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근력할때 상하체 다하고 다음날 유산소하고 반복하는거 어때?1 l 일상
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하루 상체 하루 하체말고.. 상하체 한번에 하고 담날 유산소삑시게하거 이런

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익인1
초반에 좀 많이 힘들거임 화이팅
2개월 전
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