우울증 때문에 날린 시간들이 너무 후회돼

왜 그동안 아무것도 안했을까, 왜 두려워하기만 했을까 후회라는 감정 때문에 점점 무력해져가

시간이 지날수록 날린 시간들이 늘어갈수록 자책도 심해지고 그거에 잡아먹히는것같아 이제 앞으로 나아가야되는데 공부고 뭐고 시작을 못하겠어 

애초에 우울증 때문이 아니라 그냥 내가 정신 못차려서 그런걸까

[익인1]

인생의 새 챕터를 연다고 생각해야지 모
연결짓지 말고 새로 시작해

[익인2]

그냥 생각하지말고 해 그냥 하면됨

[익인3]

맞아 ㅜㅜ 나도 이런데 그냥 그런 생각을 다 버리래.... 현실을 열심히 살으래 과거나 미래에 집칙해서 살면 아무것도 안 돼 사실 생각을 안 하는 게 너무 중요한데 오랜습관이고 성향이라 고치기 너무 힘든거임 그냥 오늘은 문제점을 파악한 것만으로도 좋은 거고 내일부터 하나하나 계획짜는 것부터 시도해봐 결과보다는 과정을 중요시하는 게 중요하대 다른 사람이랑 비교하면 괜히 스트레스 받으니까.. 그냥 어제보다 오늘 더 발전한 나에 초점을 맞춰봐

[익인3]

나도 그런 거 진짜 심해서 심리학 책이나 뇌과학 유튜브 이런 거 많이 봄.. 아니면 챗지피티한테 도움 받는 것도 좋았어