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런닝 속도 낮으면 오래해도 별 효과없겠지?4 l 일상
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빠른걸음속도도 괜찮아?

아님 가벼운 뜀박질 이상 해야 효과있나

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익인1
낮은속도로 할거면 그 경사도 올려서하면 ㄱㅊ대
8일 전
글쓴이
이게 트레드밀인가? 짧은 런닝머신?
8일 전
익인2
심박 120~130에서 지방이 젤 잘탄댔어 그게 어느정도냐면 옆사람이 말걸었을때 힘들긴하지만 대답이 가능한 정도
8일 전
글쓴이
그럼 낼은 속도 좀 더 올려봐아겠다 고마워!
8일 전
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