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l조회 87l
요즘 일찍일어나는걸 목표로 하고있는데
10시 20분쯤 일어나면 23시쯤 졸려
그래서 가끔 누운채로 졸 때도 있어서 이걸 인지하면 바로 양치하고 세수하고 잠잘 준비하고 자려고해
근데 양치하고 세수하면 잠이 확 깨
그러다가 또 3시에 잠……
이걸 어떻게 해야돼??ㅜㅜ
양치랑 세수를 22시쯤 해야될까

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