프로그램 보니까 진짜 웬만큼 의지 가진 사람들 아니고선 진짜 어려워 보이더라
걍 평범한 사람이 무턱대고 하면 오히려 살찌는 체질로 될 것 같음.. 4주차 지키고 나서도 그걸 끝으로 살안찌는 체질로 변하는 게 아니라 계속해서 간헐적 단식이랑 주 1일 공복 유지해야 하던데 이건 체질 개선이 아니라 당연히 안찌는 식단인 것 같음..
