호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 4일 전 N프로세카 5일 전 N치이카와(먼작귀.. 5일 전 N김연아 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 104l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상하 씹질 못하니까 힘드네203 10:5828463 0
일상6모 하루 미룬거 고3들 반응이 엄청 안 좋네181 14:4114257 1
일상8월 2일 결혼식 제정신인가 141 14:4612723 0
삼성주중 경기를 위한 굿~ 타임 77 9:084360 0
야구/장터본인표출 오늘도 이어갑니다.... 구자욱 도라와 이벤트🥲 73 16:141922 0
27살 취준생 암울하다21 16:29 758 0
여기에도 혹시 강아지랑 대화 가능한 사람 있어?12 16:29 28 0
장염은 쉬가 똥꼬로 나와?4 16:29 689 0
지하철에서 천년의 이상형 만나면 번호따?4 16:29 20 0
얘들아 다들 쌍욕 먹어가면서 회사 다니는거 아니지?ㅠ4 16:29 25 0
22년에 연봉 3500이면 지금은 얼마일까1 16:29 20 0
돈 값을 때 천원 이천원 떼고 주는 친구 3 16:29 23 0
취업하기 전에 탈색 한 번 해보고 싶은데 16:29 15 0
우울한데 피자 먹을까 초밥 먹을까2 16:28 17 0
인터파크 티켓팅 아이디 동시접속 되나요?2 16:28 12 0
퇴사한지 지금 거의 9개월되는데 연차수당 제대로 안들어온거 확인해달라고.. 4 16:28 16 0
우리아빠 서울사투리 쓰는데 16:28 45 0
딸기 초ㅔ고....2 16:28 155 0
수영 진짜 좋아하는데 노잼됨3 16:28 97 0
아이폰 가격 오르는거 맞지?ㅠ 16:27 18 0
자자 씽크빅 좀 해본 익인이들 나 좀 도와죠1 16:27 12 0
이거 로맨스스캠인가?21 16:27 923 0
실업급여 신청해본사람들아!! 2 16:27 20 0
단발 C컬 볼륨매직하면 무조건 삼각김밥이야?2 16:27 17 0
휴 ㅠㅠㅠ 와이파이로 연명하는 삶에서 벗어낫다 16:27 23 0
처음이전252627282930313233343536다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
11000원
웨이브 한자리 들어오실 분~
3개월 11000원입니다~
thumbnail image
3000원
셀린타로🌙재회운/연애운/합격운 전문
당신의 퍼스널 고민 상담사 고민이 짙은 새벽 시간대도 가능해요 우울하고 힘들 때, 의지할 대상이 필요하..
thumbnail image
19000원
로드샵 쿠션 새상품 본품리필 세트 판매
완전히 새상품입니다! 본품+리필 세트로 팔고코팅밤 브러쉬랑 추가 퍼프는 없어요 ㅠㅠ 이 점 꼭 잘 읽어주세..
thumbnail image
54900원
-25kg) 체중감량 보장❣️식이장애 개선⭐️
후천적 말라인간 되는 방법?! 25kg 감량한 제가 살빼는데 어떤것이 중요한지 알려드립니다더이..
thumbnail image
4250원
넷플릭스 1명 구해요
8일 결제일이고 바로 사용 가능합니다!
thumbnail image
35000원
올리브영 비누향 꽃향 루아페 향수 다이브가든 오러브 일괄
사용감 얼마 없어요처음 구매할때부터 꽉차있지않았고 둘 다 10회미만으로 펌핑한것같아요~한개 가격으로 두개..
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1G 2000원 입니당쪽지 주세용~!!
thumbnail image
2500원
🎂타로가 이렇게 자세하다고?심층타로🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을..
일상
이슈
연예
드영배
1 내기준 최고의 샴푸 21
2남사친 5명이랑 여행가기로했어 20
3성적매력 안느껴지게 생겼다는말 칭찬이야? 13
4 어제 충동구매한 옷들인데 40 5
5 이번주 한국 처음오는 외국인친구 삼겹살 먹고 싶어하는데 20
6이런말 들으면 불합격 이겠지?ㅎ 4
7 고속 노화겸 저속 노화식단 🤭 1
8 내 저녁: 미역국에밥말아서김치1톤추가 10
9 이거 피아노 쌩초보도 칠 수 있나?? 2
10 목 아이솔레이션 안 되는 사람 있어? 9
11 지브리 진짜 안하다가 너무 궁금해서 해봤다 3
12~했데 < 이건 없는 말 확실하지? 3
13 오늘의 건강식👍 4
14대학병원 간호사 연봉 어느정도야?? 6
15와 똥구멍 긁었거둔... 8
16나도 공시해볼까 하다가 인기글 보고 접었어.. 진짜 저렇게 빡세? 4
17지금 시간 여유 있는 익중에 해본사람 15
18 나 데오드란트 이거 쓰는데 12
19알바하면서 40~60대 아재랑은 눈도 안마주침 11
20하 나 살빼면 진짜 개이쁘거든???? 4
1 나에게는 똥차였던 사람이 다른 사람에게는 벤츠래 4
2 야씨 미니멀리즘 한다는 지인 살 빠졌는데 7
3 호주달러 환율 800원대 돌파 7
4 코첼라 스포를 핀터레스트로 한 남돌 1
5 짬뽕에서 벌레나와서 컴플레인 걸었는데..후..할말하않 8
6 XO 뜻을 모르는 거 아니야? 애들이?.jpg 3
7 낯익은 MBC 자막크기
8 사진 한장 때문에 친일파로 몰렸던 인물.jpg
9 흥행 대성공 예측되는 마인크래프트 실사판 영화
10 문형배 선고직전 마지막 멘트.jpg 3
11 탄핵 레딧 반응
12 대만 피습 韓 유학생 "가해자 보석금 400만원이면 석방…보복 두렵다"2
13 여러분들의 닉네임이 대통령에 당선 되었습니다!!! 만족 하십니까?.jpg25
14 요가는 못하지만 그랜절 자세는 너무 잘하는 이유 .jpgif
15 지피티랑 싸우려고 했는데... 암튼 이겼어 ㅋㅋㅋㅋㅋ3
16 "남친 있냐?" 허벅지 '슬쩍'…백종원 더본 임원, 여성에 '술자리 면접'
 
 
 
 
1 정보/소식 담장이 너무 낮아서 주차 여부까지 확인 가능한 박나래집 수준 23
2 박나래 피해금액 수억원 수준이래 13
3 카카오엔터팔리면 아이유는 이담나오는게 더나을걸 21
4 엔시티 정우팬 나경님 알아? 1
5 ㄹㅇㅈ 목격담 사진 본 익들 2
6 하이브는 돈이 없는데 돈 들어올 곳은 늘 많아... 15
7 Sm 지분 사가고싶어하는 회사들 리스트 8
8 ㄹㅇㅈ 오늘 촬영목격담에서 16
9 아이유가 이담엠터 지분 60프로 인수하면 7
10 어차피 지금 어디 사지도 못함 금감원장 공정위원장 싹 다 바뀔 예정이라
11 근데 sm 지분 사갈 회사는 줄섰대.. 4
12 박나래의 심적고통이 크다고 한다. 여자 혼자 사는 집인데다 매니저도 여성이라 아무래도 겁이 나고, 불.. 1
13 카카오엔터 매각이면 이담같은 회사가 젤 난감하네 7
14 카카오엔터 걍 개많은디 4
15 뜬금없는데 하이브 돈 없다는 소리 나오는데 10억 기부한거보면 4
16 분기 순이익 몇억따리 회사로 뭐하냐 진짜
17 하이브 돈 없는데 왜 계속 슴을 하이브가 산다는 거임? 9
18 하이브는 왜 스엠지분 아직도 가지고있는거야? 21
19 우즈, 군복무 중 일냈다…역주행으로 음원 차트 1위 쾌거 1
20 근데 난 2찍할건데? 3
1 정보/소식 [단독] 'SM 떠난' 레드벨벳 예리, 주지훈과 한 식구되나.."전속계약 논의.. 15
2  핫플   초록글박나래 기사 읽고 왔는데 무섭다 106
3 박나래, '55억 주택'에 도둑들었다..수천만 원 금품 도난사고 10
4 근데 금명이 유학 굳니 갈 필요 있었나 16
5 박민영 염색했네 4
6 '지금' 플 정리해줌 59
7 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 등뒤에 넷플릭스 로고 개커 9
8 아이유 이짤에 합성이 1도 없다는 게 나를 놀라게 해 27
9 근데 나는 진짜 충섭이 개별로인 점 13
10 근데 작가가 금명충섭 서사에 되게 공들인 티 7
11 변우석 인스타 글 올렸네ㅜㅠㅠㅠ 선재야악 27
12 솔직히 말하자 충섭 스토커다 vs 아니다 24
13 쟤네 플 : ㅂㅋ말하기 -> 스토커같다하기 -> 팬들이유난 -> 반복 13
14 정보/소식 "뺨 맞고 피터져"…박해준, 김민희와 촬영장 비하인드 공개 ('짠한형') 3
15 박정민 출판사 오디오북 참여한 배우 2명 떴는데 2
16 폭싹 보면서 너무 큰 힐링은 오히려 도파민임을 깨달음ㅋㅋ
17 폭싹에 삽입곡 중에 내가 빠지게 된 노래가 있는데 3
18 왜 럽윈올 들으면 폭싹이 생각날까 4
19 픽썸 새 드라마 나를 충전해줘 원작 웹소설인듯 7
20 초록글선업튀는 참 희한한 드라마야 58
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation