익들이 나라면 뭐부터 할 것 같음?

다이어트랑 자세교정 둘다 해야되는데 뭐부터 할래..? 

9-6 하는 자취중인 직장인이얌

165에 65고 다이어트 운동은 웨이트/유산소 자세교정 운동은 골반 스트레칭+코어 잡는 운동 이렇게 해야해서 하나만 해야됨 ㅠㅠ 자취 중이고 점심 도시락 싸감+공부해야해셔 시간이 없어… 근데 내가 디스크도 있었는데 요즘 허리가 아파서 왜그럴지금 디스크 재발하기 전 자세더라고 ㅠㅠ 골반이 한방향으로 과하게 돌아가려고 함 그래서 자세교정 먼저 해야하나 싶은데 문제는 또 디스크에 살도 영향이 많이 가서… 살도 빼야하고… 뭐부터 해야할지를 모르겠어… 아니몀 웨이트 빼고 차라리 코어 잡는 운동을 해야하나…

[익인1]

웨이트 빼고 유산소랑 자세교정 하셈 식단이랑 유산소만 해도 빠져 그리고 자세교정 운동도 근력 많이 써서 ㄱㅊ 골반이랑 허리 틀어졌을 때 웨이트 하면 안 좋아

[글쓴이]

헐 글쿠나… 그건 몰랐어 ㅠㅠ 그럼 유튜브에서 자세교정 운동 찾아서 웨이트 대체로 해야겠다…! 고마워