호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 48l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
8일 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
8일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상한달에 210만원씩 통장에 공짜로 돈 들어오면 회사 안 다닐거야?200 11:5416498 0
이성 사랑방난 구미호임 남자들이 다 나한테 홀림167 4:2550242 0
일상혈육 결혼식장 계약부터하고 상견례하는데 아빠가 터짐120 13:578486 1
일상아니 신입 들어왔는데 진짜 개..찐따같음93 9:1010076 2
야구근데 15번 연속으로 지는게 가능하긴 한거야?64 15:148265 0
요즘 심즈유튜버들 심투 왤캐 많이 해? 02.08 20:30 31 0
다이어크 레몬진에 허니버터칩 오바지?...2 02.08 20:30 24 0
제발 사람들이 이 귤 좀 먹어봤으면 좋겠어 제발 인생 귤32 02.08 20:30 729 1
빵집 알바 해 본 사람 ㅜㅜ 1 02.08 20:30 21 0
고딩때 수학 내신 1등급이었던 애들아2 02.08 20:30 39 0
번따당해본 경험있는사람? 1 02.08 20:30 41 0
호호바오일이 안 맞을수도 있구나 02.08 20:30 23 0
얘들아 어떡해 티니핑 왤케 이뻐42 02.08 20:29 801 0
똥싸다가 똥고가 찢어져서8 02.08 20:29 81 0
배민 배달 누락되서 부분취소했는데 02.08 20:29 85 0
이런 사람은 직장 내에 소문 나?? 14 02.08 20:29 250 0
1년에 친구 5~6번 이상 만나는 거면 많이 만나는 거야?? 3 02.08 20:28 203 0
아 집오니까 기분나쁘네 02.08 20:28 95 0
나만의 스트레스 퓨는 법: 타자 연습2 02.08 20:28 114 0
이성 사랑방 얼굴 예쁜거에 안설레는 남자 없듯이5 02.08 20:28 350 0
소개팅에서 일찍 나오고싶음 뭐라고말하고 나왔어??3 02.08 20:28 112 0
공공기관이나 은행은 차라리 출근을 늦게 하고 퇴근도 늦게 해라46 02.08 20:28 990 0
이성 사랑방/연애중 내가 더 많이 좋아하는 거 같아서 서운한데 2 02.08 20:28 107 0
배민뱌달 2시간만에 온 후기 02.08 20:27 32 0
당근마켓 하다보면 참 사람들 가격 후려치는거 좋아함1 02.08 20:27 32 0
처음이전4294304314324334344354364374384391440다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
Skt 데이터 2기가
Skt 데이터 2기가 3000원에 팝니다
thumbnail image
20000원
새상품) 파파레서피 전제품 싸게 팔아요 (최저가 보장
3만원 이상 구매시 배송비 제가 부담합니다!수량 넉넉히 있어서 같은 제품 여러개 구매도 가능합니다디엠주세..
thumbnail image
5000원
일본 롬앤가챠 9개 풀셋
개당 50009개풀셋 일괄 구매시 3.5(배송비포함)가챠볼, 설명서 동봉 인형 사이즈에딱
thumbnail image
53000원
스위스밀리터리 목어깨 마사지기 새상품
새상품입니다작동테스트만 해봤어요구성품 설명서,충전usb선,교체커버 다 들어있어요반값/cu알뜰 2500원일반택..
thumbnail image
3000원
유튜브 프리미엄 뮤직 저렴하게 함께해요
유튜브프리미엄 + 뮤직저렴하게 함께해요!1년 38,000원입니다궁금하신점편하게 챗주세요
thumbnail image
7500원
퓌 제이컬링 마스카라 1호 롱앤컬 블랙 새상품/덤
미개봉 새상품입니다유통기한 20250918마스카라 유통기한은 개봉 후 6개월이라서 넉넉해요저렴하게..
thumbnail image
13000원
마스카라 2개/픽서/샴푸/린스/마스크팩 일괄
퓌 마스카라 1호 롱앤컬(미개봉/20250918)잉가 마스카라(미개봉/20261009)에뛰드..
thumbnail image
5000원
귀뚫기용 귀걸이 새상품/덤
새상품입니다데일리용/귀뚫기용 다 가능해요문크리스탈 6월 탄생석 문크리스탈귀걸이입니다빛에 따라 색이 조금씩 달라..
일상
이슈
연예
드영배
1 핫플   와 세탁소에 패딩 맡겼는데 개손상됨 71
2마라탕 먹고싶은데 엄마가 집에 제육해놨대.... 10
3나는 식장잡고 프로포즈 받는거 싫어... 3
4 40 나 헬스해서 허벅지 근육 ㄹㅇ 장난아님...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
5오늘 나때문에 팀장님 화나셨는데 나는 아직도 뭘 잘못했는지 모르겠어... 8
6 히피펌은 머리숱 많으면 왜해그리드가될까 이쁘게하고싶다 11
7공기업 취준 3년 잡으면 결국엔 붙는 그런거야? 5
8 하 문콕해서 둔비용 나감 ㅠ 10
9 강릉 여행 ootd>_<...40 5
10남은 초등교사들만 또 정병오겠구나 6
1120대 후반 대기업 퇴사했는데 복지랑 급여 못 받아서 아쉬움 3
12친구차로 드라이브 겸 밥 먹으러 가면 2
13핫팩쓰면 단점이 있네 1
14올해 27개 지원하고 3곳 서합했어
15버스기사님 빨리가주세요 1
16사복들아! 그리고 아이패드 쓰는 익들앙
17학자금 2구간 떠서 놀랐다…
18 스타벅스 텀블러 사려는데 추천해주라!
19소식좌인데 통통한 익들 있음? 너희 밖에서 어떻게 헤ㅠㅠ? 2
20 아니 이런거 밤에 하고 잘 수 있는 사람들 개부러움 요즘 보니까 양말도 머리에
1 블라인드) 남편 멀티 프로필.. 8
2 미신 안믿지만 세시풍속은 챙겨쥐야됨 정월 대보름날 먹는 음식들. jpg 16
3 다시 돌아온 퓨즈서울, 새로운 이름 퓨서(fuseo) 1
4 근데 기혼도 기혼인데 기혼+전업은 걍 어나더레벨인거 같음 진짜로..
5 초록글 현재 심각하다는 50대 후반들의 상황 28
6 한국여행와서 야무지게 먹고간 900만 팔로워 틱톡커 .JPG 10
7 겁나 현실적인 숙취후기 1
8 츄러스 치즈케이크.gif 1
9 배우 최강희가 한류 스타와 같이 하는 게 너무 무서운 이유.jpg
10 초록글 장원영 SNS 근황 48
11 교육부, '하늘이법' 추진…교직 수행 곤란한 교사 '직권 휴직'
12 침대밑에 고양이덫 설치의 효과가 끝내줬다.jpg6
13 사건반장에서 추가로 공개한 부산 막말 논란 교사와 학부모의 통화 내용(+교사입장)2
14 현재 이달의소녀 팬들이 심장 뛰는 이유...jpg
15 2023년 한국인 사망 원인 순위.jpg (2024년 10월 발표)
16 "내가 애를 지옥 속에 넣어"…언어장애 치료실 상습 학대에 엄마 울분1
17 사나없이 사나마나~!!!!
18 [WD] 자국에서 한국에 무엇을 가져올까? 해외반응1
19 정신 질환, 유전되는 병 있는 사람은 자식 낳지 마세요
20 어른이면 해봐야 하는 심리테스트 모음1
1  핫플   정보/소식 스키즈 현진이 학폭이 아니라고? 78
2 다이소는 만원짜리 화장품 낼게 아니라 50ml 작게 소분해서 5000원짜릴 여러개 내야함 17
3 코끝 갈라진 연예인 찾으시는 분 여기 있슴다 7
4 다이소 붐되면 난 뷰티업계 거품이 내려갈 줄 알았지 3
5 제니 지수 데뷔 전에 몰래 편의점 가는 거 찍힌게 개웃김 3
6 솔로지옥 이시안이랑 육준서 (ㅅㅍㅈㅇ) 2
7 요새 피겨 선수들도 되게 가볍게 잘하던데 왤케 김연아만큼 11
8 플레이브 챌린지하면 실제로 만나서하는거?? 17
9 솔직히 다이소 뷰티상품 1만원으로 올려팔면 누가 살까 30
10 다이소 뷰티 인기는 이가격에 생각보다 괜찮네 임 3
11 효연 원빈한테 얼굴공격받음ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
12 근데 명품 3개 동시에 앰버서더된 돌 있었어? 35
13 난 다이소 만 원대라길래
14 근데 리들샷 그거 진짜 효과 있어? 3
15 보넥도 교복 포토이즘 떴는데 휀걸들 반응 봐 ㅋㅋㅋㅋ 3
16 다이소 화장품은 5천원깔이 딱임
17 카이 방금 전역한거지 ?? 2
18 만원에 팔면 다이소에서 살 이유가 없다고 생각합니다 1
19 보넥도 태산은 본명도 아닌데 사람들이 한태산이라 부름 1
20 다이소 ㅈㅈ하게 뷰티 만원 올라가면 메리트 반토막 같은데 11
1 차주영은 ㄹㅇ 이미지 변신 잘했다.... 10
2 주지훈 인스스 세계관통합ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 1
3 정보/소식 [단독] 중전마마 납시오..'원경' 차주영, 유재석 만나 '유퀴즈' 녹화 7
4 이거 찐이여?ㅋㅋㅋㅋㅋ
5 원경 마지막에 알려진 이름은 없다고 나올 때 1
6 옥씨 부인 블루레이 나와? 11
7 원경에 19금 장면 많이 나와? 5
8 폭싹 땜에 팬엔터 주식 샀는데 나이스네 ㅎㅎ 11
9 주지훈 대단하다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 22
10 옥씨부인전 송서인분량이 짧아서 언급 많이는없지만 2
11 드영배방 나이대 18
12 더글로리 캐스트 유퀴즈 거의 다나갔네ㅋㅋ 드래곤볼 완성 6
13 차주영 백상 후보 들 수 있을까? 24
14 정보/소식 미국 사이트 올해 드라마 기대작 투표
15 주지훈 연기 3
16 뒷북인데 최현욱 미담 7
17 초록글진짜 손이 안간다 싶은 장르 있어?? 324
18 정보/소식 '보물섬' 박형식, 머리부터 발끝까지 싹 바꿨다 1
19 나 옥씨에서 송서인이... 7
20 초록글2월~3월드 이중에 뭐뭐 볼거야? 41
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation