호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 17시간 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 44l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
6일 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
6일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상남미새의 끝은 BL물 즐기는 사람이 아닌가 생각..522 02.10 15:4765427 0
모태솔로모쏠 다들 나잇대좀 알려주라 303 02.10 15:5047598 1
일상[속보] 대전 A 초등학교 학생, 교사에게 피살260 02.10 19:1873328 1
일상나 쌍둥이 아빠되는데 둘다 딸이래 ㅋㅋ ㅜㅜ266 02.10 22:3423644 1
촉타로 봐줄게!105 02.10 20:443190 1
아니 공항 사람 많을줄 알고 빨리 갔는데10 02.04 17:08 64 0
애들아 나 저녁 골라줘 제발 ㅜ 02.04 17:07 22 0
아 진짜 소름 길가는데 번호알려달래서25 02.04 17:07 875 0
1명 뽑는 공겹이면 개 빡셀까?1 02.04 17:07 34 0
절개 쌍수한지 한 8-9년 됐는데 풀리면 어케 돼..❓8 02.04 17:07 108 0
노래 찾아주라 ㅜㅜ 02.04 17:06 20 0
날씨 미쳤나 입춘이라매 봄 어디갔어1 02.04 17:06 131 0
후쿠오카 여행 재밌어?7 02.04 17:06 57 0
30대부터 추억 회상 많이 해?9 02.04 17:06 78 1
치과에서 치료하다가 대학병원가보라고 하는건 실력없어서임?6 02.04 17:06 184 0
인대파열 겪어본 익 있어?4 02.04 17:05 36 0
새치 많이나는 익 있어? 해당되는익만 들어와3 02.04 17:05 55 0
이성 사랑방 나 자해흔적있는데 연애 어려울까 11 02.04 17:05 93 0
출근시간대에 캐리어 끌고 지하철 타기 많이 빡셀까..? 4 02.04 17:05 41 0
나 5키로 쪘는데 가슴 그대로야1 02.04 17:05 38 0
이성 사랑방/이별 전애인이랑 얼굴보기 전까지 연락 할까말까?104 02.04 17:05 224 0
신세계 백화점 지류 상품권 5년 지났는데 사용 가능해?7 02.04 17:05 31 0
저녁 뭐먹을거야???1 02.04 17:05 27 0
블루베어 필통 지름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (이 필통 알면 ㄹㄸ) 10 02.04 17:05 637 1
택배 우리동네 도착하면 +1일인거 짜증 02.04 17:05 23 0
처음이전4612462463464465466467468469470471472다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
2 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
3 황가람 - 나는 반딧불
album image
4 aespa - Whiplash
album image
5 로제 (ROSÉ) - APT.
album image
6 로제 (ROSÉ) - toxic till the end
album image
7 WOODZ - Drowning
일상
이슈
연예
드영배
1 자고 있는 동안에 이게 무슨 일이야 13
2초록글 저거 돌봄교사가 애 찌르고 자hae하고 자수했다는 거야? 13
3나 비제이 해보고 싶어서 엔터 들어갔다가 펑펑 울면서 나왔다 30
4우리 부서 막내 일 진짜 못한다… 성격도 이상하고 13
5교대다니는 사람으로… 동기중에 걱정되는 사람 많음..진심으로 16
6당일퇴사... 어케생각해 10
7나 어쩌다 싱가포르 혼자 남게됐는데 트래블 카드 잃어버려서 현금을 하나도 못뽑는 상황이야.. 23
8친구 실수로 돈 나가야되는데 아깝다 6
9 얘들아 이런 구멍뚫린 니트 안에 뭘 입는거야? 6
10와 망했다 회사 돈 부족함 2
11 신입익 연말정산 질문.. 3
12스위치온 3일차인데 살이 더 쪘어.. 16
13얘들아 몸무게 집착, 절식 다이어트 진짜 하지마 ㅋㅋㅋ… 1
14 다들 하루 몇끼 먹음? 17
15 생리통에 직방인 약 추천함 2
16아니근데 애 죽었다는데 왜 교사들이 자꾸 교사 아니다 맞다에 중점 두지 4
17대전 초등학교 글에 왜케 교사들 선민의식이 보이지
18 백설공주 포스터 떴는데 진짜 캐스팅 에바다
19주말에 알바로 투잡 뛰는 직장인들 있니 너네 안힘들어? 11
20나 오늘 첫출근이야 1
1 성인방송 플랫폼에서 하꼬 여캠을 벗방으로 끌어들이는 방법 ㄷㄷ jpg 42
2 부모님께서 고깃집 하시는데 알바 뽑을때 꼭 지키는 원칙이 있음 7
3 🚨평소 위험신호 있었다는 대전 살인 초등교사🚨 17
4 당근에 안 입는 옷 팔려고 내놨더니
5 20번째 대상 받고 8시간 후에 진행된 녹화에서 말한 유재석 소감.jpg 4
6 요즘 비주얼 점점 더좋아지는 이창섭.jpg
7 초록글 이거 실제로 봤으면 건강검진 받을 나이임 96
8 대대대문자 J인 이청아의 알람 사용법 4
9 초록글 조이 육성재 우결당시에는 정말 찐이였다고 생각하는 달글 24
10 초록글 의대 교수님이 말하는 신장이 녹는 약 27
11 체스대회 폭력사태1
12 전설의 입생로랑 카바시크1
13 바보 취급 받았던 조선시대 부자 청년4
14 초록글 유튜브 몰카 촬영 때문에 사람이 죽을 뻔했습니다.jpg22
15 초록글 내가 번아웃인지 무기력인지 게으름인지 1초 판단47
16 마마무 문별 인스타그램 업로드1
17 초록글 한일 양국에서 다 충격적이었던 박규리 캐릭터43
18 한국에서 빨리 돈 버는 아이템이라고 나온 것들7
19 초록글 네고왕 이후 찐으로 스테디 되어버린 스킨푸드 제품34
20 글 읽을때 너무 좋으면 폰덮는거 왜그럴까
1 김채원, 15일 신곡 '디어 마이 웨이브'로 컴백…깊어진 감성 예고
2 '아담부부' 가인❤️조권 재혼하나…만나자마자 꼭 껴안고 스킨십 "미국식 재결합" 5
3 라이즈 허그 성지순례..
4 테무 보는데 엔드림 인형 짭 겁나 많아서 개웃겨...................... 12
5 라이즈 허그같은 곡 4
6 중국인들 케이팝 경제에 도움이 많이 돼? 16
7 이거 영케이 실물 담긴듯 5
8 하이라이트 팬콘 시야제한석까지 초고속 전석 매진...내달 8·9일 개최 2
9 지디 신곡 곡 길이 나옴!! 8
10 결국 울트라25 질렀어 12
11 플디 쏘스 하이업 스엠 스타쉽 2
12 제노.... 이런 차 타고 다니면 안 되려나
13 내 친구둘 티켓팅망 하면 다른 업체 재평가하는거 개웃김 3
14 장터 탱콘 양도받아요ㅜㅜ 1
15 본진콘서트에서 만난 중국팬한테 상하이맛집추천해달라했는데 개열심히 찾아줌
16 집에 수리기사나 정수기아줌마 오면 실내슬리퍼 신으라고 말해? 그냥 냅둬? 2
17 보플 보는데 맛이 은근 대놓고 못 살리면 개짜치는 파트들이 많네... 8
18 보넥도 운학 킥플립 민제 얘네 생각보다 서로 언급 많이했네 5
19 유명 연예인이 불리는 이름이 여러개면 생기는 일 1
20 젼언니가 하는건 다 맛있어보인다 3
1 정보/소식 전지현, 세무조사 추징금 2000만원 "해석 차이, 위법 행위 전혀 無”[공식] 30
2 키갈 당하는 추영우 13
3 스피릿핑거스는 찍었는데 편성이 안되는거? 6
4 정보/소식 [단독] 배우 박하나, 프로농구 감독 김태술과 결혼 3
5 초록글내배우 홍보로 나간다면 핑계고 VS 짠한형 119
6 넷플 라인업ㅜㅜ 6
7 송일국네 삼둥이 대한민국만세 중학교간대
8 중증외상센터 머리긴 마취과 인턴은 왜 눈밖에 난거야? 3
9 초록글치질수술 하는 사람들 짱많나봐 86
10 추영우 웃참중인데욬ㅌㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 1
11 스터디그룹 난 캐스팅 다 잘한거 같음... 14
12 정보/소식 [단독] 신현승, 이준혁♥신혜선 만난다…'레이디 두아'서 호흡 1
 
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation