호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 98l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
1개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??389 04.01 17:2073898 0
일상흡연자 혐오 한국만큼 심한나라 없는듯249 04.01 21:2813578 0
일상 썸남이랑 수영장 가는데 비키니 과해? 후방 40159 04.01 21:0712931 0
야구/정보/소식'적막한' 빈소→NC만 밖에서 '안절부절'…창원시-관리공단은 어디 있나 [SS..104 04.01 16:5741028 2
이성 사랑방/연애중 애인이랑 헤어지려고해118 04.01 16:5642531 0
개인적으로 신발끈 못 묶고 그러는거5 03.30 03:03 56 0
사주좀 웃긴게 인생 잘풀릴때는 안믿음2 03.30 03:02 153 0
결혼생각 아예 없었는데1 03.30 03:02 112 0
음식집 자식들은 그 음식 자주 먹어?5 03.30 03:02 114 0
이 시간에 술 취해서 전화하는게 말이 되나 내가 안 자고 있어서 다행이지 03.30 03:01 22 0
이성 사랑방 사람 아무리 신중하게 만나도 소용없는거 같아49 03.30 03:00 26519 1
이성 사랑방 애인이 장기연애한 전애인때문에 연애를 못하겠대 7 03.30 03:00 150 0
지금 남친이 신남성연대 유튭 구독힌거 걸리면 어쩔거야10 03.30 03:00 97 0
인복없는데 배우자복 있는 경우가 있어....?2 03.30 03:00 42 0
나 진짜 극내향성인데 팝업 판매 이런 알바를 하게됐거등 ㅜㅜㅜ8 03.30 03:00 140 0
이성 사랑방/연애중 회사커플인데 애인 주위 부서 사람이 신경쓰여 03.30 03:00 53 0
내가 손절했으면 다시 연락하지 말아야겠지?3 03.30 02:59 74 0
아 그 못생긴 라인플레이 캐릭터 이름 뭐였지?? 5 03.30 02:59 59 0
피부 오지랖 너무 괴롭당.. 나도 노력하는데4 03.30 02:58 119 0
챗 gpt아직 사진보정은 못하는거같음 03.30 02:58 55 0
대학생되면 교환학생 온 외국인 남자랑 연애하는 애들 있는편?2 03.30 02:58 46 0
진드기잘알 있삼? 이거 진드기여???16 03.30 02:57 127 0
이성 사랑방 아니 지가 단답하고5 03.30 02:56 86 0
잘생긴남자랑 사귀고싶어서 눈물나와8 03.30 02:56 225 0
생각없이 웃으면서볼수잇는 예능 ㅊㅊ해줘 03.30 02:56 13 0
처음이전0210220230240250260270280290300311032다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
텐 (TEN) - STUNNER
album image
황가람 - 미치게 그리워서
album image
송소희 - Not a Dream (미발매 자작곡) [Live Clip]
album image
로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT
album image
PLAVE - 12:32 (A to T)
album image
TEMPEST(템페스트) - ONLY U CAN
album image
DAY6 (데이식스) - HAPPY
일상
이슈
연예
드영배
1신입 대형사고 쳤네 .... 9
2와 bhc 진짜 중소기업보다도 못한 기업임.. 17
3미용실 계좌이체가 안보내졌어 13
4식당에서 알바분이 서빙하다가 내 가방에 라면 떨어트렸거든 .. 23
5 울집 댕댕이 사람없을때 침대 올라가서 잠... 1
6여의도 벚꽃축제 연기됐네 1
7사장 포함 3인 중소 다님 장점 34
8 화장품 사고 받는 샘플들 다 모아둔다ㅋㅋㅋㅋ40 2
9나 164인데 5센치만 줄고싶음........ 30
10중소기업 다니는 익들아 휴가 7일 내는거 가능한 분위기야? 3
11 여름 오기전에 48키로 만듦 2
12나 진짜 ENTJ 안티카페 만들고싶음 8
13 벌툰 아이스티 양 이거 맞아? 59
14 직장인들 의견주세요 26
15공고에 월급 270이상 이라고 적혀있으면 연봉이 3200정도 된단건가? 4
16 이거 옷 싼티 많이 나?? 65
17대학생 한 달 용돈 30 충분함? 17
18동물복지 계란이랑 무항생제 계란 둘중
19직장인들아 살면서 시말서 몇번 써봄 1
20왜 비타민C만 먹으면 더 피곤하지?? 1
1 야스할 때 피임 필수인 이유
2 성욕,식욕,수면욕보다 참기 힘들다는 욕구 13
3 논산 딸기축제 근황 12
4 공중화장실에서 소변 보면서 방구 뀌는 행동 무개념 논란 3
5 호주 대통령 "한국인, 호주 방문시 환전할 필요없어” 27
6 장제원 성폭행 (준강간치상) 혐의 요약 정리 txt 39
7 웨딩촬영하는 신부를 보고 자기가 좋아하는 책 속의 공주인 줄 안 아기.jpg 18
8 현재 은근 갈린다는 치과의사가 발치교정 권하는 이유.jpg
9 의사가 본 부자와 저소득층의 차이 17
10 초록글 "내 남편은 관식이야 완전 ㅎㅎ" 94
11 일반인들이 욕받이 결혼방송에 출연하는 이유. jpg2
12 초록글 네고왕 새MC 김원훈 이러지 않았으면 함55
13 과일 하나에 있는 충격적인 효과....jpg
14 강아지 산책 시키려고 현관까지 나갔다가 급똥 신호와서 집에 뛰쳐들어왔는데5
15 초록글 이거 나르시스트 특징임 ㅇㅇ43
16 딸이 만들어준 응원봉 들고 지디 콘서트 간 배우 송선미(+딸이 그린 포카)2
17 초록글 몇년동안 데통 해왔었구요 결혼식 한달 남았어요.jpg84
18 현재 27만명 개인정보 털린 삼성전자
19 초록글 지디 콘서트 환불 요청함58
20 로고 바뀐 설빙. jpg
1 김수현 탈세제보 유효떴대ㄷㄷ 51
2 찰스 중대발표 뭘까 12
3 찰스 중대발표.. 설마??? 3
4 정보/소식 테이, 故장제원 두둔 논란 입 열었다 "죽음 안타깝다고?" 21
5 정보/소식 120억→110억…김수현 '김새론 유족' 상대 손배소, 재판부 배당 37
6 와 얼굴 염증 왤케 심한가 했더니 5
7 조보아 한소희 박은빈 지브리 스타일 변환 사진인데 3
8 정보/소식 故 김새론 유족 "미성년자 좋은 감정…정상적 만남은 성인 이후 정도로 인정하지, 부인.. 6
9 굿즈 진짜 잘 뽑는 그룹 있음? 8
10 동방신기, SM과 재계약 완료...데뷔부터 이어온 21년의 동행 [공식] 28
11 메론킥 나온대 6
12 한소희 인스타스토리 뭔지 알려줄 사람 5
13 위 아래가 없고 양 옆만 있는 그룹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
14 카이 되게 의외다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
15 지디 병지 레전드 홈마 또 예술로 찍으심 4
16 간만에 라이즈 앙콘 눈물의 회전초밥 보는데 3
17 남우현·한승우부터 차선우·서은광·하성운·방예담까지...'뭉찬4' 아이돌 축구 전쟁 5
18 진수 이거 개웃김 ㅋㅋㅋ 생각도 못했네 1
19 하씨 이거 맞지맞지 선구안 개지린다 하면서 보다가
20 요즘 왜 다들 노래 제목을 영어로 할까? 10
1 헐 아이유 Shh 폭싹 찍으면서 영감받은거 맞았대 6
2 폭싹 패러디 많은거 오겜 더글로리 이후로 첨보는데 16
3 정보/소식 [단독] '선업튀' 신드롬 김혜윤 '산지직송2' 게스트 출격..이재욱과 재회 25
4 폭싹 대박난거 어느정돈거야? 22
5 폭싹 ㅊㅅㄹ 이거 외국에선 mfl로 번역됐대 8
6 폭싹이 잔잔하고 감동적이니 많이들 잊는 부분 6
7 오 폭싹 성적 잘 나왔네? 9
8 폭싹 잘된건 진짜 누구빨이라는 말이 안나오지 않음? 11
9 정보/소식 [단독] 박보검, '핑계고' 한번 더…양관식이 '폭싹' 출세해 돌아왔수다 31
10 Imdb 한드최고점이 나의아저씨였구나 7
11 정보/소식 <폭싹 속 았수다> 패션, 뷰티, 문화 업계 사람들 14명에게.. 10
12 폭싹 문소리랑 박해준은 진짜 좋았을듯
13 고민시 차기작들이 계속 남주가 도네 5
14 폭싹 imdb 평점 2
15 초록글이도현 고민시 6년동안 매년 만나는거임 62
16 폭싹은 단순한 판타지가 아니다
17 초록글아이유 더에이트쇼 하차 안했으면 개웃겼을듯 132
18 넷플 성적표 10위권에 있는 작품 장르 보니까 폭싹 대단하다 2
19 사실 폭싹 4막 금요일에 공개한 이후 쌓인 뷰수는 보정치 필요없는데 보정 들어간 거잖아 5
20 약영2 티저 댓글 보는데 폭싹 보고 온 사람들 많네 영범이 ㅋㅋㅋㅋ
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation