히 몸매 되게 좋거든? 요즘 수영다니는데 11

3한국 AI 산업이 석유국 사우디한테도 밀리는거 개웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 5

4혹시 몸매 평가해줄 익 있어? 5

5나 면허도 없는데 도로교통법 위반 과징금 청구서 날라왔다고 문자 옴 1

1 강형욱피셜 키울 때 난이도라는게 없는 견종.jpg 6

2 데통하는데 식비 반반 내는거 점점 이해 안감.. 15

3 프랑스 15구역에 한국인이 모여사는 이유 jpg 11

4 박경 오글오글 저주사건 36

5 하하가 찍은 대기중인 지예은 4

6 강아지유치원에서 세신의 날이라 해서 안씻기고 보냈더니.gif 8

7 감자 한포대(35kg)로 만들 수 있는 감자칩의 양.gif 2

𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 놀랍다는 서브웨이 속재료 정량.JPG 29

9 나솔 16기 영철 스타벅스 닉네임(ft.2찍) 1

비위주의) 사람들은 잘모르는 코끼리의 충격적인 습관 23

11 뭔가 이상한 칼국수 가게7

12 잘사는 친구 집에서 급히 나와버렸어요3

가스라이팅이 뭔지 모르겠으면 이거 보면 됨.jpg71

14 나 진짜 최근들어 제일 크게 쳐웃음 종이딜도 준웃 ㅋㅋㅋ

15 돈 2배로 더 줘야 한다는 자막 담당자

🚨뷔페 마감시간 구슬 아이스크림 테이크아웃 논란🚨99

오늘 뉴스 날씨 예보한 김가영 기캐.jpg16

솔로지옥 카리나닮았는데 막상 인기는 없다는 출연자.jpg14

19 게이 남편과 20년간 결혼생활을 해온 연예인4

이걸 누가 소화하냐는 주지훈 패딩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ26

1 한터차트 최종 라인업인가?? 2

2 정보/소식 NCT 위시 리쿠, 활동 중단 4개월만 복귀 11

3 엥 하투하 주은 4

4 여돌은 몰라도 남돌은 확실히 5세대 열린거같은데 20

5 근데 엑소 완전체 가능함? 11

6 이거 진짜 멤놀 1위 프사ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 74

7 엽떡에 양배추 추가 이거 어떤 석박사가 한 생각이니....

8 그래미 테일러 쏘 골져스

9 정보/소식 'BTS 성공 주역' 하이브 출신 3인, 레토피아살롱 설립 "첫 프로젝트는.. 1

10 남돌은 세대교체된거 모르겠음 11

11 ㅍㄹㅇㅂ 뮤비 5

12 요즘 카이 키알 개많이 울리는거 너무웃김

13 예스24 2월5일 8시 티켓팅 용병구합니다 5

14 베복 아직도 윤은혜를 애기처럼 대하는구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ 2

15 5세대 여돌은 하투하가 열겠지

16 엠넷이 언플로 열었다 뭐가 해도 솔직히 그 이후에 대형에서도 신인들 나와서 7

17 4세대는 코로나가 ㄹㅇ 아쉬움 지금도 너무 잘 되지만 3

18 근데 그럼 남돌 4세대는 누구야? 6

19 헐 김가영이 골때녀 김가영이었네 1

20 엑소는 그럼 군백기가 몇년이었던거야? 2

1 정보/소식 폭싹 공개일 방식 발표함 6

2 크아악 넷플 앞으로도 저런 공개방식으로 해줘라... 18

3 넷플 스틸컷 더 떴다 2

4 다지니 투샷 생각보다 더 좋다ㅠㅠㅠㅠ

5 폭싹 속았수다 공개 방식 뜸 18

6 정보/소식 [단독] "촬영분 폐기” 결정한 '문화재 못질' KBS, 수사 종결 NO "가이드.. 3

7 김고은 올해 넷플드 2개 나오는데

8 약한영웅 Class 2 박지훈 이준영 스틸 6

9 정보/소식 [공식] '오징어 게임3'→아이유·박보검·이준호..넷플릭스, 2025년 라인업 공개

10 넷플은 원래 한번에 전체공개였어? 7

소개 이용 문의 권리 침해 광고/제휴 채용 개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 대표 : 김준혁

© instiz Corporation