호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 21시간 전 N진격의 거인 21시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 91l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
1개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상살 못빼는 사람들 솔직히 한심해 .. 요즘 다이어트식 얼마나 잘나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ..340 9:1645859 0
KIA/OnAir ❤️스위퍼 천재 네일에게 달콤한 득지를 주세요. 안타 홈런 그리고.. 2882 17:3211839 0
일상난 20대에 뚱뚱한애들 불쌍한거 딱 하나임232 15:5825407 2
일상헐ㅋㅋㅋㅋ 산불 후원금 100억냈대 에터미란 회사 ㅋㅋㅋㅋ216 13:2830273 5
삼성/OnAir 🦁 오늘 하지 말아야 할 것 : 연패 수비 실책 초구딱 삼진 • • • 라온이들..3504 17:3611966 0
상담교대원 준비 해볼까…2 03.24 23:44 24 0
짱예 원숭이상 하마상 vs 못생긴 강아지상 고양이상8 03.24 23:44 101 0
촉 곧 전쟁나?2 03.24 23:44 144 0
찰순대먹고싶다 03.24 23:44 20 0
와 이번여름 대만여행 가려했는데 이게 왠…15 03.24 23:43 827 0
가방 둘 중에 뭐가 더 예뻐??6 03.24 23:43 49 0
토익 라이브방송 vs 현강1 03.24 23:43 30 0
가을뮤트인데 네이비 vs 핑크1 03.24 23:43 29 0
스토리 1분안에 보는 친구2 03.24 23:43 75 0
삭센다 한번만 맞아도 돼?3 03.24 23:43 57 0
아………. 좋아하면 안될놈을 좋아하게 됨 03.24 23:43 94 0
살 뺄려는데 다이어트 복싱 vs 헬스장 어떤게 나 ? 03.24 23:42 20 0
병원에서 비보험 급여 잘 아는 사람 있어?1 03.24 23:42 19 0
이성 사랑방 내가 관심있는 남자선배가 ㄱㅇ같은데…5 03.24 23:42 149 0
귀엽게 ㄹㅇ 예쁜 사람들 얼굴 특징이 뭘까?28 03.24 23:41 884 0
불닭볶음면 얘 여자래3 03.24 23:41 138 0
원래 이 시간에도 택배문자 오니?ㅠㅠㅠㅠ 03.24 23:41 16 0
외모자존감이 떨어졌을때 성형이라도 하면 좀 괜찮을까...16 03.24 23:41 44 0
이거 무슨게임이야???1 03.24 23:41 38 0
집술러... 술 주문했다2 03.24 23:41 31 0
처음이전4054064074084094104114124134141415416다음
 새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
샤이니
일상
이슈
연예
드영배
1이제 공무원 현직 재시 보기 힘들어지겠다.. 11
2어제 산부인과 갔다가 멘탈털림... 29
3 나 방금 인생망고를 먹었어 31
420대 초반에 나 먹 버한 존 잘 남 7
5(충격) 폭싹속았수다보다가 너무 울어서 몸살걸림 11
6 버스들 여기 청소 안 하나봐 ㄷㄷ 1
7외국친구가 애터미 제품사달라고해서 온라인 들어가봤는데 가까운 지점에 방문하라고 허헣 6
8가난한데 엄청 화목해.. 7
9수영은 브왁 필수야.......? 9
10일본 애니에서 궁금한게 애니가 원작보다 좋은 평가를 받는 경우도 있어??? 8
11친구 잠수 탄 지 일년 좀 넘었는데 살아있는지도 모르겠음 5
12아 아니 보강을 온라인 수업으로 올려놓으셨는데
13 카카오페이 프사 이렇게뜨는건 뭐야? 2
14편도결석 만져본 사람..????? 3
15허어....스벅 왔는데 usb 꼽는 곳이 없네...전기코드만 있고... 1
16나 카페 가는거 별로 안좋아하는 이유가 있음 6
17 대만 카페에서 본 진짜 귀여운 고양이 듀오 1
18미숙아로 태어나면 몸 약한 거야? 2
19친절햇다가 쌀쌀맞은건 왜그런거임... 2
20회사에서 야 씨, 임마 이런 소리 듣는 거 흔해? 2
1 신세경의 김수현 첫인상 4
2 난리난 김수현 갤러리 상황.jpg
3 코요태, 산불 3000만원 기부에…"셋이 그것밖에 안 했냐" 5
4 14세에 전라노출씬 강요당한 배우 이상아 25
5 지인 때문에 망하게 생겼음^^;.jpg 4
6 비흡연자, 간접흡연, 흡연자 폐 사진 16
7 집 앞까지 불구덩이가 다가와 도망가다 다시 돌아온 사람 3
8 인도 음식도 잘 먹는 기안이 음식 맛 없다고 한 나라 2
9 산불로 주지스님도 입적…"사찰 지키셨던 듯 하다" 1
10 "산불입니다" 소식에 회의 중단, 불 끄러 간 순창군수 1
11 ENTP 유형의 가장 무서운점 "내가 천재가 아니라 니가 몽총한거"4
12 요즘 싸가지없어진 토익 정답
13 디자이너 MBTI 순위1
14 감다살 다꾸를 보여주고있는 신인 프로모션...jpg
15 예지원은 찐 멕시멀라이프네
16 블라인드 구토완
17 소형 suv 판매순위 1,2위라는 셀토스,코나
18 지리산 덮친 괴물 산불 잡으려…'5배 물폭탄' 미군헬기 대기중
19 MBTI별 극혐하는 인간 유형.jpg
20 루피상들 특징 말해보는 달글
1 산불 피해견들을 위한 사료 2톤을 훔친 청년들 24
2 부산시, 구로구, 아산시, 담양군, 김천시, 거제시 달서구, 강화군, 유성구, 성남시, 군포시.. 3
3 근데 이거보니까 그냥 아티가 많이 가져가는 굿즈가 거의 없는거 같은데 11
4 127 관상 자컨 자막팀 누구야 진심 개웃김 6
5 아 얼굴 안박힌 엠디 수익은 회사가 거의 먹는구나 32
6 정리글 이제서야 뉴진스 여론이 바뀐게 웃긴 이유 116
7 입국심사서 직업란 적는거 ㄱㅇㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8 엽떡 한통 혼자서 다 먹으면 잘 먹는거지? 33
9 어우 탈덕한 팬이랑 얘기하지 말걸 6
10 윤두준 생머리 넘 예쁜ㄷ……… 8
11 아니 근데 음식 조리 되고 있는가 환불이 가능해???! 5
12 아 성한빈 애교뭐지 5
13 미연 drive, 태연 why 같은 노래 추천해주라 14
14 Exid 멤버 조합 ㄹㅇ 잘짰었네 1
15 레퍼런스와 표절의 차이점이 뭐야? 4
16 설윤 갈색웨이브머리 필승머리인듯 3
17 원래 그룹이 대중성 있게 오래가는게 ㄹㅇ 어려움 3
18 진지하게 쇼타로랑 사귀고 싶음 11
19 근데 2세대가 연차 차도 뭘 진짜 열심히 했다는 생각이 드네
20 한유진 너무 잘생김
1급상승  폭싹 이병헌 언급 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2 아니 금명이 마지막까지 효도 안함? 23
3 폭싹 다 본 애드라 .. 용두용미임????? 28
4 폭싹 다보고 안봐도되는 지루한 편은 딱2개인듯
5 난 근데 애순관식이 금명은명 편애하면서 기른게 안믿겨 7
6 아 충섭이 이부분 심쿵함(ㅅㅍㅈㅇ) 5
7 아이유 사주가 30대면 엄청나게 잘될거라더니.... 15
8 홍석천 폭싹보고 영범이 글 올렸네 ㅋㅋㅋㅋ 3
9 폭싹 금명이 안 죽는 거 아는데 연기나 연출이 너무 죽음으로 달려가는 그것이라 개놀람
10 폭싹 다본 사람들이면 원탑드 소리 안나올걸 7
11 아 안되겠다 부부의세계 봐야겠다 8
12 혹시 학씨 결말은? ㅅㅍㅈㅇ 1
13 나 폭싹 막화 아이유 놀랐던거 ㅅㅍㅈㅇ
14 60년대생 엄마 피셜 금명이네는 가난할 수 없다 하더라 26
15 폭싹 볼수록 박보검이 4롤이긴 한듯 ㅋㅋ 11
16 폭싹 후반부에 아이유가 계속 나오긴 하는데 11
17 폭싹은 그럼 원탑드인가 떼주드인가(4명) 10
18 폭싹 금명영범 아이스크림씬 ㅅㅍ
19 근데 ㅌㅇㅌ는 지금 개예민해짐 폭싹 8
20 내가 아이유 헤메코 담당 쌤이였으면 드라마 찍을 때마다 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation