160에 57-8키로인데 얼마까지 빼야할까

난 지금의 나도 맘에 들지만

딱 봤을 때 오 예쁘다 하려면 몇 키로 감량하는게 

좋을까 ! 56.9만 찍어도 훨씬 예쁘다고하더라고 ㅋ ㅌ ㅠ 

48은 절대 못하니까 인간적으로 알려줘 .... 

[익인1]

52

[익인2]

50~52
내가 167에 57~58인데 160이면 50~52 딱 이쁠 거 같아

[글쓴이]

고마워 ! ㅠㅠㅠ 그냥 헬스장 가서 돈주고 피티 받으면서 날 맡길까 .. 아님 홈트로 해볼까 ? 근데 진짜 홈트해서 최대로 해본 게 55키로야 .... 더는 못하겟더라구 ㅠㅠㅠ

[익인2]

난 갠적으로 피티 진심 추천...나도 의지박약이라서 홈트해야징 헤헤~하고 응 실패 실패 실패 하다가 피티 받고 헬스가 이렇게 재밌었나 몸이 달라지는 게 보이니까 열심히하게 되더라고ㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 보통은 30회지 ..?
그 안에 목표 몸무게까지 성공한거야 ?? 진챠 대단,, 개인운동도 열시미 나가야하죠....?

[익인2]

나는 20회 받았엉 피티도 중요한데 사실 제일 중요한 건 개인운동ㅎ...피티쌤한테 우쭈쭈 받는 게 너무 좋고 성취감 들어서
2달만에 군살 제거 싸악 하고 근육량은 늘리고 성공적으로 피티가 끝났다리~~~

[익인3]

50까진 해보자

[글쓴이]

피티받아볼까 스스로해볼까 ....?
의지박약까진 아닌데 혼자 하는게 진짜 어렵더라고 ㅠㅠㅠ

[익인3]

ㄴㄴ 저 정도 체중이면 운동하면 더 먹게될걸? 그냥 양을 줄여봐
밥 한 공기 먹던걸 반공기로
첨엔 힘들지만 몸 적응하면 위 줄어서 쭉쭉빠져

[글쓴이]

허엉 근데 내가 밥을 많이 먹지는 않거든 ..? 안좋아하는건 아니고 밥순이인데 점심에 회사 도시락 1/2 먹고 저녁은 집에서 진짜 그냥 대충 떼워 ,, 문제갸 중간중간에 간식을 오지게 먹어서 그런거같은데
암튼 익인이는 피티말고 식단으로만 해보라는거져 ...? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

넹 ㅎㅇㅌ 나는 163 60이였는데 지금 49야 의지박약인 나도 뺐는데 쓰니는 금방 뺄거야

[글쓴이]

3에게
와 징짜 어케 한거야 정말 대단하다 기간 얼마나 걸려뚸 ??
간식은 당연히 안먹엇지...?
난 술은 안마시는데 간식이 문제야 ^^..... 퓨ㅠㅠㅠㅠ!!!

[익인4]

그럼 50..

[익인5]

49-50..? 근데 내가 160에 59-60까지 나갔는데 한 1-2년 걸려서 44키로 까지 뺀 적 있긴 했어 먹는 양 줄이는 게 진짜 크더라 운동으로는 효과 1도 못 봤어

[글쓴이]

피티를 받아볼까 스스로 해볼까 ...?
그냥 돈 내고 나 살빼줘요! 하고싶어 ㅠㅠㅠ

[익인5]

그래도 56키로만 찍어도 괜찮다고 소리 듣는거면 근육량은 높을 것 같은데..! 난 걸어다니는 스팸이었어서ㅋㅋ 처음에는 피티 한 번 받아봐봐 난 나중에 필라테스 1대1로 받아보려구

[익인6]

54?