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l조회 66l
전~혀 안움직이는 스타일이라
플랭크부터 천천히 시작해보려는데.. 
일단..은 플랭크…만 해보랴능거거등…
몇초씩 하루에 몇개 해야할까…

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익인1
아예 안해본 거면 10초만 해도 힘들걸 엄청 조금씩 늘려가봐
어제
글쓴이
오 10초 버티기 하루에 몇개 해야해 ..? 5개는 너무 적지….?
어제
익인1
놉 5개만해도 괜찮아 너가 지치지 않게 조금씩 해서 습관화 시키는 게 더 중요해 꾸준히할 수 잇을 정도로 가볍게 시작혀
어제
글쓴이
오 고마워 !!!
어제
익인2
10초씩하고 음 괜찮은것같다 하변 쪼꼼씩늘리고 매일하는게 젤중요...
난 침대에서 가끔함
어제
글쓴이
굳굳 화팅해봐야지
어제
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