인스타 중독이라 앱잠금 어플 깔아서 못 들어가게 하니까
무의식적으로 어플 누르면 잠금이라고 튕김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
카톡 알림도 다 끔
지금 며칠 째더라 5일 됐는데 마음이 편함 이제 책 읽는 게
재미있음 ㅋㅋㅋㅋ 나 사실 ADHD가 아니라
도파민 중독이 아니었을까 싶어 물론 ADHD가 맞을
수도 있지만 내가 변화 시킬 수 있는 것을 좋은 상태로
끌어올려보고 그래도 상태가 지속 된다면 정신건강의학과 가서 검사해보겡
가스라이팅이 뭔지 모르겠으면 이거 보면 됨.jpg