연애할 때 불안형

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지금 연인이랑 오래 만났는데도 불구하고 요 근래 몇 가지 일들로 내가 좀 불안해진 것 같은데, 내가 생각하기에도 내가 불안해하는 게 아닌 걸 아는데도 불안하고 생각이 많은데. 이럴 때 어떻게 극복해야 할까…?