호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 4일 전 N프로세카 5일 전 N치이카와(먼작귀.. 5일 전 N김연아 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나만 데드리프트 치면 허리 아픈건가....2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 104l

피티 등운동할때 첫운동이 항상 컨벤 데드or 루마니안 데드인데 

60치면 그다음날 허리 척추기준 양사이드 겁나 아파서 파스 도배하고 다님


자세는 좋다던데 코어 힘이 없는건가....

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헐 그건 자세 문제있는건데 피티쌤 바꿔봐
2개월 전
글쓴이
기립근이 아픈거라고 하는데 그것도 자세가 안좋아서 그런거야??
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상하 씹질 못하니까 힘드네158 10:5820660 0
야구 . 123 04.07 22:4822044 2
일상6모 하루 미룬거 고3들 반응이 엄청 안 좋네130 14:416749 1
삼성주중 경기를 위한 굿~ 타임 74 9:082992 0
일상8월 2일 결혼식 제정신인가 91 14:465375 0
우리 애도 니큐에 있었어서 분노가 올라온다... 11:12 11 0
푸드/음식 폴바셋에서 샌드위치류 먹어본 사람 있어?2 11:11 18 0
다들 브라 몇살때부터 참? 나 중1때까지 안 했어1 11:11 69 0
교환 가본 익들아! 교환 전 휴학 or 교환 후 휴학 어느 게 더 나을까?1 11:11 9 0
미주신경 너 나한테 왜이러니....3 11:11 17 0
연차 이틀 연속으로 쓸 수 있으면 월화 vs 목금 뭐 고를거야?6 11:11 55 0
항상 4월 이맘때쯤 백일해마냥 기침 오지게해.. 뭐야?ㅠ3 11:10 19 0
이성 사랑방/연애중 둘 중에 하나 골라주라!!14 11:10 229 0
나 중딩한테 쌍욕먹었다?ㅋㅋ5 11:10 30 0
벚꽃40 4 11:10 499 0
이성 사랑방 예비군가기전에 그냥 가버림ㅠ 어케생각하냐7 11:10 158 0
이성 사랑방 자기 기분나쁠 때 연락두절/잠수타는 애인 만나봤던 둥? 1 11:10 38 0
우리 병원 임시공휴일, 대체공휴일 다 정상 근무 하는데4 11:10 98 0
월화수목금 헬스 1시간 + 토요일 수영2시간 어떰?9 11:09 242 0
나 칭찬해줘2 11:09 10 0
인수인계가 원래 이렇게 받는 게 맞아? 4 11:09 141 0
도브 바디워시 좋아??2 11:09 74 0
이성 사랑방 서운한거 얘기하면 엎드려 절받기같고, 안하자니 힘들면11 11:08 98 0
이성 사랑방 모임에서 알게된 사람이랑 썸붕 어케내 ㅠ9 11:08 104 0
회사건물 앞에 헌혈버스 서있는데 몇시까지 잇으려나?? 11:08 9 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
76000원
더콜디스트모먼트 후드집업 m 새상품
시착만 해본 새상품입니다택배비 별도 반택도 가능
thumbnail image
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..
thumbnail image
15000원
메이크프렘 엔드포어 베지티놀 타이트닝 세럼 50ml
두 세번 사용한 제품 2027년 10월 24일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +3500..
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1G 2000원 입니당쪽지 주세용~!!
thumbnail image
10000원
사주 보세요 🤍
안녕하세요 ‼ 주우 사주 입니다 많은 분들의 사주를 봐드렸어요 저렴한 가격으로 사주 봐드릴게요 제가..
thumbnail image
3000원
셀린타로🌙재회운/연애운/합격운 전문
당신의 퍼스널 고민 상담사 고민이 짙은 새벽 시간대도 가능해요 우울하고 힘들 때, 의지할 대상이 필요하..
thumbnail image
22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
34000원
4/11 두산 양도
2연석 양도
일상
이슈
연예
드영배
198년생인데 9살 연상이랑 만나는거 에반가? 52
2우리나라에서 과자 매출 탑3 8
3급상승  사촌언니 결혼 안해서 든든하다 4
4 헐.. 우리지역 산불났대.. 3
5 아니 ㅋㅋㅋㅋ 지피티 지브리 프사하먄 ㅠㅠ 8
6장염은 쉬가 똥꼬로 나와? 2
7알바 매출 안 나온다고 짜르는 경우도 있어? 6
8이번달 월급 350!!!!!!!! 1
9 이거 로맨스스캠인가? 10
10근데 지브리 너무안닮아서 의미없는거같음
11난 유전자때문에 다이어트 반포기함..
1227살 취준생 암울하다 2
13순하게 생긴 사람들이 오하려 호락호락하지 않은 성격인 경우에 놀라는 거 보면 2
14애인이 11시만 되면 연락이 안되는데 4
15 실업급여 신청해본 익들아 !! 급해서ㅠㅠ
16너넨 암기 공부할 때 필기타입이야 중얼거리는 타입이야? 6
17자기연민 심한사람이랑은 진짜 평생 안만나고싶음 11
18미용실에 하얀원피스 입고가는거 에바,,,,? 7
19중소 사무직에 스펙 뭐 있어야 된다고 생각해? 1
20 이런 레이어드 스커트 진짜로 주변에서 많이 입어? 277
1 은근 개헬이라고 악명 높은 알바 10
2 국민의힘 신기록 14
3 이승기, '후크'에 또 이겼다…"고의로 10년 이상 미정산" 8
4 지피티랑 싸우려고 했는데... 암튼 이겼어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
5 문형배 선고직전 마지막 멘트.jpg 1
6 절대로 속지말자 6
7 한국인이 생각하는 모델의 느낌 비주얼 가진 여돌 1
8 와 윤석열 진짜 엄청 똑똑하다 2
9 월스트리트 저널 1면 "한국에서 지도자가 축출되다”
10 솔직히 계엄만 안 했어도 5년은 채웠을 새끼... 4
11 초록글 현재 댓글창 터진 단국대 홍보대사 브이로그.JPG363
12 윤석열 퇴임시계 근황
 
 
 
 
 
 
 
 
1 박나래 집 털린 시기도 모른다는거 넘 무섭다 22
2 초록글정보/소식 [단독] 박나래, '55억 주택'에 도둑들었다..수천만 원 금품 도난사고 91
3 헐 우리지역 산불 났는데 너무크다... 5
4 이거 무슨 폰이지 2
5 엥 나 쿠팡체험단 뽑혔는디 6
6 아일릿 전 멤버 영서가 뉴진스랑 친분 있었음 2
7 아이돌 빠니까 눈이 너무 높아져서 연애 못하겠다 18
8 아이돌들보면 메이크업이랑 헤어 먼저하고 의상갈아입던데 세팅 안망가져? 3
9 스텔라떡볶이 이거 어던맛리야? 놀뭐보고 궁금해짐 11
10 닝닝 개이쁨…
11 갤럭시 계속 쓰니까 아이폰 못 쓰겠어,, 46
12 맨날 형 노릇하는 것만 봤는데 친형이랑 있으니 완존 막둥이
13 ㄱ단둘 라방 진짜 좋은거구나... ㅈㅇ윳댕 8
14 말 웃기게하는 연예인 있을까? 21
15 정리글 임기 마지막날 타의로 청와대를 떠나야했지만 럭키비키 마인드였던 문재인 대통령
16 아이폰14프로 화이트 배터리 100인데 얼마정도에 팔까?? 4
17 스엠에 남자 막내는 누구야? 6
18 아이폰 디자인 이제 저거로 쭉 확정이야??
19 드림 티켓팅 때문에 토할거 같다 5
20 강아지가 킹아지인 이유 3
1 정보/소식 [단독] 'SM 떠난' 레드벨벳 예리, 주지훈과 한 식구되나.."전속계약 논의.. 6
2 '지금' 플 정리해줌 45
3 아이유 김선호 케미 4
4 관식이한테 왜 프레임 씌우지🤔 4
5 금명영범은 헤어져서 더 완벽한 커플.. 이라고 감히 말해봅니다 18
6 남배 지브리버전 누군지 맞춰봐 30
7 아니 연우진은 안경+너드미가 미쳤슴 5
8 아이유 이짤에 합성이 1도 없다는 게 나를 놀라게 해 26
9 폭군 쇼츠 보고 김선호 궁금한 거 있는데 물어봐도 되나 4
10 나 진짜 금명이가 너무 싫거든? 6
11 금명영범은 이별이 진짜 맛도리고 9
12 걍 각자 러브라인에 안 껴야 함 5
13 여기보면 당분간 폭싹 화제성 11
14 걍 애순관식만 앓을랍니다 아까까지처럼 4
15 약한영웅 연시은 중심의 원작 인물들 간 관계 (ㅅㅍ) 6
16 충섭 캐에 발작하지좀 마…… 6
17 사직구장에서 중년 애순 시구한대! 4
18 자기 배우 단독 주연작으로 성공을 못해서 그런거임 6
19 근데 걍 폭싹 서사적으로 14
20 그럼 진수도 충섭 팬이냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation