호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 3일 전 N구마유시 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 32l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2일 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상결혼식장 간다고 여사친이랑 단둘이 KTX 타는거263 0:2220774 0
이성 사랑방본인표출예랑이 아이패드 결국 몰래 탈탈 털어봤고 내일 아침에 바로 파혼한다 264 02.05 23:1343990 33
일상 나 취뽀 했는데 (미신주의)219 02.05 21:5616349 56
일상8to5랑 10to7 뭐 할까....109 8:495736 0
야구파니들은 현재팀이 연고지이전하면 계속 응원할꺼야?? 49 0:397905 0
윗 혈육있는 애들아 너희도 이런 적 있어? 2 02.04 12:38 27 0
삼성페이로 교통카드 찍는 익 있음?2 02.04 12:38 18 0
설날 지난지 얼마 안됐는데 또 제사래 02.04 12:38 19 0
코디 좀 도와줄익ㅠㅠㅠㅠ✋🏻 1 02.04 12:38 81 0
또래오래랑 멕시카나 중에 치킨 어디가 더 맛있어??3 02.04 12:37 13 0
이성 사랑방/연애중 단둘이 친한 사친 1명 있는데 애인한테 말 안 하고 싶어..15 02.04 12:37 173 0
훠궈 vs 등촌 샤브샤브 뭐가 더 맛있어2 02.04 12:37 44 0
잡코리아 회사 관심기업 설정하면 알람가??1 02.04 12:37 13 0
옆집 애 왤케 복도에서 뛰어다님 02.04 12:37 15 0
스터디장인데 내가 스터디 나가도 되나.... 02.04 12:37 16 0
이성이 같이 러닝하면 무슨 사이일 것 같아?4 02.04 12:37 27 0
진에어..탈만할까10 02.04 12:37 39 0
볼이 쉽게 빨개지는건 어케 고쳐3 02.04 12:36 22 0
너네 같으면 이럴때 서운함????21 02.04 12:36 76 0
팔자보톡스랑 스킨보톡스 같이 맞아도돼?1 02.04 12:36 14 0
난 힘들면 몸을 혹사시키는 타입이구만 02.04 12:35 11 0
얘들아 .. 나 인플루언서인디 협찬사에 항의 해도 될지 좀만 봐줘19 02.04 12:35 811 0
와.. 저혈당 실시간으로 겪어보니 죽겠더라1 02.04 12:35 37 0
유명한 제품은 진짜 그 이유가 있는 듯 02.04 12:35 13 0
유학가서 해외 오래 살다가 돌아오면 한국 적응 못한다는거3 02.04 12:35 42 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
PLAVE - WAY 4 LUV
album image
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
album image
권진아 - 핑계
album image
aespa - Supernova
album image
김호중 - 쏜살
album image
G-DRAGON - POWER
album image
PLAVE - Chroma Drift
album image
aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1 헐 이름 통계 사이트 진짜 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
2 다이소 바라클라바 씌우지 마라.. 7
3중소 다니는 신입 벌써 현타옴 16
4과장 레전드로 화남 어캄... 7
5하... ㅅㄹ 샜는데 발을 씻자로 씻으면 없어지려나? ㅜㅜ 20
6강아지는 꼬리 흔드는게 진짜야 짖는게 진짜야? 13
7전세가가 8500인데 보험은 8000까지 들수잇대 9
8 공원 화장실가서 볼일보고 개인 쓰레기는 집에 챙겨가서 버리고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9크림 사이트에서 생일선물주는거 별로야..? 2
10스위치온 다이어트 1주 끝 5
111년만 채우고 이직한다 10
12애기 있는 친구집 안가는게 미안해 할 일이야?? 10
13직장인들아 내가 무책임하고 머리가 꽃밭인지 봐주라 1
14남 시선 의식 많이 하는 사람은 본인이 그만큼 남 모습에 신경쓴다는 거 맞다고 생각해? 7
15마라탕 좋아하는 익???? 12
16나 1인 1메뉴도 아니고 1인 1음료인곳 너무 싫음 2
17미국 여행에 5천 태우는거면 잘사는 거 아니야?
18부모님 이혼 할 거 같아 7
19엉덩이 키우려고 천국의계단 했는데 한개도 안아파 담날에 5
20오빠가 나보고이쁘대 2
1 특유의 쪼(버릇,습관)가 있는 배우들
2 🚨현재 초비상 걸렸다는 젊은층 질병🚨 21
3 오늘 아침에 있었다는 출근길 버스 하차벨 논란 45
4 퇴근 후 지하철에서 취준생이랑 마주친 현대차 직원.blind 28
5 나 알뜰통신사에서 일하는데 스팸문자 걍 삭제하지 말고 이거에 꼭 신고 넣으셈.jpg 6
6 한국사람들 (마시는)차 소비량 적은 이유 고찰해보기.jpg 8
7 해리포터 처음부터 끝까지 말포이랑 사이 안 좋은 인물 5
8 급식때 비빔밥과 함께 나오는 국조합...jpg 8
9 약 2년동안 10개이상의 브랜드와 협업했다는 연예인 클라쓰ㄷㄷ 2
10 버튜버들이 손캠할때 장갑끼는 이유
11 강아지 발 크기를 보면 얼마나 클지 알수 있는 이유
12 편의점 음식 좋아하는 사람이 할수있는 최상의 멘트에 상처받은 저속노화쌤3
13 막내이모남편 단톡에서 자꾸 할머니 말 통역하는거 먼가 웃김6
14 역사상 최악의 고문 기계 싸구려 코털 제거기 후기.jpg9
15 지하철 고객의 소리가 너무 웃긴 달글..
16 8 to 5 근무 vs 10 to 7 근무 뭐가 더 좋은지 논란8
17 최근 논란되는 설 차례상
18 과거의 동성 연인들은 어떤 모습이었을까.jpg9
19 갈배체 유행 마감합니다
20 닥터 후- 눈 감으면 죽는다 (우는 천사) 上
1 오요안나 사건 ㄹㅇ 충격적인거... 40
2 엠비씨 미쳤나봐 6
3 sm 예명 발표할때 엄청 본격적으로?주네ㅋㅋ 12
4 와 근데 중멤 하나 때문에 송편까지 못 쓰게 하는거 ㄹㅈㄷ 29
5 진짜 큰일났다 간호학과 만학도 입학예정자인디 7
6 아니 윤지성 서른다섯 아니야??? 5
7 정보/소식 얘들아 너네 헌재 이거 봤어??
8 아닠ㅋㅋ그 한진이라는 애 뭐 지령 받고 파오차이라함? 2
9 모르는 번호로 오랜만에 연락하네 ㅎㅎ 잘지내? 하고 연락와서 6
10 내가 어제 라이즈였으면 라방 실수하고 기자회견엔딩 도게자박았다 11
11 인스파이어 콘서트가면 도시락 싸가..?ㅠ 11
12 정보/소식 민주당 "MBC에 대한 공격 도가 지나쳐...오요안나 청문회 필요없어" 5
13 아ㅋㅋ나 라이즈 라방이제봤는데 jolla욱기네 미친
14 중국 없이는 한국 연예사업 존속이 불가능한데ㅋㅋ 6
15 뉴진스 해린 화장안해도 완전 고양이 같아 1
16 지금 속보 헌재에서 나오는거지??? 2
17 고드름 먹는 후이바오 1
18 더블쿼파치 생각보다 헤비하다ㅋㅋㅋ 4
19 정보/소식 [단독] 국회, 민주당 반대로 故오요안나 청문회 안하기로 12
20 요즘 진짜 애기 이름 아이돌 이름으로 많이 짓나봐 1
1 주지훈 소속사 노젓기 미쳤다 중증 말라크/지배종때 사진까지 풀어줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
2 정보/소식 고경표, 비연예인과 열애설···'3년째 교제 중' 7
3 주지훈 소속사한테 받아낼거있으면 지금 다 요청해야할듯ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 1
4 주지훈 보니까 배우는 40대 중반에도 붐 오는게 가능하네 3
5 미국에서 젊은 배우 캐스팅 중요 요건 (feat.제냐, 엘르) 8
6 와 장미쌤 대식가다 10
7 옥씨부인 남편 ㅅㅍㅈㅇ 14
8 나는 윤경호다!!!!!! 7
9 손석구드 혜자선생님 젊은시절이 그럼 한지민인거야 ??
10 디즈니플러스 2025년 1분기 구독자 70만명 이탈 12
11 카리스마 있다가 고객 까딱하는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
12 벨드팬들 징하다 진짜 14
13 정보/소식 <그 시절, 우리가 좋아했던 소녀> 메인 포스터 공개 21
14 와 중증 4화보는데 큰항문 연기 지린다 6
15 나만 내글 검색하면 글이 좀 날아갔어?? 2
16 정면샷..너무 내스탈
17 초록글너네 드라마 남주중에 이상형 있음??? 누구야? 71
18 팬이 폰카로 찍은 고윤정 실물 사진 10
19 추영우 커버곡 줄거같애???? 3
20 옥씨부인전 그거 너무 웃김 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation