호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 7시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동1도 안하는 마른비만인데6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 83l
전~혀 안움직이는 스타일이라
플랭크부터 천천히 시작해보려는데.. 
일단..은 플랭크…만 해보랴능거거등…
몇초씩 하루에 몇개 해야할까…

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
아예 안해본 거면 10초만 해도 힘들걸 엄청 조금씩 늘려가봐
1개월 전
글쓴이
오 10초 버티기 하루에 몇개 해야해 ..? 5개는 너무 적지….?
1개월 전
익인1
놉 5개만해도 괜찮아 너가 지치지 않게 조금씩 해서 습관화 시키는 게 더 중요해 꾸준히할 수 잇을 정도로 가볍게 시작혀
1개월 전
글쓴이
오 고마워 !!!
1개월 전
익인2
10초씩하고 음 괜찮은것같다 하변 쪼꼼씩늘리고 매일하는게 젤중요...
난 침대에서 가끔함
1개월 전
글쓴이
굳굳 화팅해봐야지
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상30대인데도 후드티 입는 애들은 뭐야?346 04.03 15:0850502 0
일상부모님상에 임신한 친구 안오는거362 04.03 13:3552513 0
일상보통 청첩장 모임은 결혼하는 친구가 내지 않아...?371 04.03 10:3866355 4
이성 사랑방/연애중다들 애인이랑 둘이 삼겹살집가면 몇인분 먹어?193 04.03 12:1843036 0
야구/장터 오늘 임찬규 퀄스하면 깊티 드림미다106 04.03 18:4019263 0
술 담배 아예 안하는 20대 찾기 힘든가?34 04.03 11:08 659 0
지브리 프사 얘기 싫어하겠지만 04.03 11:08 26 0
이성 사랑방 다정하기만한 남자는 영 아닌 것 같..ㅠ10 04.03 11:07 356 0
너무 시끄럽다ㅜㅜ 04.03 11:07 12 0
이성 사랑방 애인이 아이패드 사줬는데 애케플비는 내가 내야하나?5 04.03 11:07 152 0
쿨링 선크림 04.03 11:07 11 0
주식 해외에 거주해도 국내 주식앱으로 거래 가능해??2 04.03 11:07 251 0
내 남자친구 말이 서운한데 내가 너무 예민해..? 4018 04.03 11:07 73 0
추석에 아시아로 해외여행 갈 계획인데 어디가 좋을까?2 04.03 11:07 30 0
환연1 몰아보려고 하는데 미련 제일 많은 사람 누구야??6 04.03 11:06 21 0
난 데통썰 이게 젤 짜침1 04.03 11:06 42 0
학창시절 담임선생님 찾고싶은데 어떻게 찾아?1 04.03 11:06 50 0
핸드폰 검은 화면으로 얼굴보면 예뻐보이지 않아? 04.03 11:06 14 0
요즘에 홍콩반점 가자고 하면 좀 그런가....? .. 원래 가던 사람들도 꺼리려나..7 04.03 11:06 18 0
대통령선거 다시 하면 언제 하는지는 아직 모르지? 그날 공휴일로 해주려나?15 04.03 11:06 402 0
아... 부의금 하... 고민 들어주실분..ㅜㅜㅜㅜ 54 04.03 11:05 529 0
짱잘인데 소개팅 어플 쓴다는건 어딘가 하자있다는거야?2 04.03 11:05 25 0
아놔 300일 이벤트 선물받아도 365일 선물 또 받을수있어??? 04.03 11:05 10 0
청년도약계좌 하는익들 다들 적용받는 금리 몇%야 04.03 11:05 17 0
내 친구들 다 이뿌다3 04.03 11:05 29 0
처음이전313314315316317318319320321322323324다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지브리
2
탄핵
3
날씨
4
벚꽃
5
취준
6
파넬
7
지진
일상
이슈
연예
드영배
1잘보던 먹방유튜버 소식 없길래 봤는데 13
2옛날에는 애기 태어났는데 항문 없으면 죽었잖아 요즘은 수술하면 살수있어? 2
3젤리 먹지마 6
425살이 느끼는 현타 23
5다들 뭔 재미로 살아? 45
6 사람들 고양이 외모는 ㄹㅇ 찐으로 감탄하는거같음 64
7탑연옌이나 미스코리아 급으로 이쁜사람은 2
8약간 주작같은 썰인데 12
9절대 손해 안보려고하는 사람 너무 싫음 3
10퇴사하고 싶다했는데… 헛소리 말래ㅠ
11나 모솔인데 이해감 22
12나 남미새였는데
13 걀국 피크민 모자 샀어.. 5
14갈색혈이 묻어나왔어 뭐지 ㅠ 2
15개천에서 용됐다고 끝이 아님
16익들이라면 이상황에서 번따해? 2
17얘들아 나 유튜버고 촬영해야하는데 아직 못 자고 있거든 2
18우와 근데 대체당이 설탕을 절대 못 따라 오긴 하더라 1
19영화 드라마 보면 감정소모 심하지 않음? 2
20바퀴벌레 잘 아는 사람 있늬 1
1 야하기로 유명한 그리스로마신화 에로스❤프시케 새벽떡 new 버전.twt 6
2 후기+) 돼지 뒷다리로 수육했다 망한 사람.jpg 1
3 왜 등산하다가 죽는 사람들이 많은지 알 수 있는 사진들
4 고무장갑 일반쓰레기로 버리면 벌금 10만원 9
5 현재 대량 삭제되고 있는 한 연예인 악플.JPG 42
6 백종원 더본코리아가 현재 인수 추진중인 치킨 브랜드
7 사회생활 비즈니스 매너 정리📝 7
8 미국에 굶어죽는 사람 없는 이유
9 둔산여고 저녁 급식 중단…학교·조리원 갈등 심화
10 미쳐돌아가는 미국 근황.....jpg 24
11 초록글 사상 최초 청년 미혼율 80프로 돌파48
12 초록글 현재 논란중인 차량신호 무시하고 사진찍는 커플 ㄷㄷㄷㄷ80
13 초록글 시고르 잡종 … 입양했다65
14 초록글 챗GPT에서 아직도 지브리 프사 안 만든 사람들의 모임147
15 지브리 사람 많이 밀리긴 한가봐ㅜ .JPG16
16 초록글 심연을 넘어 기괴하기까지 하다는 남미새.JPG95
17 지붕킥 지정커플 재회해서 15년만에 얘기하는 치어리딩씬 비하인드
18 폭싹 속았수다 1,2,3,4막 중 내가 가장 재밌게 봤던 막 골라보는 글
19 초록글 현재 서로 충격받고있는 욕조있는 화장실 샤워.JPG110
 
1 게스트 나오면 더 재미없는 예능 특징 뭘까.. 10
2 내일 11 정각 맞아? 파면선고? 3
3 이주은 치어리더 아프리카방송 4
4 맘마미아2도 재밌어? 4
5 조이 이거 좋아요 눌렀넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽다 3
6 익들은 윤석열 실물영접하고 1분대화vs최애 실물영접하고 1분대화 8
7 주르륵... 나 무서워 6
8 초록글연옌한테 디엠와써 1110
9 필애니몰~ 필애니몰~ 하는 남돌 노래 있어? 5
10 설윤 셀카 폰기종 머야? 5
11 근데 탄핵된다고 본인 인생 달라지는거 있어? 12
12 원희 성인되고 젖살빠지면 개이쁠거같아
13 리액션 유튜버들이 부산행 리액션하는거 보는데
14 지디 악플러 고소 한다고 하니깐ㅋㅋㅋ
15 신고검토 알림왔는데 내가 뭘 신고 했는지 기억이 안남 48
 
 
 
 
 
1 이병헌 이민정 아들이라는데 11
2 내일은 악연플이려나 17
3 근데 진짜 폭싹처럼 모든 조합이 40
4 폭싹 도시락 그냥 양금명 좋아하는 거 넣은 도시락이잖아 ㅋㅋㅋㅋ 3
5 난홍 30.31화 보고 개오열함 걍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6 정작 제주도도 폭싹 속았수다로 홍보, 활용하는데 3
7 나 진짜 요즘 너무 행복해서 미칠것가틈 3
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation