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1개월 전
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익인1
잘 안 빠짐
1개월 전
글쓴이
아 그래?? 그래서 전문부위 홈트가 많이 뜨는건가....
1개월 전
익인2
달리기보단 하체근력운동이 효과있다던데..... 허벅지 안쪽 살은 평소 잘 안써서 근육이 잘 안상긴대
1개월 전
익인3
근데 체형마다 다르지않나??
1개월 전
익인4
근데 특정 부위만 살빼는 운동은 없다잖아 그냥 늦게빠지거나 잘 안빠질뿐
1개월 전
익인5
허벅지 안쪽살 빼는 홈트 이런 거 다 뻥이라던데 그 부위만 운동할 수는 없다고 ,, 걍 런닝하면 전신 다 빠짐
1개월 전
익인6
살빠지면 자연스레 빠지더라
1개월 전
익인7
허벅지 안쪽 살은 하체 근력 부족해서 지방이 더 잘 끼는(?) 경우가 많아! 그래서 근력운동 병행하면서 러닝하면 자연스럽게 빠져!
그리고 사람마다 운동의 자극이나 효과가 달라서 이게 맞다 저게 맞다 할 수 없는 부분이 많으니까 잘 찾아보는게 좋아~
1개월 전
익인8
러닝하면 모든 살 다 빠져
1개월 전
익인9
난 빠지던데
1개월 전
익인10
난 인클라인으로 유산소 하니까 살 전체적으로 빠지면서 안쪽살도 같이 빠지던데
그전까지는 근력만 했는데 둘이 병행하니까 빠짐
1개월 전
익인11
그 부분만 빠지게 하는 법은 없음. 허벅지가 제일 마지막에 빠지는 살이라 빼기 힘든거지. 유산소 꾸준히하면 결국 허벅지 안쪽도 빠짐
1개월 전
익인12
어디만 빠지는 운동은 없어
1개월 전
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