호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 3일 전 N프로세카 4일 전 N치이카와(먼작귀.. 4일 전 N김연아 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동샘들 자주쓰는 말 특징 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 133l

필라테스: 호흡 길게 뻗어주세요. 안쪽 근육까지 하나씩 땡겨주세요. 하나 둘~~ 회원님 더 길게~~ 호흡들이마시고~~ 세엣~~ 끝까지~~ 

취미 발레: 정수리!! 머리~~~ 목 길게 뻗어주세요. 손 끝!!! 자세 무너지지 않게!!!!!!!! 어깨올리지않아요!!!!

폴댄스: 우아하게!!!!!!!!!!! 더 멀리 봐주세요!!!!!!!! 시선!!!!!!!!!!!! 발끝!! 포인!!!!!!!!!!!!!!!

피티샘: 더 앉으세요. 더 깊게!! 회원님, 무릎하고 허벅지 간격 하셔야죠. / 자 마무리 이제 스쿼트 10번만 할게요!! 자 진짜 마무리 이제 와이드합시다. 와 이제 다했다 플랭크하고 끝낼게요


물론 개인차 있음

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 실수령 월급 얼마야?472 04.06 23:1839222 1
일상결혼식때 팔뚝 굵은 신부 보면 좀 민망하긴 하더라312 04.06 22:1858155 1
이성 사랑방여익들아 애인이 너네 너무 좋아서 울면 어떤 느낌들어???186 0:2135670 0
야구양석환 빠던91 04.06 23:0120620 0
일상대기업들은 업무시간 ㄹㅇ 인스티즈나 이런사이트 차단되있어?144 15:005111 0
ㅇ ㅏ 주말에 소모임 나갔다가 맘에 드는사람1 11:09 36 0
20후30초 여익들 남친이 숙소 여기예약하면 어떨거같아10 11:09 59 0
얘들아 급해 엄마가 핸드폰 잃어버렷다고해서.. 11:08 18 0
나 몸이 짝짝이야..2 11:08 23 0
직장익 일 때려치고 석사가는거9 11:08 128 0
기후동행카드 질문있는데2 11:08 14 0
부산 초필살 두루미 톤쇼우 어디가 젤 맛있어? 11:08 9 0
힘들어 11:08 10 0
이성 사랑방/연애중 entj랑 연애중인데 질문있는 둥이?29 11:08 95 0
회사에 점심 제공 되고 안 되는 거 차이 커??7 11:08 131 0
나 유방암 조직검사한거 결과나왔데ㅠㅠㅠㅠㅠ4 11:08 92 0
6개월만에 몸무게 쟀는데 11:07 18 0
미국 주식 진짜 나락이네9 11:07 612 0
오사카 5번 다녀왔는데 마일리지로 또 가는거 아깝나 2 11:07 24 0
변비 심한 익들은 가끔 변비약을 먹어봐 11:07 13 0
오늘 서울 반바지 부츠 가능??? 111 괜춘 222 추워1 11:07 23 0
회사다니면서 내가 눈치없는거 처음 느꼈어 11:07 33 0
익들아 법원에서 전화왔는데12 11:07 33 0
점메추 해주면 기분 좋아짐😄3 11:07 31 0
입사하고 몇 달 까지 신규일까...?2 11:07 24 0
처음이전858687888990919293949596다음
 새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
Image
프로세카
Image
김연아
Image
부업
Image
진격의 거인
Image
치이카와(먼작귀..
Image
좋은 커피 위대..
Image
도란
일상
이슈
연예
드영배
1휴게소에서 호두과자 사서 반씩 나눠먹었는데 25
2 여기도 성형으로 조질수 있어? 11
3 이거 쿠팡 삼탠바이미 갠차나?? 2
4나 우울증 레전드였을때 ㅎㅇㅈㅇ 더러움 주의 4
5직장인인데 돈못모으는사람있음? 4
6눈두덩이 살 진~짜 두툼한 익들아 나이들면 빠지긴 함? 13
7 카페 익들 이렇게 음료에 꽁초버리고가면 어떻게 치워야돼..? 20
8난 애사비 효과 진짜 많이 봄... 3
9헐 서울 주말에 비오는데? 7
10다들 tan 어떻게 읽어? 8
11나만 그런가 인스타에 내 예쁜 사진 올려놓고 2
12 치마 골라 줄 공주있니…🥰🥰 40 7
13 미 ㅊ ㅅ 기 들아 그만해ㅜㅜㅜㅜ 8
14알바 때려쳤당
15익들아 단기알바 자소서 어느정도로 열심히 적니 5
164인가구는 드럼세탁기 몇kg사야해? 14
17서울익들 벚꽃 봤어..? 이번 주말도 비오네 1
18부모님한테 비밀로 동거하는 사람 5
19익들아 2박할건데 숙소 연박은 14만원 정도고 각각 다른 숙소잡으면 9만원선에서 될거같은데
20 얘들아 포토케이크 사진 골라주라🐹🐹 5
1 요즘 점점 입소문 타더니 시청률 20% 찍고 있는 드라마...jpg 8
2 밥 잘나온다는 쿠팡 알바 근황 6
3 현재 이유없이 고자극이라는 차은우 전주여행.JPG 8
4 지금 미국이 난리난 이유.jpg 2
5 챗gpt 업데이트 후 인스타 근황.jpg 2
6 내분비내과가 제일 싫어하는 말 52
7 만우절이라고 물 만난 예능 프로그램...jpg 8
8 한 때 유행함과 동시에 불호가 대립하던 패션 2
9 야쿠르트 신상 그랜드미나리 후기.JPG 2
10 日 아소 다로 "한반도 유사시 난민 10만명 예상… 자위대 출동 사살할 것인가 생각해야” 25
11 실제 비행 조종사 파일럿들이 주기적으로 하는 시력 회복 운동.twt
12 초록글 intp istp intj istj한테는 꽃 선물 절대 주지마.jpg51
13 죽어도 함께하는 반려자.jpg3
14 초록글 딸 입장에서 최악의 형제 관계는 오빠만 있는거야.jpg49
15 오늘자 강호동 시축 장면.gif2
16 만우절인지 몰랐던 이유
17 두고봐라 한국 고쳐서 정말 잘 살 거다...2
18 성격검사나 직업검사에서 예술가 타입 특징
19 6인 6색 '센터급' 비주얼…'데뷔 D-1' 이프아이, 데뷔 기대 포인트 셋
20 댕댕이 뽀뽀 거부하기1
1 미친 권지용 이수혁 디엠 이러고 노냐고ㅋㅋㅋㅋ 13
2 ටㅏ 승헌쓰 일기쓴겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16
3 아 어떤분 팬싸 녹음된거 후기봤는데 너무웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4 산청, 하동 또 불났대 11
5 애들아 삼성케어플러스 꼭들어 88만원이 8만원이됨
6 마산익들 이거 ㄹㅇ임? 25
7 라이즈 이번 컴백 열기구 뭐 있나ㅋㅋㅋㅋㅋ 15
8 정보/소식 '폭싹 속았수다', 백상 대상 수상할까…아이유♥박보검 등 최다 노미네이트 4
9 근데 다음대통령 청와대 못 써..?ㅠㅠ 3
10 내 빅히트 덕질은 방탄 투바투까지인듯 차기 너무어려 22
11 현재 대한민국 전봇대에 붙어있어서 논란이라는 글 2
12 근데 뭔가 이름독특함 <-> 이름흔함 이 둘은 서로를 부러워하는거같음 14
13 원빈:브리즈가 운전 해줘 13
14 헐랭 뉴진스 디토 타이틀 아니엿구나 3
15 ㄱ알페스하는 익들아 너네 최애씨피가 최차애야? 7
16 와 제이홉 쿄세라돔 양일 매진 12
17 근무시간 단축 ㅈㅂ요ㅠㅠ 10-5라도 해달라고… 3
18 다들 본진 성씨 어떻게 돼?? 27
19 너네 근무중에 몰래 편의점 갈수있어? 5
20 소희 뒷머리 없는거같지? 1
1 차주영도 아쉽네... 30
2 슬의 석형 민하 커플 결혼 오피셜 나왔네 14
3 이번 백상 와 역대급 개피곤할듯 3
4 팬인데 걍 인티를 떠야겠다 1
5 백상 축하공연 가수도 하는데? 3
6 내기준 올해 백상도 역대급이 될듯 1
7 아이유는 대본이 좋은게 많이 가는걸까 32
8 김선호 아이유 안무거워서 놀랬데ㅋㅋㅋ 32
9 백상예술대상 후보 공개…'옥씨부인전' 작품·작가·신인·조연상 후보 올랐지만 임지연 없었다 8
10 김태리는 팬덤 별로 안 커?? 10
11 초록글냉정하게 선업튀 흥한 거 맞지 않음? 131
12 눈여 웨딩사진에서 김지원이 입은 드레스 무슨 드레스야?
13 한류실태조사 순위권 든 여배 전지현 송혜교 아이유래 3
14 이번 백상에 대군부인 주연 4인방 다 후보 들었던데 4
15 추영우 조이 인스타 썰 듣고싶은사람들어와봐 36
16 백상 인기상 아이돌이 받을 수도 있어 15
17 백상 수상 100퍼 확신하는 한사람 30
18 제일이 아버지 재일이됐네 3
19 대본 1순위가 아닌데 필모 잘쌓는 배우들이 대단한듯
20 나 악연 보다가 여기서 소리지름 강ㅅㅍ ㅅㅍㅈㅇ 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation