호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 4일 전 N프로세카 5일 전 N치이카와(먼작귀.. 5일 전 N김연아 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 104l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 90kg인데 몸매 진짜 오바임 248 04.07 22:1238017 1
일상하 씹질 못하니까 힘드네139 10:5816713 0
야구 . 118 04.07 22:4820198 2
일상6모 하루 미룬거 고3들 반응이 엄청 안 좋네112 14:413422 1
삼성주중 경기를 위한 굿~ 타임 71 9:082382 0
스터디카페 공부잘됨? 독서실이나1 10:59 18 0
업무 강도 대비 월급 봐줄익ㅜ 1 10:59 55 0
비비앙 때문에 오늘 코스모폴리탄 사려고 했는데5 10:58 18 0
오늘 성심당 본점 쾌적하다 10:58 23 0
하 씹질 못하니까 힘드네139 10:58 16997 0
담배랑 피부랑 상관없나봐 10:57 25 0
득과 실을 따져볼수록 머리아픔 10:57 16 0
계속 서탈하니까 이력서 열람 메일오면 약간 짜증나네.. 7 10:57 44 0
이성 사랑방 애인 카톡 판도라의 상자 열고 나만 너무 힘들어졌다 ㅋㅋㅋㅋ16 10:57 452 0
혹시 n수해본 공시 합격자 있을까..질문좀! 10:57 33 0
나 의지박약인데 코로나때 금연 성공했었음 .. 인간관계, 술,게임 끊어서 성공한듯 ..1 10:57 20 0
운동 없이 다이어트 가능할까…ㅎ4 10:56 68 0
나 오늘 회사로비에서 넘어졌는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1 10:56 116 0
저 낙상 간호사 압수수색은 왜 하는거임?35 10:56 1282 0
관외투표는 사전에만 할 수 있었던가? 10:56 14 0
밤낮 바뀌어서 지금 잔다,,1 10:56 43 0
잇더핏 프로티원 초코 단백질쉐이크 먹어본 익 있오? 10:55 13 0
아비쥬 제모 예약 안하고 가본사람 있니1 10:55 17 0
아메리카노 어디가 맛있니5 10:55 89 0
나 성폭력 당한적 있는데 아무한테도 말 못 했거든 근데 1년정도 지나니.. 54 10:55 1843 0
처음이전858687888990919293949596다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
12명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
10명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
43명 찬성 (목표 20명)
마비노기 모바일
3명 찬성 (목표 20명)
하이브 소식 모음
14명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
23명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
16명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
일상
이슈
연예
드영배
1총무팀 전부 같이 퇴사했는데 회사 난리났네.. 16
27말8초는 진짜 결혼식 안잡는게 맞음 7
3 올영 성분에디터 사면 주는 가방 짱귀엽다 ㅋㅋㅋㅋ 5
4 익들 이거 먹으라고 골백번 외쳤다 6
5지금 워라벨 전혀 없는 직종에서 연봉 5000 정도 받고 있거든 15
6 물결펌했는데 관리 제대로 안하면 일케됨 5
7 이런 레이어드 스커트 진짜로 주변에서 많이 입어? 261
8조별과제 팀원들이 메모장에다 내 앞담까고 있네 3
9총무팀이 퇴사하면 그리 불편해? 회사 난리날 정도로? 6
10아이폰16프로 언제 사는게 제일 저렴할까 5
11 마사지 스틱 이렇게 생긴건 왜케 비싸?
12나 왜 연애감정이 죽었던 건지 이제야 알았어 3
13동대구역 지하철에서 내려서 ktx 타기 7분 안에 가능해?? 21
14급해님들아 할머니 요양병원에있는데 폰을자꾸꺼놔; 간병인이 1
15취준생 해외여행 자유롭게 갈 수 있을 줄 알았는데...ㅜㅜ 1
16쿠팡 멤버쉽 이거 진짜 이득이다 ㅋㅋㅋㅋ
17 나만 당근할 때 빌런만 걸리나
18이력서 넣은거 연락왔는데
19비타민 먹고 소변 보면 4
20내가 늙었다고 느끼는 순간 4
1 위고비 맞았다는 빠니보틀 근황.JPG 29
2 은근 개헬이라고 악명 높은 알바 1
3 30대 중반 넘어가니까 주변에 진짜 이상해지는 지인들 생기기 시작함.twt 25
4 국민의힘 신기록 2
5 이승기, '후크'에 또 이겼다…"고의로 10년 이상 미정산"
6 모르는 사람 많은 해외에서 아플 때 꿀팁 13
7 동일본 대지진 당시 일본의 통수 25
8 조종사·관제탑, 착륙 활주로 두고 마지막까지 교신... 무안 그날 녹취록엔 2
9 방시혁 최신 근황 1
10 절대로 속지말자 3
11 월스트리트 저널 1면 "한국에서 지도자가 축출되다”
12 요즘 비주얼 괜찮은 그룹으로 자주 언급되는 신인 아이돌...jpg
13 솔직히 계엄만 안 했어도 5년은 채웠을 새끼...1
 
 
 
 
 
 
 
1 트럼프측이 조만간 관세 낮춘대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
2 정보/소식 황교안 국민의힘 탈당 및 대통령선거 출마 선언 35
3 정보/소식 21대 대선 출마 경선 후보 7
4 하투하 12명 데뷔했어도 3
5 정보/소식 현재까지 대선 출마가 확실한 인물들 2
6 유우키 백업 유튜브 뭐야?????? 6
7 근데 블핑콘 진짜 돈아까움 2
8 큰일났음 대선투표 용지길이 이렇게 되게 생김ㅋㅋㅋㅋ 2
9 데이식스 좋아해서 좋아한다고 했는데 그 정도는 머글이라고 무시당함 31
10 김동연 평 되게 좋지 않나? 대통령감은 아니야? 4
11 메가커피 뭐가 맛있음? 6
12 신상 똘병이가 더 예쁜데 자꾸 눈이 가는건 옛똘병이다 21
13 경선만 출마해도 시장직 내려놓고 출마해야해?? 10
14 국힘 경선 라인업보면 걍 익인1 껴있어도 자연스러울거같음 5
15 블랙핑크콘서트 27만원은 뭐가 들어있는 패키지야? 10
16 대선 투표용지 길겠네 11
17 빌리 문수아같은 얼굴상? 너무 좋아 2
18 선거 용지 안 길었으면 좋겠지만
19 도영이들아 웃남 상탈 1
20 아 도경수 개웃겨 ㅋㅋㅋㅠ 3
1 정보/소식 [단독] 'SM 떠난' 레드벨벳 예리, 주지훈과 한 식구되나.."전속계약 논의.. 3
2 또 그팬들 나댔나보네 2
3 정보/소식 "뺨 맞고 피터져"…박해준, 김민희와 촬영장 비하인드 공개 ('짠한형') 2
4 폭싹 금명이 현실판… 공감해?? 14
5 아이유 이짤에 합성이 1도 없다는 게 나를 놀라게 해 15
6 솔직히 난 영범이가 제일 좋았어 웅 6
7 양관식은 양관식 이게 무슨 의미야?? 3
8 폭싹 '소죽은 귀신이 씌웠나 지껄이지도 않는다'이런거 번역 어떻게 해? 30
9 아이유 로코 진짜 잘할 거 같음 9
10 충섭 팬들이 좀 유난이 많은것같긴함.. 4
11 폭싹 속았수다 연출과 디테일에 얼마나 공 들였는지 느껴지는 류성희 인터뷰 전문 9
12 나 진짜 금명이가 너무 싫거든? 2
13 남배 지브리버전 누군지 맞춰봐 26
14 참다참다 말하는데 진짜 걔네 그 글에서 개그코드로 나대는거
15 양관식 충섭 이건 걍 벨붕인데 3
16 하ㅠ 대선출마비용 보고왔는데 애순아…(과몰입)
17 아이유 오전에는 애순, 오후에는 금명이 연기도 했대 20
18 약한영웅 2 너무 기대됨.. 1
19 애순관식 본체들도 애순관식스러워서 더 과몰입되는듯
20 폭싹 걍 대상주려고 뺀 것 같은디 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation