호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 3일 전 N프로세카 4일 전 N치이카와(먼작귀.. 4일 전 N김연아 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 102l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
1개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나 ㅂㅇㅂ 들켰어 죽고싶어 어떡해164 04.06 18:5248779 0
일상결혼식때 팔뚝 굵은 신부 보면 좀 민망하긴 하더라131 04.06 22:1818555 0
일상다들 실수령 월급 얼마야?115 04.06 23:188136 0
야구/알림/결과 2025.04.06 현재 팀 순위90 04.06 19:1013331 0
T1금재 쓰는 거 찬성하는 쑥들 인구조사 해볼게 90 04.06 20:544270 8
메가커피 알바생 있어?!1 03.30 23:26 43 0
이성 사랑방/연애중 애인이 너무 편한데 이게 맞는걸까? 11 03.30 23:26 176 0
치과 검진만 받고 선결제하고 나중에 치료 받아도 돼??!!2 03.30 23:26 32 0
만나서 똥 싸는 애인 어떻게 생각해…?4 03.30 23:26 64 0
내가 사고 싶은 색상이 제일 인기 없어서 흔들림1 03.30 23:26 78 0
부산 4월 중순 날씨어뗘4 03.30 23:26 67 0
이성 사랑방 왜 여자한테 잘해주면 안된다는거야?5 03.30 23:26 124 0
혹시 디자인 하다가 인사쪽 업무 하고 있는 사람 있어?4 03.30 23:26 38 0
상의 색골라쥬라 😆😆😆😆4 03.30 23:26 74 0
이성 사랑방 애인있는데 다른 사람이 신경쓰이면 3 03.30 23:25 114 0
보조배터리 5000짜리가 폰 60% 밖에 충전 안해주는데 이거맞나 ㅜ5 03.30 23:25 42 0
운동하고 나니까 식욕이 더 도네 03.30 23:25 32 0
트위터 프리미엄 03.30 23:25 19 0
단기간에 암기 많이해야되는 학과 있어?7 03.30 23:25 42 0
힘들당 03.30 23:25 18 0
배달음식에서 이물질 나왔는데3 03.30 23:25 27 0
나 태명이 열문데 27살먹었는데도 아직 열무임15 03.30 23:24 801 0
이성 사랑방 100일에 얼마정도 썻엉?? 1 03.30 23:24 94 0
증사 오프숄더 에바야? 03.30 23:24 25 0
헬스장 트레이너들 때매 부담스러워서 가기싫어 ㅠ1 03.30 23:24 109 0
처음이전4734744754764774784792480481482483484다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
공시
3
벚꽃
4
파넬
5
공무원
6
취준
7
지브리
일상
이슈
연예
드영배
1 달씨 너무 미워하지는 않았으면.... 60
2당일연차 썼다 8
3엄마 아들 tpo 못 맞추는 거 8
4 어제 나혼산에 나왓던 실내자전거?살말 엄청 고민됨 ㅜㅜㅜ도와줘ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 65
5진짜죽고싶다 인생이재미없다 출근퇴근출근퇴근 6
6 이 헬로키티 케이스 정보 아는 사람 ㅠㅠ
7신입익 오늘부터 전화업무도 해야해서 넘 긴장돼... 5
8지피티 한테 내 얼굴 보내면 그거 수집은 안해? 3
9나 14시간 비행 시간 개빨리갔음
10해외인데 옆 한국인 사람들 대화 들리는데 재밌다
11공복 운동하면 수명 줄어들고 효과 별로야? 두유 하나 먹고 하면 돼? 7
12모두이게 호감사는 사람이란 없지..? 5
13춘천역이랑 남춘천역 무슨 차이야?... 4
14술 먹고 실수.. 한번은 봐줄 수 있지..? 3
15지하철 옆 아저씨가 진짜 너무 붙어서 사람많은줄알았는데 텅텅 빔
16개인적으로 해외나가면 욕 좀 하지말어...
17하 진짜...이직준비하다가 정신병 걸릴 것 같은데 멘탈관리 어케해요 선배님들.... 1
18영양제 중요성 알아가는 중 1
19오늘 반팔에 가디건 하나 걸쳐도 ㄱㅊ나? 1
209급에서 7급 올라가는데 얼마나 걸려?? 1
1 최근 급증하는 신혼이혼
2 이중언어 (🇰🇷🇺🇸)로 키우면 겪는 현실적인 문제점 13
3 유퀴즈가 더 이상 길거리 안 나가는 이유
4 다이소 역대급 가성비 제품 10
5 유투브 촬영중 압도적인 박명수 프롬프터 글자크기 6
6 스벅 직원 토비한테 슈크림라떼 상시메뉴로 입김 넣어달라했더니 반응 개웃김 3
7 "돌아와줘” 카니예 웨스트 아내 비앙카 센소리, 결국 도망쳤나[할리우드비하인드] 2
8 드레스를 입으면 기분이 최고로 나빠져서 오늘은 본인 부재 촬영으로 끝냈음
9 강미나 인스타그램 스토리 업로드
10 하정우 18세 강동원 32세 마동석 20세로 나오는 영화 3
11 어제 (4/4) 공개됐는데 벌써부터 반응 좋은 넷플릭스 신작
12 초록글 설빙이 생기기 이전엔 빙수 하면 이거였음.jpg60
13 오늘자 넷플릭스 영화 1위1
14 초록글 이제 뭐할거야? - 남녀간 최악의 질문임.twt28
15 초록글 서울대 석사 출신으로 교수하다가 39살에 데뷔한 배우24
16 식도염에 안 좋은 음식.jpg1
17 초록글 모 유명 베이커리에서 알바한 썰사람으로 꽉 찬 엘리베이터에서 할 수 있는 최악의 장난34
18 치매 걸린 아내가 4년만에 끓여준 미역국17
19 초록글칸예 웨스트, 비앙카와 결별 인정.."그녀는 도망갔어, 돌아오길 바랄 뿐”29
20 최홍만 손 크기 즉시 체감2
1 오늘 미국 5000조 또날라감ㅋㅋㅋㅋ 5
2 정보/소식 '티아라 탈퇴' 전보람, 효민 결혼식 참석→불화설 종식.."진심으로 축하해"
3 워크돌아직 누가 하는 지 안떴어? 5
4 총선 출구조사에 격노한 윤 "그럴 리 없어, 당장 방송 막아" 12
5 라이즈 팝업하는거 예약 안하고 2
6 필합발표날까지 이렇게 힘들어야되니…? 2
7 정보/소식 뉴진스(NJZ) 측 "하이브가 소모품처럼 다뤄... 르세라핌과 차별 대우” 344
8 정보/소식 "나니가 스키?"•••러브 라이브 유닛 AiScream(아이스크림) 데뷔 싱글,..
9 장원영 종교 왠지 불교일것같음 1
10 하 퀸가비 이번 편 레전드네 엔시티발레에 모니졀에
11 혹시 멜론 벅스 플로 지니 중에 3
12 정보/소식 TWS(투어스), 21일 'TRY WITH US' 쇼케이스….. 3
13 앤톤 멍룡이 카드 이쁘고 귀엽네 3
 
 
 
 
 
 
 
1 백상 애프터파티는 이렇게하는구나 13
2 난 근데 신예은이 진짜 11
3 바람은 왱왱왱 마음은 잉잉잉<<이거 번역 어케함..???? 12
4 정보/소식 [단독] '日 국민배우' 타케나카 나오토, '모범택시3' 뜬다…韓드라마 15년만.. 1
5 와 근데..ㅋㅋㅋ찐이면 23
6 금명이와 충섭이는 알았을까…… 12
7 초록글 소신발언 폭싹 양관식 솔직히 미스캐스팅임…… 55
8 이짤 아이유 신인미 겁나 느껴지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 27
9 이번주 보물섬 협상의기술 각각 시청률 15%,10% 찍고 종영하길 1
10 연옌들한테는 애프터파티도 일이겠지…? 5
11 아 채서안 개커염져ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12 감자연구소 12회(최종회) 시청률 5
13 하이앤드 당황스럽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14 내가 생각한 백상 여최 후보! 1
15 초록글 헐 아이유 지금 실시간이었어ㅋㅋㅋㅋ 49
16 아이유 오토튠 처음 보는데🤖 4
17 협상의기술 10회 시청률 1
18 초록글 임지연 이거 그저께라는데 개이쁘다 진심 44
19 수지 안나로 백상후보 들었었어? 4
20 백상 후보 오늘 오전 10시쯤 뜨려나? 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation