호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 87l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
1개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상월급 300 이상 받는 익들아343 10:0520974 0
일상너네 친오빠랑 밥먹는거 가능? 166 15:2512359 1
일상98년생 28살인데 아직 본가에서 부모님이랑 사는중ㅋㅋㅋ큐 156 15:3812131 0
이성 사랑방/연애중벚꽃축제 피크때 엄마랑 꽃 보고 온다는 애인109 11:0720511 0
야구/정보/소식도대체 단점이 뭐죠? 구자욱, 7년째 베트남 유소년 야구팀 남몰래 도왔다56 11:099911 5
시사 잘 아는 사람 있엉 ? ㅠ 3 03.19 20:06 16 0
애프터때 뭐 먹었어? 03.19 20:06 16 0
앞트임은 둘 중에 하나임 03.19 20:06 134 0
나 부장이 개갈궈서 퇴사했는데 부장이 이런것도 싫어하더라 2 03.19 20:06 267 0
아 개고민됨ㄹㅇ 배 안고픈데 피자 배달 시켜먹을까말ㄲ??????? 진짜.. 2 03.19 20:06 52 0
익들아 면접 답변말인데 11222 03.19 20:05 73 0
취준생인데 진짜 잠이 너무 많아 어카냐 이거ㅜㅜ17 03.19 20:05 639 0
와 카페인데 애기 목소리 너무 크다 03.19 20:05 23 0
운동 잘아는애들아 런지 자세 03.19 20:05 27 0
인스티즈 댓글 고소 가능하지?5 03.19 20:05 64 0
진짜야?서울에는 간짜장에 계란후라이 안줘?6 03.19 20:04 54 0
아 이거 애기들 용인데 나 써도 되나3 03.19 20:04 510 0
이성 사랑방 사귄지 100일 좀 넘었는데4 03.19 20:04 138 0
근무 시간 외에는 상사가 전화좀 안했으면…6 03.19 20:03 64 0
편의점 atm기 삼페도 가능해? 03.19 20:03 14 0
언젠가 슬기로울 전공의 생활 나온다는데?1 03.19 20:03 64 0
시내에서 시위하는데 03.19 20:03 19 0
편입해본 익들아 보바 유의어도 다 외워?1 03.19 20:03 43 0
입안에서 피나는데 안멈추고 계속 흐름 03.19 20:03 17 0
신입 실수한거 나중에 얘기하려 했는데..2 03.19 20:03 178 0
처음이전6216226236246256266276286296306311632다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
찰스
3
산불
4
취준
5
큐넷
6
공무원
7
2호선
일상
이슈
연예
드영배
1나만 질에서 냄새나는 애 싫어? 29
2공기업 청년인턴 되기 힘듦..? 22
3와 근력운동 하면 안되는구나 8
4네이버예약 개쓰레기네 진짜 ㅋㅋ 2
5 로우번을 연습했던 지난 나날들🥹 6
6다들 최애 맛집 어디얌? 2
7근데 진짜 남얘기를 다들 잘 안해?? 20
8공황 일어나서 지금 응급실임 2
9제발 몇살에 얼마 많이 모은건지 물어보지마 5
10서양인들은 다 야하게 입고다녀? 9
11뭉치면 주먹밥 흩어지면 볶음밥 같은
12폭싹 보고 할머니 세대들 너무 슬펐던게 ㅅㅍㅈㅇ
13아빠가 대출 받아달래 어떻게 해야돼? 13
14 씨씨티비로 산불 보는 중인데 너무 현실감없다 2
15 머야 롯데리아 왜 맛있지…?? 3
16난 진짜착했는데 염세적으로 변함 5
1727살 현재 모은돈 4천이면 8
18 내 통장잔고 볼사람 6
19❗️조언좀❗️현실적으로 이정도면 중견은 갈 수 있을까? 4
20전체공지방에 내 실수를 박제하는... 미르띤 팀장
1 한국식 오뎅을 먹은 일본인들 4
2 장나라 " 결혼 자금 부족했다…박경림이 도와줘" 4
3 따끈따끈 몽글몽글 빵집.jpg
4 조권 "'우결' 아내 가인과 우연히 재회, 갑자기 저작권 확 들어와”(아형) 2
5 말투로 성인인증 하는 방법
6 퇴사 뽐뿌 넣는 프리 선언 후 나혼산 김대호.jpg 1
7 렌즈 낀 상태에서 기절해 병원에 실려오면 어떻게 될까? 2
8 간호사가 신생아 분유 먹이고 소화시키는데 아기가 너무 귀엽다 1
9 추성훈이 네일샵에 빠지게 된 계기.jpg 6
10 은근 많다는 양쪽 눈 시력 차이.JPG 9
11 뚱종원 나선욱 살찌기전 시절
12 초록글 역대급이라는 이혼숙려캠프 게임중독남편 (소름주의)42
13 공부란 늘 굴욕적인 것이다. twt
14 초록글 현재 초중고 급식 난제라는 마라탕 논란.JPG43
15 낯 가리는 사람은 두 종류다.twt
16 연예인들 은근 많이 입는 것 같은 승헌쓰 굿즈 티셔츠.jpg
17 경찰에 몰래 신고 하는 꿀팁
18 크보빵 근황
19 안성재한테 이븐하다고 했다가 키한테 혼난 이창섭.jpg
20 갤럭시 빅스비 루틴 좋은거 있으면 공유해보는 달글
1 캣츠아이 라라 커밍아웃했네 23
2 오늘 아일릿 팬미에 멤버들 울었대 27
3 키키 프사 무당벌레 사라지고 이거 됨 8
4 키키 아두미로 먼저 프리데뷔한게 다행인거 같음 3
5 강동구 싱크홀 안전문자 와가지고 찾아봤는데 겁내 커 13
6 근데 96이 30살이야..? 29이 아니고?? 19
7 키키 원래 다른 곡이랑 덥타로 가려고 했는데
8 아두미 타이틀로 하는거 좋은 전략인듯 7
9 은채 핫 전에는 귀여웠는데 지금은 진짜 개예뻐서 감탄나옴 8
10 멜론티켓 온도도입제 좋다ㅎㅎㅎ 11
11 채원이는 왜 점점 어려지는걸까 1
12 르세라핌 콘서트 자리 8
13 너네 콘서트에서 앞 사람들이 이러고 있으면 어칼거임 15
14 에스파 헤어요청 메모지에 카리나 솔로곡 헤어밴드 블랙x인데 왜 블랙 된거야? 1
15 사쿠야 이날 뭐임?
16 키키 쇼케 중계 공지 올라왔어용🐞
17 키키는 진짜 잘 될 거 같아 6
18 셉호시 이거 괜찮은거 맞어?? 11
19 무한도전 계속봐도 안질리는편 투탑.. 24
20 이 얼굴로 주량이 소주 한병이래 3
1 아이유 이준영 투샷 미친거야 14
2 한가인 폭싹 인스스 6
3 금명이 학씨 째려보는데? 2
4급상승  염범어머니랑 금명이...🥹 4
5 와 금명영범 아이유가 올려준 투샷 대박임
6 초록글 새롭게 뜬 가세연 김수현 관련 소식 395
7 폭싹 집주인 할머니 할아버지 결혼식 오시나봐 10
8 아니 이 사진에 박보검 있었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 갑자기 영범이 욕하고 싶어짐 이 케미를 두고 어머니!!!! 이 소리만 해가지고 파혼을 하니!!!.. 3
10 폭싹 금명 영범 이거 너무 웨딩샵 투어 도는 신혼부부미 있음 4
11 와 나 폭싹 충섭파인데 4
12 정보/소식 윤후♥송지아, 10년 지기서 썸남썸녀로 "너 봐서 좋아" ('내생활') 16
13 오애순 여사 핑크 한복입었네ㅠㅠㅠ 16
14 아이유랑 박보검 이준영 김선호 나이차가 각각 얼마나 나지? 2
15 폭싹 스포없이 그냥 주인공들 이름만 알려주라
16 글고보니 나 이준영으로 사약먹은적 있었네 2
17 금명 영범 투샷글 도배된다 ㅋㅋ 2
18 변우석 이거 뭔가 카제하야 같아 7
19 와 아이유랑 이준영 얼합 진짜좋네.. 2
20 정보/소식 김도훈, 드라마 촬영 중 부상… 소속사 "왼팔 전완근 부근 골절상" [공식입장] 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation