호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N로얄매치 2일 전 N마비노기 모바일 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 105l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
삼성/OnAir 🦁 안타 치는 사람은 누구 같아? 야구 선수 // 그럼 안타 못 치는 사람은? ..6983 04.10 17:4628332 2
KIA/OnAir ❤️소원은 오직 하나, 기아타이거즈의 스윕승 입니다💛 4/10 기아.. 3395 04.10 17:3525809 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전예수님 이닝먹방으로 선수단에 모범을 보여주세요 25041.. 4886 04.10 17:5319627 1
롯데 🌺 오늘은 당즈 아니고 퐁즈겠지? ϵ(-᷅ ʚ -᷄ ?)϶  ⫽ 0410 달글 .. 3100 04.10 17:0417306 0
SSG ❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 우리 에이스 데뷔 18주년.. 5144 04.10 18:1917670 0
전문직 진짜 최고다ㅋㅋ 12 04.10 12:56 700 0
마드리드 중식당에서 비둘기를 오리고기로 바꿔서 팔았대 04.10 12:56 60 0
와 다들 얼마나 j인거임?????21 04.10 12:56 1068 0
개강력 방향제 추천좀 ㅠ2 04.10 12:55 16 0
익들아 사진 보정본 받았는데 맘에 안들면5 04.10 12:55 25 0
이성 사랑방/연애중 나랑 전화하다가 잠깐만~ 나 전화좀 받을게~ 하고 전화돌리는데6 04.10 12:55 227 0
그냥 저냥 혼자 묵묵히 할 일만 하면 되는 사무직은2 04.10 12:55 34 0
촉 이번 달에 소개 벋게 될까용 04.10 12:55 13 0
초코송이vs칸쵸 머가 더 조음3 04.10 12:55 16 0
이중턱 지흡하려는데 병원 골라줘20 04.10 12:55 39 0
촉 촉인아 내 미래가 보이면 말해주라 04.10 12:54 14 0
나 내가 남자 키 보는줄 몰랐음 4 04.10 12:54 30 0
바지 허리부분만 뜨는건 왜그러는거야??? 6 04.10 12:54 116 0
화장실 가리는거 힘들다 04.10 12:54 12 0
직장 다니면서 욕 안먹는 사람 없는거같음 9 04.10 12:54 344 0
너네 증명사진 찍으러 갈 때 화장 직접 해? 10 04.10 12:54 182 0
좋아하는 사람 앞에선 왜 뚝딱거리는걸까... 04.10 12:54 16 0
이제 진짜 전기장판 빼야겠다 04.10 12:54 12 0
집안 좋은 애들 중에서 진짜 꽃밭인 애들 많은거 같음3 04.10 12:54 134 0
이성 사랑방 여자 피부 하얀게 남자로 치면 어떤 매력(?)에 해당할까18 04.10 12:53 294 0
처음이전277278279280281282283284285286287288다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
위고비
2
엔화
3
날씨
4
취준
5
주식
6
벚꽃
7
아이폰
일상
이슈
연예
드영배
1 저린 거랑 쥐난 거 은근 구분 못하는 애들 많음 21
2와...산불난곳에 전입신고가 급증하고있대...인류애 진짜... 3
3 입짧은애들 주종목있는거 개웃기지 않음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
4 이 가디건 54,000원인데 살 말 골라쥬라 28
5 나 무골반이야? 6
6 왤케 애가 사기 잘당할것처럼 생겼지 412
7프사나 인스타 올릴때 의도가 너무 투명히 보이는 애 6
8ㅋㅅ까지 했는데 연애가 두렵대 11
9여기 나보다 일찍 결혼한 사람 있어? 17
10학교에서 노동법 강의 듣는데 다 노무사 준비하는 것 같더라 ㅋㅋㅋ 7
11왜 주말만되면 비오는거야 4
12나 24살 모솔이고 에버랜드 알바까지 했는데 썸남 안생긴거면 1
13의사들은 왜 병원 옮겨다녀? 4
14조부모상 당해서 직장 동료들한테 부의금 내 계좌로 들어오는 거 1
15나 키 155cm인데 웨딩때 구두 7/9cm 중 머하까ㅏ 4
16 능력있는 존옌데 이혼 가정이면 그래도 인기 많을까?
17루비짱 1
18나만그래? 위 안좋은데 식단관리해도 입냄새나,, 2
19내가 만난 나이 많은 신입은 왜 죄다 반말을 섞어서 쓰지?
20익ㄷ들아나 일어났는데 1
1 게이 남편과 20년간 결혼생활을 해온 연예인 22
2 우리사촌동생 호주에서 살다가 우울증있어서 한국 돌아왔는데.twt 10
3 일본 탑배우 드라마 회당 출연료 실화니.jpg 8
4 관찰예능인데 룰을 깨고 난입한 PD 19
5 가정폭력으로 천오백 날렸어 5
6 "수술복이 왜 여기에?"…대학 과잠에 '병원 원단 재사용'? 7
7 등산객 불륜 신호 '한쪽 다리 걷기' 16
8 초록글 고아원에서 오나홀 얻으려고 했는데 안된대 53
9 우유 / 커피 / 커피 우유를 따를 때마다 글자가 달라지는 컵 1
10 올 한해 많이 보인 젠지들 패션 스타일 8
11 초록글 브랜드 이미지가 완전 바뀐 이니스프리.JPG95
12 현재 전 세계 상황.JPG13
13 민국이한테 디엠 너무 변태처럼 보낸거 같은데4
14 트레이더스 조 신상가방 때문에 새벽부터 줄서는 사람들 (미국)8
15 한국이었어도 난리났을 것 같은 레전드 연예인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg2
16 [익웃] 엄마한테 크록스 사달라했는데 이거 사줘서 걍 신고옴4
17 아버지 연명치료 후회한다는 지석진
18 초록글 "지브리 그림체로 그려줘" 챗GPT 속마음20
19 이 시국 평화로운 사우디 근황.jpg1
20 초록글 불안장애의 트리거가 되기도 하는 카페인 (공황장애)26
1 꿈에서 아이돌 됐는데 너무 나대서 효린한테 불려가서 혼남 14
2 정보/소식 리정, 박보검-로제와 한솥밥…더블랙레이블 전속계약 [공식] 6
3 오늘 엔드림 또 영통하는구나 2
4 정보/소식 버추얼 아이돌 SKINZ(스킨즈) 데뷔 완료 4
5 얘들아 아침에 다들 좋은 기운 받아가
6 체조 스탠딩 구역당 1100명 정도인데 nn번이면 펜스 가능하려나 2
7 하 눈 뜨자마자 또 문자폭탄 돌리고 옴 2
8 정보/소식 "그날의 주인공들" 효민, 티아라→이동욱·신하균•••시상식급 하객 라인업 1
9 정보/소식 주연배우 '회당 억대' 시대..폭등한 배우들 몸값, 이대로 괜찮나 [Oh!쎈 초점] 4
10 공수처 개웃긴다 1
11 오 인티 폰트 바뀐건가? 1
12 요즘 자존감 바닥인데 이럴 때 듣는 노래들 공유합니다 5
13 체조 플로어 한줄 뒤로가는거 차이 클까 3
14 문가영 유퀴즈 보는데 ㄹㅇ 우아하고 고급지고 똑똑하고..
15 일본은 ㄹㅇ 성우가 인기 많으면 아이돌급이구나 6
16 원빈이 덕분에 아침부터 힘난다 4
17 이번주 인기가요 결방하잖아 2
18 정보/소식 엔싸인, 데뷔 첫 미주 투어 확정•••7개 도시 순회 [공식]
 
 
1 김국진 이수지 결혼한거 12
2 아 다비치 강민경 폭싹 봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12
3 폭싹 키스신 다시 보니까 고자극 부분 발견함 17
4 대군부인 찍을 최근 아이유는 이 모습이야 12
5 아니 나는 이 둘이.. 애를 가졋다는게 왤케 왤케지 8
6 근데 연예계에서 마음 맞는 동갑친구 만나기 힘들 것 같은데 8
7 (약스포) 더원더풀스 보조출연자의 차은우 촬영 직관후기 5
8 아이유 박보검 이 장면은 전혀 연기라고 생각이안든다 2
9 중드 많이 보는 익들 드라마 추천좀 ㅜㅠ 3
10 초록글양은명이 진짜 효자 아니냐 208
11 진짜 이 날의 아이유가 너무 좋아... 4
12 초록글 '폭싹' 베일에 싸인 임상춘 작가, 정체 밝혀지다! 드라마 뒤에 숨었던 이유는? 34
13 보물섬 15회 텍스트예고
14 아이유 오늘 폭싹 떡밥 나온다 2
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation