감기 자주 걸리는 익들아.. 몸관리 어떻게하구있니?

어릴때부터 감기를 달고 살았고, 1달에 1번꼴로 이비인후과를 갈 정도였어..

그래도 어릴때라.. 감기걸려도 걍 코좀막히고 목아픈 정도였는데

2년 전에 코로나 걸리고나서 몸상태가 급격히 나빠졌는지

감기에 걸리면 열이 너무 심하게나고 울렁거리고 목에 칼꽂은거처럼 아파서 일상생활이 안돼..

진짜 감기, 독감, 코로나.. 이3종세트 다 피해다니고싶은데..

일단 나갈땐 무조건 마스크 항상 필수로 쓰고 손 잘 씻는데.. 이방법 뿐이니?ㅠ

[익인1]

불편스럽겠지만 실내에 가습 중요. 습기 많으면 곰팡이는 많겠지만 감기 원인인 바이러스 증식이 안 되는 이점은 있어. 실내외 온도차가 너무 나면 안 되고. 나 방 온도 겨울에 14-18도로 맞춰.

[익인2]

잘때 건조하지 않게 해. 가습기 없으면 마스크쓰고자면 도움됨. 난 목이 깔깔할때 프로폴리스뿌림.

[익인3]

마스크 하고 다님 사무실에서 계속 따듯한 물 마시고 가습기도 틀어놓고 비타민같은 영양제도 먹고