호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 4일 전 N프로세카 5일 전 N치이카와(먼작귀.. 5일 전 N김연아 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 104l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 90kg인데 몸매 진짜 오바임 229 04.07 22:1233563 1
일상요번주 비소식 있는데 우산 절대 쓰지마⛔️⛔️⛔️162 04.07 21:0727226 12
일상하 씹질 못하니까 힘드네97 10:5810701 0
야구 . 106 04.07 22:4817543 1
삼성주중 경기를 위한 굿~ 타임 64 9:081770 0
6모 미뤄지려나???? 10:46 13 0
이른 점메추 부탁 ㅠㅠㅠ4 10:46 12 0
아이폰 16프로 액정수리 10:46 7 0
친구집 화장실 환풍기 없는데 뽀송뽀송해서 신기했는데 10:46 29 0
주식 s&p500 저번주에 처음 샀는데 이거 장기로 생각하면3 10:45 883 0
다들 진지하게 아이폰 가격 300만원 넘어가도 사서 쓸거야?7 10:45 38 0
알바 1관둔다 2다닌다6 10:44 100 0
이성 사랑방 오랜만에 만나면 눈 피하는 애인 있어??9 10:44 113 0
이성 사랑방/썸 썸일때 할말 많아??2 10:44 89 0
대통령 선거 화요일에 하네1 10:43 32 0
북어국 오져따 10:43 10 0
🐶 눈아 출근해 ?3 10:43 28 0
이성 사랑방/연애중 1주년 앞두고 서운함 폭팔 34 10:43 251 0
아이패드로 그림그리는 익들에게 질문있어4 10:42 14 0
나 오피스텔 퇴실할려는데 관리비 16만원 나온거 이해됨?8 10:42 232 0
친구 맨날 회사 욕하는데 지친다4 10:42 98 0
백화점 직원익들아 직원할인 관련 궁금한 거 10:42 11 0
엇 6월 3일 임시공휴일 됐네2 10:42 404 0
하... 열품타 앱 개질렸는데 타이머 살지 말지 골라주라....5 10:41 17 0
고민(성고민X) 자식 말에 귀 기울여주는 부모9 10:41 75 0
처음이전616263646566676869707172다음
 새 글 (W) 
트렌드 🔥
100원
직장인들
구합니다
일상
이슈
연예
드영배
16모 하루 미룬거 고3들 반응이 엄청 안 좋네 28
2버스에서 할머니가 반대편 좌석에서 벨 눌러달라했는데 9
3직장인 익... 건보료 80만원 뱉어야한다... 3
4청년도약계좌 넣는게 좋겠지? 14
58월 2일 결혼식 제정신인가 6
6 나 흙수저 아닌데 흙수저 같지...?... (40) (약 ㅎㅂㅈㅇ) 4
7 이런 레이어드 스커트 진짜로 주변에서 많이 입어? 243
8위고비 맞고 싶긴 한데.. 전에 삭센다 부작용 겪고 ,, 걱정되긴 함 7
9폭싹 학씨가 누구야? 안 봤는데 등장인물에는 안 보이네 2
10면접 개망하고 집 가는길... 7
11근데 학씨는 그냥 가정폭력범 아니야?? 4
12단골 손님 중에 진짜 연예인 같은 분 있는데 2
13방금 010으로 전화와서 받았는데 카카오쇼핑이래 2
14빌린 노트북 개처답답해서 빌려준 사람한테 씅냄ㅠ 5
15체지방률 30프로대면 위고비 처방해주나? 4
1610평 사는데 청소하는 분 부르면 일당 얼마 드릴 것 같애? 4
17운전면허 딸때 신체검사하자나 똥꼬 쑤쎠? 9
18나 위염이라 50번 시켜먹었던 본죽매장 있는데 증축했더라 2
19익들 주변에 있는 예쁜 사람들은 다 말랐어?? 4
204월부터 여름이라는거 5
1 위고비 맞았다는 빠니보틀 근황.JPG 12
2 모르는 사람 많은 해외에서 아플 때 꿀팁 4
3 다가오는 Gen-Z 세대의 모습 20
4 30대 중반 넘어가니까 주변에 진짜 이상해지는 지인들 생기기 시작함.twt 10
5 동일본 대지진 당시 일본의 통수 13
6 보아 "전현무♥박나래 열애설? 전현무가 아깝다" 파격 발언…"괜찮겠어?" 안절부절 2
7 요즘 비주얼 괜찮은 그룹으로 자주 언급되는 신인 아이돌...jpg
8 조종사·관제탑, 착륙 활주로 두고 마지막까지 교신... 무안 그날 녹취록엔 1
9 감자 과자 하나는 기똥차게 잘 만드는 오리온.jpg 18
10 극단적인 선택 하기전 징후래
11 초록글 자담치킨 불매운동 터진 이유.....jpg95
12 NG인데 개쩔어서 영화에 들어간 반지의 제왕 명장면들.gif5
 
 
 
 
 
 
 
 
1 친구 티켓 팅 도와달라는거 거절할 핑계 추천좀... 29
2 정청래 : 국민들이 얼마나 화가 났으면 개헌수괴라고 하더라구요 3
3 앙딱정은 그냥 용어가 돼ㅛ네 5
4 방탄 전역 앞둔 멤들 지금 스케줄 오퍼 엄청 들어오겠다 5
5 다들 정청래 지금 뭐봄? 1
6 멤버쉽 어떤게 좋아 ? 4
7 기획사 대표 살뺀거로 언플하는건 10
8 아이패드 에어 지금 사전예약 하는 거 살말 고민된당.... 8
9 소희 춤도 잘추? 19
10 아 덕메 잘 못 걸림... 콘서트에서 여친인 척 하자는데 48
11 엥 코쿤이 광희보다 어려? 3
12 최애가 비인기멤이라 오프에 누구보다 예쁘게 하고 가는 익들없냐 2
13 하이브 4월 5월 컴백돌 누구누구야? 3
14 하루에 이만큼 먹으면 살찌나??😇 9
15 너넨 살빠진 거 같다는 말이 칭찬으로 들려? 41
16 가수올림픽하면 우리는 누가 나갈까 4
17 어쩌다 휴닝카이 친구들도- 같은 가사 들었는데 중독성 있어서... 이거 노래 제목 뭐야? 5
18 본진 팝업 간다고 아침 6시에 나오는거 에반가 14
19 혹시 오니기리와 이규동이라고 아는 사람?? 8
20 강민경 기부 다양하게 많이 하네 3
1급상승  정보/소식 "뺨 맞고 피터져"…박해준, 김민희와 촬영장 비하인드 공개 ('짠한형') 1
2 백상 축하공연 아이유 박보검 6
3 근데 은명이 분장 ㄹㅇ 은명이 같지 않음.. 10
4 아이유 오전에는 애순, 오후에는 금명이 연기도 했대 16
5 정보/소식 'SM 떠난' 레드벨벳 예리, 주지훈과 한 식구되나 5
6 백상 이번 축하공연 옛날 노래로 할거같음 8
7 폭싹에서 제니가 제니엄마 배신(?)한거야?? 18
8 견우와 선녀 영제 바꼈네 4
9 ㅇㄴ 오마이걸 미미 이상형 양관식이래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
10 정보/소식 오늘자 넷플 구독자수 높은 국가 한드 순위 6
11 폭싹 '소죽은 귀신이 씌웠나 지껄이지도 않는다'이런거 번역 어떻게 해? 22
12 초록글 아이유 박보검한테 미치고 싶지 않으면 함부로 들어오지마 107
13 하이퍼나이프 이 장면 좀 찡해
14 학씨 차기작 또 잘하는거 들고오네 1
15 내기준 유독 노미 잘되는 배우들은 임지연 고민시 전여빈 같음 3
16 아이유 박보검 이 씬 원테이크로 한번에 갔대 16
17 폭싹 제니엄마가 진짜 임팩트가 강하긴했나봐 32
18 요즘 뭐하는지 궁금한 배우 2명 4
19 백상 여최 근데 누구예상이었어? 7
20 나는 백상 기대하는 투샷 따로 있음 7
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation