호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 고도 비만인데 운동 시작하려고11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 107l
윗몸일으키기 문에다가 고정해서 하는 거랑 요가 매트 샀어 !! 근데 쓰려면 바닥이 깨끗해야 할 것 같아서 자취방 침대까지 싹 다 빼서 박박 닦는중 땀난당 윗몸일으키기 하루 적정량이 몇개 정도면 될까??

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 그냥 겜친인데 여친이 싫어하나봐11
 
익인1
대박 화이팅
5일 전
글쓴이
파이틴 파이팅
5일 전
익인2
10개식 3세트만 혀 첨에는
나 140에서 50까지 뺏는데 첨엔 기초대사량 - 500하는 식사를 하면서 간헐적을 하는데 그 중간에는 아메리카노나 제로음료도 안마시는게 포인트야 꼭 성공해
성공하니까 너무좋다 삶이달라 제발 넘어와
간헐적 단식 시간비율이나 식사량을 갈수록 줄이면 더 좋고
5일 전
익인3
헉 아메도?? 왜??
5일 전
익인2
섭취시에 혈당이 오르고 그로인해 인슐린이 분비되고 인슐린때문에 우리가 빼야하는 지방이 1이라도 저장이 되기 때문이지
간헐적을 할땐 식사와 식사 사이에는 미세먼지와 순수한 물 이외엔 섭취하지 않는게 맞아
5일 전
익인3
헉 땡큐 똑똑이 ㅎ
5일 전
글쓴이
오오오 10개씩 3세트라.. 10개하고 조금 쉬고 10개하고 조금 쉬고 이러는 건가? 간헐적 단식은 제로 음로도 안되는 구나ㅜㅜ 물은 괜찮지? 자세히 알려줘서 고마워!!!
5일 전
익인2
예스 10개하고 숨고르고 또하고 숨고르고 해서 30개를 채우는거시야
5일 전
글쓴이
당장 청소 끝내고 해볼게 고마엉
5일 전
익인2
그리고 지방태우는걸 스퍼트 붙이기 좋은운동이 아파트 산다면 계단 오르기야
난 52층에 살아서 매일 104층씩 탔는데 본인이 다리가 후들거릴때까지만 오르면돼
내려가는건 관절에 무리되니까 하면안돼
5일 전
글쓴이
오오오 난 자취방 오피스텔이라 무리겠다ㅜㅜㅜ 매일 104층 진짜 대단해 나도 열심히 노력해야겠네
5일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상엄마가 결혼할때 5천만원 밖에 못해주겠데513 02.09 10:0892389 1
일상스토리에 키스마크자랑하는거 애같니...437 02.09 10:2387372 0
일상 챗gpt랑 싸웠는데 아직도 화가 안풀리네368 02.09 16:3758860 45
이성 사랑방다들 첫연애 얼마나 갔어??293 02.09 12:1539447 0
촉타로 봐줄게149 02.09 18:199719 2
도와줘💥💥월급 300인데 120 적금 넣고 있거든?????? 2 1:11 375 0
나 솔직히 직장생활 n년동안 출근하기 싫어본 적이 없음..32 1:11 547 0
나일론 스커트 지금 살말🥹🥹2 1:11 11 0
챗지피티 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 개떡같이 설명했는데 찰떡같이 알아맞춰서 칭찬해주니까 1:11 14 0
잘생긴 애들이 은근 외모 안 보더라63 1:10 1174 0
추하게 나이먹는 할배들 나이탓하면 안됨1 1:10 59 0
반수할거면4 1:10 49 0
방금 야식을 먹었는데 일요일 야식으로 해야되나?6 1:10 42 0
이성 사랑방/짝 잘 모르겠다4 1:10 85 0
무신사 비니 살 건데 세일이벤트 같은 거 없겠지 1:10 8 0
초등 특수반도 교대 나와야 해?9 1:09 88 0
네이버를 대체할만한 포털이 갖고싶어..1 1:09 47 0
직장인인데 방송댄스 학원 에반가??????????1 1:09 17 0
n수하는게 너무 무서워ㅠ2 1:09 21 0
사랑니 그냥 냅다 치과가서 당일에 뽑을 수 있어?6 1:09 32 0
방에서 볼따구 진하게 블러셔하는데ㅜ왜ㅜ밖에 나가면 안보이지5 1:08 53 0
다들 월급 뭐라고 입금됨?? 21 1:08 424 0
10년 전에만 해도 서른 전에 독립 못하면 엄청 늦은거라고 뭐라 했었는데 1:08 12 0
이성 사랑방 썸남한테 애인 있다는 걸 알게 됐으면 어떻게 끝내? 4 1:08 91 0
21학번 취업한 애들 많니......2 1:08 26 0
처음이전252627282930313233343536다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
공무원
2
토익
3
취준
4
사주
5
박위
6
엔화
7
공시
일상
이슈
연예
드영배
1남이 돈 내주는 여행 가지마라... 21
2 다이소 아이라이너 좋다고 말 나온게 14
3요즘 포경수술 영상에 꽂힘 14
4요리하는거 얻어먹고 설거지하기 이제 슬슬 억울함 15
5엄마랑 인서울 이런 얘기하다가 엄마 울었음 1
6내가 본 시기질투 끝판왕 유형은 ㅋㅋㅋㅋ
7쓰니 점심 골라주면 오늘 공복몸무게 1kg빠져잇음 4
8울집 부모님 이혼 확정 인 듯.... 9
9입 돌아간다늗 표현 진짜 싫어 22
10 나 혹시 나비치아인가? 앞니 교정 필요해?ㅜㅜㅜ 2
11자취생인데 액체세제 3.8L면 몇달만에쓸까? 9
12증사 찍으러가야되는데 원본 마주하기가 벌써 두려움 2
13 자기 입으로 이런 말 하는 사람 엌때 9
14쌍수했는디(몇년지남) 쌍테로 쌍꺼풀 라인 낮추는 거 가능해?
15솔직히 층간소음으로 살인나는 거 이해된다 난.. 7
16회사다니면서 이직 준비하는거 왜 이렇게 재밌니...
17쓰니 너무 배고파서 책상 다 뜯어먹을것 같음 2
18맘터 핫치즈 싸이순살좀 그만 사먹어라!!!!!! 53
19눈동자 까만사람이 자연스런 렌즈 끼려면 ㅠㅠ 3
20내 경험상 고양이상 애들이 성격은 엄청나게 순딩이였어 4
1 실시간 인급동 1위로 진입한 영상 1
2 야후꾸러기 서비스 종료할 때 내가 가장 안타까웠던 점 두 가지.... 1
3 모니터 각도가 진짜 기괴한 프로게이머 16
4 초록글 그냥 학부모입장에서 질문드려요. 학교 점심시간에 교사분들.. 69
5 T와 F의 속마음 얘기했을때 차이
6 초록글 🚨일부 미용사들이 지속적으로 증언하는 충격적인 것🚨 42
7 초록글 현재 난리난 "이닦을때 왜 화장실에서 나오는거야?”.JPG 105
8 초록글 이모티콘 때문에 3일만에 헤어짐..... 174
9 개가 사고 치는 건 봤어도, 주인이 사고 치는 건 첨 봄 2
 
1 ㄱ위시 멤버들이 1차 좀 줄이면 안됨? 33
2 이거 누구임? 슴돌같은데 2
3 장원영 여우로 추구미 바꼈는데 느껴졌던 사람있어? 8
4 자기 최애돌 자컨 안 보는 익 잇음? 20
5 마라탕 최애 재료 뭐야 17
6 와 뉴진스 핸드메이드로 로고 만든건데 아이디어 쩐다 ㅋㅋㅋㅋ 2
7 ㄱ보넥도는 ㄹㅇ 평화 그잡채다 1
8 ㄱ윳댕 망하고 윳쿨융 샄료가 흥하는 이유 9
9 ㄹㅇ 마라탕 먹을 때 친구들 막 15000원 10000원 이렇게 4
10 마라탕집에 중국식 쌀국수면 있으면 무조건 넣어봐
11 난 내연옌 인스타 라이브가 안봐짐 5
12 하딜 직원한테 번호 받은 거 아직도 웃기네 2
13 재희 오프의 악마 소리 처음부터 있었어? 15
14 갓세븐보면 전멤버가 곡 만드는 그룹의 맛이라는게
15 마라탕 살 안찌지않아?? 10
16 걸그룹 노래 추천해주라!!!!!!!! 2
17 요즘은 시크릿 느낌 나는 걸그룹 없나 2
18 ㄱ엔시티위시의 솔부, 환뎡, 잏링은 누구야? 7
 
 
1 와 박지현 대단하다 진짜 8
2 내 기준 금융 모델 잘 뽑았다고 생각하는 사람 투탑 21
3 궁 보고 있는데 신이랑 채경이 얘네 언제 좋아하기 시작해? 1
4 헐 수지 앨범포토 새로 뜸... 24
5 차은우 진짜 잘생겼구나 처음으로 느낀 짤 11
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation