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나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
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피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

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익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
6일 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
6일 전
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