호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 14시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
식단 조절만 해도 살 빠져 ?!!5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 53l
직장인익 퇴근하거 운동까지 넘 힘드러서 ..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
그럼그럼
1개월 전
글쓴이
다이어트 성공했다가 요요와가지고 10키로 쪘는데 전에 다이어트 했을때는 절식하고 운동도 유산소 빡세게 해서 빠졌는데 지금은 그냥 식단 조절만 해보려고 .. 또 요요 올까봐 무섭다 ㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
익인2
절식만 아니면 건강하게 잘 빠져
1개월 전
글쓴이
한끼 샐러드 , 한끼 일반식 절반정도 먹고 탄수는 최대한 안 먹고 있어 !
1개월 전
익인2
점심은 그냥 다 먹고 저녁을 절반이나 2/3정도만 먹어 탄수는 너무 줄여도 안 좋아 적당히 먹어줘야 몸에 무리가 없어
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상간호익인데 ㅇㅇ이 근무때 코드블루 떠라 이런 농담은221 04.03 17:5427224 0
이성 사랑방ㅎ 애인 집 갔는데 콘돔이 있네ㅎ......:274 04.03 23:4143944 0
일상100일에 쿠우쿠우 가자는 애인 짜치는거 정상이야?154 04.03 20:0313238 0
야구/장터 오늘 임찬규 퀄스하면 깊티 드림미다106 04.03 18:4024207 0
일상취준 스트레스 vs 출근 스트레스97 04.03 23:466157 0
이성 사랑방/기타 헤어져도 서로 인스타 팔로우 안 끊는 경우 있어?2 03.26 21:10 96 0
펫 미용사들 잇어 ?? 03.26 21:10 30 0
산부인과 질초음파 말야,,, 관계 아직 안했는데64 03.26 21:10 1120 0
지금 대구 산불 포함해서 3월만 지금 산불 다섯번째 아니야?2 03.26 21:10 62 0
엽떡에 중당추가 필수야??1 03.26 21:09 34 0
뢰알로 대한민국 영토의 1/4이 다 타네1 03.26 21:09 196 0
파우더도 가루니까 4년 된 거 써도 되나? 4 03.26 21:09 35 0
아고다에서 호텔 예약해본 익들아 10 03.26 21:09 57 0
세끼 든든하게 먹으면서 살빼는중 03.26 21:09 85 0
돈없으면 다이어트 가능하다는거 이해함....5 03.26 21:09 83 0
아 모바일 청첩장 카톡으로 온것같은대 왜이리 읽기싫지ㅠㅠ5 03.26 21:09 60 0
아 진짜 요즘 옷이 왜이리 비싸ㅏ ...... 03.26 21:08 27 0
영주 사는 익.. 잠 절대 못 잠17 03.26 21:08 304 0
이건 진짜 누가 지른 거 아니냐고...;3 03.26 21:08 878 1
자취하려는데 출근 4-50분 정도 걸리면 별로지..?4 03.26 21:08 57 0
구미사는데 바람많이분다 03.26 21:08 28 0
모범택시 양진호 회장 편 시즌1이야 시즌2야?? 2 03.26 21:08 25 0
2키로밖에 안쪘는데 왤케 차이가 심하지 03.26 21:08 24 0
근데 대구 함박산 산 정상쪽에서 불났다는데2 03.26 21:08 175 0
초코바 아이스크림 맛난 거 뭐 있지??7 03.26 21:07 41 0
처음이전7737747757767777787797802781782783784다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
임영웅 - 우리들의 블루스
album image
aespa - Whiplash
album image
이무진 - 청춘만화
album image
카이 (KAI) - Adult Swim
album image
aespa - UP (KARINA Solo)
album image
황가람 - 나는 반딧불
album image
제니 (JENNIE) - Mantra
일상
이슈
연예
드영배
1하…기각이네 33
2승헌쓰 진짜 하이디라오 아들이야? 10
3얘드라 나 퇴사 결정 났어 ㅎㅎㅎ 8
4사수랑 싸우고 회사생활 재밌어짐 12
5월말 되면 돈 없다고 하는 사람 신기해 45
6 쌍수 할말 5
7 나 진짜 익명이라서 이야기하는데 친구가 자기 신랑 소개할 때 얘는 파란피가 흐르는 애야 이렇게 소개함 8
8 결국 플렉스 해버렸다 어른이 된 기분이야 45
9 내 아침밥 좀 봐 17
10 요거트 아이스크림 5리터 왔어 112
11결혼식 본식 메이크업 ... 샵에서 미리 받아보면 괜찮을까? 11
12실업급여 신청하러 왔는데 여기 진상 집합소임...?
13남30 여26 연애4년차면 결혼 얘기 나올만해??? 4
14대학생때 놀거 다놀고 취직 잘한게 솔직히 아니꼬워? 1
15 챗지피티 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 5
16근데 솔직히 한국 망한다는 거 못 믿겠음 4
17직장생활 싫어서 사진 배우는 거 너무 철 없는 생각인가
18자꾸 기각이네 하는 애들 진심 2
19 11시만 기다려 2
20뒷통수가 얼얼하다..^^
1 장제원의 죽음이 황당한 이유 4
2 요즘 많은 20대 근황 8
3 사회생활 비즈니스 매너 정리📝 24
4 직장와서 왕따를 당하네..ㅎㅎ.blind 3
5 초록글 현재 난리 난 미용실 요청사항 예약취소.JPG 48
6 후기+) 돼지 뒷다리로 수육했다 망한 사람.jpg 15
7 코수술 절대 하지마세요 jpg 2
8 "역겹다"..생방송 중 딸뻘 女배우 얼굴 움켜잡고 '강제 키스' 한 男배우 20
9 야하기로 유명한 그리스로마신화 에로스❤프시케 새벽떡 new 버전.twt 29
10 헬스경력 4년중 제일 후회했던 일 33
11 배우 문소리가 영화 오아시스 강간씬에 대해 쓴 글67
12 초록글 현재 서로 충격받고있는 욕조있는 화장실 샤워.JPG164
13 초록글 결혼식 직계가족 촬영하는데 저만 빠졌어요59
14 고무장갑 일반쓰레기로 버리면 벌금 10만원37
15 요즘 한복 트렌드라는 갈래치마24
16 초록글 "너도 도경수 본 적 있어??”.."저희 멤버에요😳”.jpg39
17 초록글 미쳐돌아가는 미국 근황.....jpg45
18 배우 하지원이 그린 그림들 (전시회 판매 그림 포함)27
19 이재용 오늘 한덕수 만날때랑 열흘전 재명이 만날때 표정차이봐
20 초록글 현재 대량 삭제되고 있는 한 연예인 악플.JPG60
1 정보/소식 경찰 지금 당황중 30
2 니네 엠비씨 아나운서 옷 봤어??? 34
3 환율 레전드입니다 11
4 정보/소식 [단독] 미국, 자국민과 중국인의 연애 및 성적 관계 금지정책 시행 중 8
5 웬디 예리 동시 종료래 계약 3
6 기각같은데... 12
7 정보/소식 [단독] '리얼' 감독 교체 진짜 이유 보니…'설리 노출' 관련 없다 1
8 진짜 고인물은 조선tv, 채널a 본다고함 11
9 우리아빠 재판관출근영상보더니 2
10 나 몰랐는데 ㄹ혜 파면 당일에 4명 사망 사건 났다고 하더라고 13
11 ㅇㄴ 엠비씨 앵커 옷좀봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12 와 한시간.. 미친
13 오늘 선고 발표 11시야 ??????? 몇시야.. 7
14 극우 모여있는곳 염탐하고 왔는데 12
15 정보/소식 팀홀튼, 한국 첫 앰버서더로 '캐나다 출신' NCT 마크 발탁 24
16 응 어차피 기각임 9
17 환율 선반영인가?
18 기각이면 사유를 써야 하는데 뭐라고 쓸건데? ㅋㅋㅋㅋ 7
19 ㅎ 네웹 팔이피플에서 이나라는 망했음 보여주려고 환율 1400-1500 설정했다는데 3
20 기각 사유가 대체뭐임? 1
1 정보/소식 짱구는못말려 실사화한대 21
2 이병헌 이민정 아들이라는데 29
3 임상춘 폭싹 대본 돌리기전에 이미 대부분 다 써놨나보네 ㅋㅋ 2
4 예전에 아이유 배우들한테 선물 보낸다하니까 8
5 오 폭싹 정식으로 cu 도시락 나오나봐 27
6 초록글 뒤늦게 알려진 아이유 충격적인 스케줄 일정..jpg 142
7 은명이 동명이 실제로 형제야? 4
8 아이유 폭싹 제작 전에 임상춘 작가님 만난거 좀더 자세하게 떴다 2
9 헐 아이유 굿데이 특출인가? 1
10 난 관식이 배우때메 아직도 폭싹 못보겟어 17
11 폭싹 도시락 그냥 양금명 좋아하는 거 넣은 도시락이잖아 ㅋㅋㅋㅋ 3
12 폭싹 아이유라운드 인터뷰한 기자님소감봐봐🍊 5
13 ㅅㅍㅈㅇ 폭싹 마지막화 제일 마지막 씬이 2
14 폭싹 라운드인터뷰 온 100여명 기자들한테 다 시집 줬나보네 4
15 폭싹 박해준 메이킹만봐도 아이유랑 3
16 초록글 아이유 백상 후보 오를때 후보 너무한 거 아님? 59
17 초록글 역대 백상 대상 명단 229
18 초록글 정보/소식 김수현 팔로우했다가 팔로잉 0 만든 안보현.jpg (설인아, 임시완 이후 3번째) 49
19 근데 하이퍼나이프는 완전 제대로 투톱드다
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation