호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 2일 전 N마비노기 모바일 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 105l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나 뚱뚱하고 적게 먹는데 살 안 빠지는 이유가 몰까.... 561 04.10 09:4662283 4
일상돈 없으면 겉옷에서 티가남(주위 잘봐바) 349 04.10 13:5849894 0
삼성/OnAir 🦁 안타 치는 사람은 누구 같아? 야구 선수 // 그럼 안타 못 치는 사람은? ..6983 04.10 17:4625878 1
일상 우리회사 급여명세서 볼래?212 04.10 10:3966311 13
KIA/OnAir ❤️소원은 오직 하나, 기아타이거즈의 스윕승 입니다💛 4/10 기아.. 3395 04.10 17:3523708 0
제주에서 우도땅콩초코찰떡파이? 이거 선물용으로 사왔는데 좋아하려나..... 5 04.10 19:36 15 0
취업한 익들아 너네 면접 몇 번 보고 붙음? 아무곳이나 들어간 케이스 말고 !!!!..7 04.10 19:36 59 0
직장 근처보다 초중고 근처 카페 알바가 더 힘든듯… 6 04.10 19:36 18 0
우와 충동구매해서 잔고 4천원남음 04.10 19:35 16 0
세탁소에서 바지 기장 줄여주나..? 5 04.10 19:35 18 0
폰 비싸긴 한데 좀 오래 쓴다고 생각하면 투자하는게 별로 안 아까움3 04.10 19:35 21 0
과사 조교익 오늘 황당한 질문 들은 거 4 04.10 19:35 26 0
요즘 급 먹고싶은게 넘 많음ㅋㅋㅋㅋㅋ1 04.10 19:34 14 0
얘들아 애플케어 리퍼폰 몇번까지 받을 수 잇어? 04.10 19:34 15 0
추운날 차가운 공기 냄새 좋아하는 사람 있어??2 04.10 19:34 14 0
치아 교정 공장형에서 받는 거 별로야??8 04.10 19:34 183 0
월급 200대후반만 되도 좋을듯10 04.10 19:34 630 0
무먹을지 골라줘 2 04.10 19:34 13 0
월급만 들어오면 엄마가 빌려달래서 짜증나...2 04.10 19:34 61 0
꽃가루 알러지 있는 익들아3 04.10 19:34 44 0
내 검지손톱 엄지손톱 남 04.10 19:33 91 0
크록스 새로사고 1 04.10 19:34 53 0
이성 사랑방/이별 T인사람들도 헤어지고나면 빈자리 공허함느끼고 그래..?18 04.10 19:33 175 0
요즘 감기 독한가봐 이주째 콜록거림1 04.10 19:33 17 0
야자하는 고딩익들 커몬1 04.10 19:33 15 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
인스파이어
하이퍼나이프
챗지피티
챗gpt
취소하면
선공개곡
일상
이슈
연예
드영배
1 인스타 위치 공유 개에바다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 15
2젖어야 썸이다->이 말 맞을까? 13
3엊그제 홍대거리에서 본 청년이 되게 인상깊어서 아직도 생각나 3
4인티에서 본 댓글로 ㄹㅇ 큰 걸 배움ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
5 이게 진짜 맞는 말 같음 4
6나 약간 외롭고 뒤쳐진거같을때 스토리에 카톡내용
7근데 인티에 글케 대기업이 많아?? 33
8노베가 공시 국어 90점 나온거 17
9대학교 4학년은 많이 바빠?? 18
10 네일 바디? 이거 자를때 너무 고통스러운데 어캄 9
11 이거 육덕이야? 6
12인티 논문좌가 무슨뜻이야? 1
13 울집 강쥐 젤리 보고 가 6
14 우리고양이 사람으로 바꿔달랬더니 2
15이것도 어장이야?
16나 완전 이성애자거든? 근데 양성애자 친구가 생겼는데 12
17치킨 먹구싶다 1
18히히 머리바꾸고 칭찬들었다 1
19누가봐도 나이값 젤못하는사람이 2
20하 우리언니 어카냐 진짜 1
1 현재 전 세계 상황.JPG 4
2 우리사촌동생 호주에서 살다가 우울증있어서 한국 돌아왔는데.twt 1
3 다이어트 식판 후기들.jpg 7
4 다이소 뇌랑 평소 뇌랑 다르다고 하는 이유.jpg 5
5 수학여행 간 여동생의 긴급 카톡.jpg 1
6 하 조카가 내 책상에서찾아서 갖고나옴
7 전국으로 확대가 시급한 제주도 정책 ..jpg 2
8 이번에 일본에서 나오는 농심 키링 7
9 쌍둥이끼리 결혼한 케이스 .jpg 1
10 @불교에서 봤던건가.. 무한히 환생하면서 여러사람의 삶을 살면서 해탈에 이르는 과정
11 코 성형한 여동생방에 확인증 붙인 언니
12 해외에서 본인이 왜 한국인 같은지 물어봤을 때 답변들1
13 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글314
14 [알쓸인잡] 김영하 작가 "정의롭게 살고 행동하는 게 간단할 리가 없거든요"
15 하이킥 이 에피 신지, 서민정같은 사람은 주식하면 안 된다고 생각하는 달글3
16 성별과 식성을 뛰어넘은 로맨스 멜로 퀴어드라마
17 [속보] 한국, 시리아와 수교…191개 유엔 회원국 수교 완결
18 라면 전용 반찬.jpg2
19 심즈4 한글화 업데이트 대참사11
 
1 근데 남돌들 ㄹㅇ 대단함 12
2 뉴진스 인스타 아이디 바꿨네 2
3 ㄱ혹시.... 진짜 야한 포타 추천 받아도 돼?
4 최애랑 1:1 하루 종일 데이트 vs 100만 원 받기 11
5 정보/소식 민주당 경선룰 결론 못 내…"국민 선거인단 방식 '역선택' 우려" 13
6 아니 릴리 신발이 이게.맞어...? 1
7 왕뚜껑 선물받은 한동훈 4
8 리쿠 얼굴 신기한게 6
9 명박이 전과 11범인데 속이고 대선출마하고 임기 다 채우고나서 깜빵갔다왔는데 12
10 ㄱ박지훈이 이래 생긴 죄 7
11 나보다 훨씬 어린 돌 덕질하는데 현타없음ㅋㅋ
12 성찬 ..합성 이거 그럴싸하다.. 3
13 일본에서 한국도 싫어하지만 중국도 싫어함 2
14 무대할때 아픈티 안내다가 무대 밑에서 아파하는거 진짜 심장 벅벅 찢김..
15 아이유 아카라카 가능성 몇퍼야...... 9
16 한국에서 가챠 못돌리겠음
17 성찬이 롱다리 우락밤 인형 탐나 2
18 내일 데이식스 선예매하는 익이니들 6
19 리쿠 왼얼 오얼 걍 다 잘생쁨 ㅠ
20 엔시티드림 마이페이지 이 노래 여름 노래야?????? 8
1 폭싹 키스신 다시 보니까 고자극 부분 발견함 9
2 박보검 아이유 이짤도 뭔가 설레 2
3 보검 지은 달아요 그냥ㅋㅋㅋㅋ 4
4 아 몰라 밤이니까 불 끄는 성실한 아기쀼🍊🍊 3
5 양관식 미쳤나..(p) 1
6 아 다비치 강민경 폭싹 봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
7 더글로리 전재준 아역 인스스에 폭싹 이 장면 올렸는데…🥺 5
8 폭싹 나는 오애순 양관식 뽀뽀할때마다 눈 감고 보는 거 너무 웃겨 1
9 아이유 대만에서 인기 진짜 많나봐 26
10 폭싹 올해 현재까지 제일 대박드는 맞지 6
11 너희들은 보면서 역겹다고 생각했던 영화 있음?? 5
12 초록글 손에 자석 붙은 거 같은 박보검 아이유.gif 54
13 여기 혹시 96-97년생들있으면 21
14 폭싹 아기쀼 케미를 못 놓는 이유 2
15 정보/소식 온라인 교육 업체 수상한 주가…유명 연예기획사 연루 수사 20
16 아이유 미니팔레트 정상영업하나요… 5
17 내가 좋아하는 운동 선수도 폭싹 보면서 운대! 8
18 폭싹 내 최애씬 1
19 넌 내 프라이드이자 양념이야 13
20 초록글양은명이 진짜 효자 아니냐 190
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation