호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 4일 전 N진격의 거인 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 왜 살안빠지는지 좀 봐주라🥺15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 115l
일단 난 히키였어 한2년? 그전엔 활발하고 매일 운동하고 그래서 51이었다가 슬슬 69키로 까지 찌더니 히키하면서 배달 하루 두번먹고 먹자마자 자고 눕고 2년 지냈더니
지금 88키로됨..
요근래 내 생활습관 좀 봐줘 

평일 편의점 알바함. 이동시간 왕복 한시간. 오흐2시 샌드위치 + 흰우유 작은거 먹음 
퇴근 후 저녁 10:30에 집근처에서 순댓국 먹음 
주말 먹고싶은 음식 (곱창등등) 1 + 일반식 완전 푸짐하게 차려서 배부른 두끼먹음. 잘 안움직임.
*사람 안만나서 주말엔 무조건 사우나가서 몸 지짐 ! 

나 어떻게해야 뺄 수 있음? 51컴백원햐

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
주말에 먹고 싶은 음식 + 일반식 푸짐하게 먹으면 안 됨 점심은 그렇다쳐도 매일매일 순대국 안됨 그런 거 먹을 거면 요즘 식단 배달하는 곳 많으니까 집레서 그거 먹어 그리고 먹는 양 늘려야 하는데 건강하게 먹는 걸로 늘려야 돼 일하는 거랑 이동시간은 운동이 아니야 운동 시간 따로 빼야 돼
1개월 전
글쓴이
ㅠㅠ 어떻게 먹어야 좋을까..? 일단 식비랑 시간 문제로 오후2-3시에는 편의점 샌드위치/김밥 중 1개먹어야해! 무료제공이라!
1개월 전
익인1
밑에 고등어구이 미역국 김치 아주 좋아용 bb 점심은 그걸로 먹어야 하면 그거 먹는 게 맞구 저녁은 매일 순대국 사 먹을 정도면 식단 배달할 수 있어! 그걸로 먹어
1개월 전
글쓴이
밑댓 참고해주라ㅜㅜㅜ 조언 부탁해ㅜㅜ
1개월 전
익인1
아침에 일찍 일어나는 건 힘들어? 저녁 먹지 말고 거 일찍 자고 아침에 인나서 가볍게 산책하고 아침 먹고 출근해
1개월 전
글쓴이
1에게
그럼 아침 유산소 운동 -> 일반식 (고등어구이 백반) 12시 -> 저녁6-7시 샌드위치+우유작은거 하나 이거 어때? 저녁에 운동은 못하게쓰 맘같아선 홈트하거싶은디.. 주말엔 어떻게먹을까 배달 노노지) ㅠ?
1개월 전
익인2
본인이 모른다는게 말이 됨?
1개월 전
글쓴이
모름 ㅠㅠ
1개월 전
익인3
순대국 벌크업 음식임 좀 줄이도록
주말 2끼 배부르게 아무거나?? 배부르게 말고 딱 1인분만 먹도록
일반식이라고 써있기는 한데 일반식은 병원밥임을 명심하도록
1개월 전
글쓴이
평일엔 그럼 뭐 먹을까? 주말에 두끼를 일반식 2/3인분 양으로 먹어도될까! 고등어 구이 미역국 김치 이런식으로만!
1개월 전
익인3
퇴근이 늦어? 그럼 9시쯤 집에서 아침을 먹고 점심은 샌드위치나 김밥 저녁을 패스해ㅠㅠ 너무 늦다 시간이ㅠㅠ
응응 주말 2끼 먹어 일반식으로 양만 조절해서 먹어!!
1개월 전
글쓴이
나 2-10시야 ㅠㅠ 가는데40분 걸려서 걍 한시에는 출발해야해.. 집오면 11시야 거의ㅜㅜ 그래서 애매햄…
1개월 전
글쓴이
항상 새벽3시에 자서 딱 12시에 인나걸랑,, 그래서 최대한 편의점에서 제공해주는 식품 한번먹고, 저녁을 먹어야하는건데 저녁을 걍 굶을까ㅠ? 아님 도시락 싸서 다닐까..?
1개월 전
익인3
에고ㅠㅠ
내 생각에는 집에 가서 바로 자고 아침에 일찍 어때? 편의점에서 먹고 배고프면 9시쯤 두유같은거 하나 마시구
1개월 전
글쓴이
3에게
그럼 평일에 아침밥으로 12시쯤 고등어구이 백반 일반식 + 저녁6-7시쯤 샌드위치에 우유작은거 하나 정돈 어때? 주말엔 폭식이ㅜ자제가안됀다ㅜㅜㅜ 평일 식다뉴저거 ㅇㄸ!?!?
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 익들 외모수준 이정도 돼?276 03.31 23:4954091 0
일상남사친이 내 위에 속옷 사이즈 물어봤거든234 03.31 23:3649880 0
야구/정보/소식[단독] 허구연 KBO 총재, 창원NC파크 사망 사고 현장에 있었다133 12:409591 0
일상밤에 씻으면 다음날 팬티는 어떻게 해?128 03.31 22:5721441 0
이성 사랑방애들아 들어와봐 너넨 누구만날거야? 골라주면 천사 행운아105 2:4219935 2
울트라25 수직으로 발등맞았는데 개아프다 03.29 00:24 16 0
촉 나 연애 언제할까..2 03.29 00:24 61 0
택배 왔다는데 택배가 없음...?6 03.29 00:24 18 0
사람보고 얘 쟤 거리는 애들 재수없음3 03.29 00:24 127 0
아파트 30년 전 시세 알 수 있는 방법 있어? 03.29 00:24 58 0
남친은 잠수 타고 친구한테는 손절 당하고 생리는 시작하고4 03.29 00:24 30 0
이성 사랑방 이 경우 여자가 호감이 있는거야 아니면 자연스러운거야?10 03.29 00:24 201 0
큐어소나 크림 언제 살 수 있죠....ㅠㅠ 03.29 00:24 14 0
부산 동백전 잘 아는 익인?1 03.29 00:24 76 0
친구랑 싸웠는데 ㅠ 03.29 00:24 22 0
이성 사랑방 좋아하면 본인 얘기 많이 해 아니면 질문을 많이 해?2 03.29 00:23 139 0
이거 포즈 뭐가 더 나 ?? 2 03.29 00:23 29 0
나 먹는속도 개느려서 허겁지겁 먹어야2 03.29 00:23 17 0
이성 사랑방 호감인지 친해지려는건지 봐줄 둥이5 03.29 00:23 142 0
낼 마켓컬리 03.29 00:23 14 0
타이레놀 먹고 효과 언제쯤 와?8 03.29 00:23 22 0
난 쥐뿔도 없지만 집에 대한 걱정이 없음 03.29 00:23 21 0
우리 여름에 큰일난듯…3 03.29 00:23 764 0
나혼산 보면 너무 부럽다 1 03.29 00:23 94 0
남자친구 클럽 의심돼1 03.29 00:22 41 0
처음이전0690700710720730740750761077078079080다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지브리
2
날씨
3
취준
4
벚꽃
5
패딩
6
만우절
7
공시
일상
이슈
연예
드영배
1나랑 엄마랑 호텔 운영하는데 리뷰 2점 달린 이유가 6
2 생리직전이라 초코 개땡기는데 안 보이길래 집 다 뒤짐 56
3 와 오늘 내 점심40 8
4 네일 머가 이쁘니 ?????? 24
5 버스타는데 옆사람 커피 흘림; 10
6 이모한테 갖고계신 샤넬을 받았는데 팔까말까? 24
7기모노가 일본 옷인 거 상식이라고 생각해? 19
8나 공시생이고 내친구 지방대 간호인데 공무원 개무시해서 개빡쳐 ㅋㅋ 6
9친구가 회사 유부남 칭찬을 계속 해 17
10유치원쌤인 친구들 인스타에 자꾸 애 사진 올리는거 신기해 1
11근데 장제원 사망일 왜 추정이야?
12초딩때 은따당한거 어케잊어
13 지피티한테 내 이미지 만들어달라고 했는데 4
14똥 자주 싸러가는 직원 어떰? 5
15심폐소생술 하는 게 웃겨? 3
16물리치료사vs공무원 뭐가 더나아? 20
17대학병원에 병원균 수술실에만 있고 병실에는 없어?
18서류붙었ㄴ는데!!!!!!! 6
19여행에 칫솔 가져갈때 크린백에 들고가? 3
20신한은행 애플페이 언제 된대...?
1 장제원 유서 내용.JPG 4
2 [독단] 인기가수 진S양 사람들이 나를 혐오하지만 팬들이 있어서 버틸 수 있었다 3
3 한 때 전국 맘카페 난리 났던 희대의 결혼식 사건 25
4 장제원 보도 직전 노엘 인스타.JPG 6
5 한 블라인이 김수현 욕하는 사람들한테 극대노한 이유 10
6 박해준 "누추했던 애순 아이유 콘서트 직관 충격, 그때부터 어려워져” 18
7 폭싹) 학씨 부상길도 정색하게 만드는 사위의 광기 9
8 tan이라는 단어 어떻게 읽는지 논란 13
9 로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤) 83
10 콜드플레이 내한때마다 대통령없음(new) 9
11 의사샘들 먹고눕는게 왜 안좋은지 말만 하지말고 먹고 누우면 왜케 행복한지 이거에 대해 말해주세요 정말 행복..
12 찜질방에 간 외신기자.gif2
13 다들 살면서 겪은 가장 충격적인 만우절 거짓말 뭐야?.jpg2
14 혈색이 안 좋은 복숭아1
15 원피스 루피 2년 전후 비교5
16 첫 영화 로비 데뷔하자마자 사과부터 하는 차주영
17 당신의 프사가 돈을 빌려달라고 합니다4
18 쌈장 찍어먹는 통오이 김밥
19 [포토S] 취재진들로 가득찬 김수현 기자회견장
 
1 장제원 죽은거 뉴스 보고 진짜 이 심정이었음 36
2 Sm으로 소속사 이적한대 7
3 엑소 홈파티 한대 ㅋㅋㅋㅋ 귀여워 15
4 왜 엑소 뭔떡밥이야 지금?? 3
5 ㅇㅅ 질질 안 끌고 노선 확실히 한 것 같아서 차라리 속 시원함 7
6 엑소 라방 누구누구 참여야???? 4
7 미야오 계정 주인 만우절이라 바뀜 2
8 성찬 홈마가 올린 루한ㅋㅋ 10
9 정국 10억기부 이슈 기념으로 이거 시킴 4
10 제노 생파 안 한대 3
11 엑소 ㅊㅋㅊㅋ 1
12 이럴거면 아예 빼고 가는게 낫지 않나
13 하이브가 뉴진스 차별 한 거 맞음 법원에서 인정안된건 민희진이 있을 때 어도어가 항의 해서 인거 ㅇㅇ 9
14 폭싹 박해준 찐 아들들도 4막보고 30분마다 걱정되서 전화왔대ㅋㅋㅋ 1
15 생파는 왜 안란대?? 3
16 1박2일 김종민 카톡 유출... 24
17 이제노 생파 역량 부족 이슈? 무슨 소린지 모르겠어
18 일요일에 스우파 탈락배틀 찍은 것 같더라 (ㅅㅍㅈㅇ) 12
19 미1친 입덕했는데 병크멤이 안싫어지면 어떡하지 18
20 방시혁이 뉴진스 인사 무시한것도 팩트잖아 6
1 미친 너희 애순, 관식 이름 뜻 알고있었어?? 2
2 폭싹 나는 학씨가 화제성 못드는게 신기해 13
3 나는 당연히 이분이 임상춘인줄.. 6
4급상승  리얼 상위권에 있어서 봤다가 2
5 디플에서 넉오프 공개예정 없다고 답변 보냈네 7
6 박해준 킹받아…임상춘 봤냐 질문에 33
7 어제 이혼보험 본 사람? 재밌니?? 9
8 임상춘 예명 진짜 잘 지은 거 같아 4
9 중국은 폭싹 대체 어떻게 보는거임? 5
10 영범이는 금명이 왜 좋아한거지 근데 20
11 박보검 아이유 이준영 인스타 쭉쭉오르네 8
12 드라마 LP 가격 10
13 아이유 출산연기 내가본 매체들중에 6
14 아이유랑 김은숙작가님이랑 잘 맞을거같아? 12
15 박해준이 박보검 언급한거 넘 눈물나.. 8
16 동백꽃도 대본집 나왔었어? 폭싹 대본집 제발.... 5
17 문소리도 진짜 ㄹㅇ 애순이 같던데 4
18 새봄이 몇년생이야 1
19 유치한 로코물 추천해줄 사람 3
20 별그대 남주 바꿔서 찍어주면 안되냐 7
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation