호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 87l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
1개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상찰스엔터 몰입이 안되는게197 03.23 17:5061441 5
일상너넨 항문에 립밤 안발라?166 03.23 23:1319042 2
야구다들 개막시리즈 만족도 어때131 03.23 17:4224575 0
일상20중반까지 모솔인 애들은 이유가 뭐라고 생각해?95 03.23 22:305209 0
이성 사랑방진짜 남녀사이 친구 없음ㅋㅋㅋㅋ67 0:0221075 0
10년 친구랑 연 까는 건 일도 아닌가 ?7 03.19 11:49 130 0
나 교양좀 키우려고 소설 읽고 있는데 재미가 너무 없어6 03.19 11:49 63 0
집에 있다가 나오니까 좋다 ㅎㅎ 03.19 11:49 10 0
와 토익 추가접수는 더 비싸구나 미칱1 03.19 11:49 23 0
여행 나 1000만원 태우러 가 ,, 1 03.19 11:49 304 0
발표 싫고 피하고 싶은 익들아 만약에 교수님이 5 03.19 11:48 79 0
너희 혹시 배달앱 시간 지정해놓고 배달해달라고 하는거 이해함?10 03.19 11:48 35 0
쌍수하고 머리 감지말라고 하는데 그럼 머리 떡지는데 어떻게 해??18 03.19 11:48 283 0
미주신경성실신 약처방받아 먹으면 도움돼?13 03.19 11:48 43 0
3년전에 타지가서 한번도 못 본 언니 있는데 축의금 얼마가 적당할까? 03.19 11:47 18 0
아니 사주, 관상 진짜 신기한게1 03.19 11:47 55 0
남친에게 섹스어필 하고 싶을때 주로 어떻게 함?9 03.19 11:47 127 0
보톡스 3-4만원 차이 큰가?? 03.19 11:47 13 0
급궁금한데 백수익들아 친구가 밥 안사주면 서운함???10 03.19 11:46 81 0
물리치료사들 03.19 11:46 51 0
수영하는 애들아! 7 03.19 11:46 44 0
세신 받고 왔다 03.19 11:46 13 0
간호대 졸업하면 의대 본2 본3으로 편입 가능 논의ㅋㅋㅋㅋ8 03.19 11:46 186 0
비마트 알바 절대하지마8 03.19 11:46 552 1
성인+매일 공부 밖에서하는 익들 끼니 어떻게해???4 03.19 11:46 31 0
처음이전6096106116126136141615616617618619620다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
50000원
삼성 두산
선예매 ㅠㅠ 30ㄹ
thumbnail image
3000원
💘적중후기/소름타로⭐️ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다
thumbnail image
14000원
리본 브이넥 니트 / 1회착
한 번만 입고 보관 중입니당리본을 앞으로 묶어도 뒤로 묶어도 예쁜 옷이에요실제 색은 첫번째랑 세 번째 중..
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
5000원
29 또는 30일 기아 한화 대전 경기 두자리 양도구합니다!
ㅠㅠ
thumbnail image
32000원
3/30 잠실 삼성두산전!!
여기요
thumbnail image
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..
thumbnail image
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카드..
일상
이슈
연예
드영배
1와 내 친구 사람맘으로 장난치는거 레전드네 8
2 다음 달에 우리 회사에 2년만에 신입 들어옴 스껄 36
3연차 담당자가 반차쓰지말라는데 10
4요즘 부모들은 자식들한태 드림렌즈도 턱턱 해주나봐... 21
5배민 오픈하자마자 주문하면 가게에서 싫어해? 26
6연예인이랑 사귄 익 있어? 6
7(ㅎㅇㅈㅇ) 진심 하루에 방귀 100번씩 꼈는데 어이없게 고침 1
8세종대왕에서 대가 무슨의미인지 모르면 무식한거야? 6
9동갑인 직원이 메신저로 말 놨어 2
10자영업자들 시급 탓 경기 탓 하는게 웃기다 3
11조부모님 장례식 겪어 본 사람들 있어?? 31
12급여 잘 아는 익들아
13식욕억제제 먹고 뇌가 이상해졌어 6
14사랑니 발치 전날 술 먹어도 돼..?? 2
15사랑니 발치 예약해뒀는데 갑자기 안 아프면 안 빼도 되나? 6
16 이 쪼리 어때? 1
17진짜 기분안좋아보이면 생리하나 생각함 ..? 2
188-5 월급200 / 9-9 순수익500이상 4
19난 20살때도 남미새랑 안맞았는데 30살에도
20아 택시아저씨 10분만에 오셨다♡
1 남미새는 기본적으로 자유로울 수 없음 23
2 애 태명을 호텔 이름으류 하네.. 17
3 대리만족되는 제시카 인스타그램-휴양지편 1
4 현재 역대급 기괴 + 길티라는 sns 게시글.JPG
5 해리포터 불의 잔에서 무디가 들킨 이유 3
6 경쟁률 빡세다는 당근 알바 8
7 짱구엄마 공식 인스타에 올라온 어른 짱구네가족
8 101세 시어머니 때문에 눈물흘린 80세 며느리
9 초록글 이혼하고 양육권 포기했거든? 근데 애가 전화와,,, 55
10 초록글 301호 세입자 어머니 카톡 58
11 초록글 "계란 월 1억개씩 보내라"…미국 다급한 요구에 한국도 '초비상'27
12 초록글 새로운 공이모델 찾은 듯한 민서공이31
13 초록글 기혼들 사이에 슬슬 전염되는중인 관식이병113
14 박보검이 현실 양관식 그 자체라 웃김.twt
15 스탠딩 멸망각인 콜드플레이 내한공연 근황11
16 초록글 결혼하면서 이상화와 통장을 합치려고 했던 강남42
17 초록글 주관적 mbti중 에서 가장 빡세게 느껴졌던 유형46
18 초록글 임시완이 쎄한 이유82
19 그때 그 네이트 베플.jpg (명동 삼겹살)19
20 최근에 인생 최고 몸무게 찍었다는 조권4
1 정보/소식 하이브 문건 사과했음 56
2 정보/소식 <어도어 입장문 전문> 91
3 정보소식까지 달아가면서 하이브 쉴드를 치네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
4 라잌제니 주변에서 체감 느껴?? 45
5 그동안 야구선수 잘생겼다 한거 반성한다... 10
6 확실한건 아닌데 웃기지않음? 선고일<<<<3모?ㅋㅋㅋㅋㅋ 16
7 실시간 르세라핌 핫 멜론 탑백 순위 38
8 르세라핌 핫 앨범커버 김채원이야? 6
9 근데 익들은 콩쥐팥쥐 알고 있었어? 23
10 샤이니 민호 알티타는 사진 무슨 다른 종족같다 28
11 정보/소식 [속보] 산불 진화율 의성 65%·산청 71%…"강풍에 확산 위험” 2
12 근데 가정일 진짜 힘든편 맞지않어? 49
13 지디 볼펜 들고 일하는거 느좋
14 정리글 뉴진스 나이 정리 81
15 팬싸 불참해도 상관 없지? 4
16 한덕수 원래는 인용이 맞는거래 5
17  핫플   초록글 정보/소식 법정에서 뉴진스 멤버별 발언 모음 170
18 곧 있을 한덕수 탄핵선고가 매우매우 중요한 이유 1
19 초록글 정보/소식 무시해 사건 아일릿 멤버들의 반응 248
20 와 마스크 쓰면 옆으로 볼살 보였는데 6
1 애순이 결혼식 한복 입은 스틸(ㅅㅍ) 5
2 뭐야 애순관식이 결국 가게차리나본데?? 5
3 아이유 애순일 때도 예쁘긴 했는데 금명이는 진짜 장난 아니다 ㅋㅋㅋㅋ 2
4 충섭이 사람 됐구나.. 13
5 폭싹 학씨랑 학씨부인 갈라서나 5
6 폭싹 4막 예고에서 이거 진짜일까 편집일까?? 12
7 폭싹 이씬이 진짜 너무 예뻤음 6
8 영범이 결혼식 갔을거같은데 1
9 미디어 폭싹 4막 예고
10 와 히든 페이스 생각보다 진짜 개야하고 싸이코패스같음 2
11 아니 김선호 생각보다 나이 되게 많네...? 16
12 뭐랭하맨 폭싹 리액션 릴스에 이준영 댓 달고갔어 ㅋㅋㅋ 3
13 우리오빠도 8년 연애하고 거의 1년동안 싸우다 헤어짐 14
14 금명이 결혼식장 남편은 누구지 ㅅㅍㅈㅇ 3
15 폭싹 금명 충섭 3막 엔딩에선 못 만났나보다 1
16 초록글폭싹 충섭금명은 각자 연애중일때 썸을 탄거임? 29
17 조이 김혜윤 드라마 확정이지? 7
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation