몸무게 대비 하체가 지나치게 튼실하다? 제발 스트레칭 해줘 제발..제발..

나 80kg > 55kg > 요요로 65kg > 현재 53kg 유지하고 있는데

정말 몸무게 30키로 가까이 빠졌는데도 다리가 지나칠 정도로 튼실했어

살면서 나보다 다리 두꺼운 사람 못 봤을 정도, 다리는 그대로였을 정도

그렇다고 지방, 근육량이 많은 것도 아닌데 진짜..진짜 닭다리 같이

종아리는 얇다가 허벅지 급발진 오져서 내가 봐도 내 다리가 흉했거든

근데 엄마도 그렇고 우리 집안 자체가 하체가 튼실해서 그런가 보다 하고 살았는데

하체부종일수도 있다는 말 듣고 하체 운동, 폼롤러, 스트레칭 시작했는데 진짜 라인이 달라지고 정리 돼..

확실히 빠졌어

진짜..진짜 유튜브에 하체부종 스트레칭 많으니까 아침에 20분 씩만 일찍 일어나서 스트레칭 해봐

너-무 너무 좋아..

[글쓴이]

1. 퇴근 후 제일 유명한 이지은 허벅지 돌려깎기
진짜 처음엔 쌍욕나옴..나 빡쳐서 울면서 했어

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2. 허벅지 운동 후 폼롤러

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3. 아침에 20분 일찍 기상해서 스트레칭
17분 정도 스트레칭 하면 아침에 개-운해

[익인1]

추천 해주랑!!!

[익인2]

222

[글쓴이]

고정댓 확인 부탁해!!

[익인3]

나도 추천부탁해ㅠㅠ 난 주변에서 날씬하다 길쭉하다 소리듣는데 다리만보면 20키로는 더나가보여진짜.. 종아리 닭다리라 평생 반바지입어본적없음 ㅠ

[글쓴이]

나잖아..?ㅎㅎㅎㅎ나 다이어트 하고 나서도 한-번도 입어본 적 없어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고정댓 확인해줘

[익인3]

와 고마워 쓰나ㅜㅜ!!!
글 삭제하지말아주라ㅠㅠ부탁이야

[익인4]

마자 난 몰랐는데 그게 순환이 안되서 그런거같더라고
플라잉 요가하면서 허벅지 터지는 줄 알았는데
오히려 셀룰 없어지고 붓기도 없어지는거보고
아~~ 이 정도로 해야 내 몸은 순환되는구나 싶더랑

[글쓴이]

1. 퇴근 후 제일 유명한 이지은 허벅지 돌려깎기
진짜 처음엔 쌍욕나옴..나 빡쳐서 울면서 했어

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2. 허벅지 운동 후 폼롤러

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3. 아침에 20분 일찍 기상해서 스트레칭
17분 정도 스트레칭 하면 아침에 개-운해

[익인1]

헐 ㄱㅅㄱㅅ 댓 지우지 멀아주라 ㅠㅠ 오늘부터 해봐여지

[익인5]

나 엄청난 하비인데 해볼까

[익인6]

고마워!!!

[익인7]

우선 스크랩..

[익인8]

하비익 오늘부터 당장 스트레칭한다

[익인9]

나 다리 굵지는 않은데 엉살이랑 승마살 오져서 항아리핏 되는데 이것도 스트레칭이 답인가ㅠ

[익인15]

와 나도 이거 고민이야ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인10]

고마워 ㅠㅠ 나 진짜 하체 코끼리인데 한번 해볼게

[익인10]

얼마나 했어?

[익인11]

혹시 폼롤러는 어떤거 사용해??

[익인12]

폼롤러로도 종아리 안빠지는 익들 이지은 종아리 ㄱㄱ 이게 레전드임

[익인13]

폼롤러 미침~ 나도 지금 체지방 10kg 넘게 빠졌는데 다리 붓기랑 셀룰라이트 때문에 폼롤러로 매일 밤마다 스트레칭 해주는데,
일주일? 밖에 안했는데, 다리 부종 많이 빠지고 라인이 조금 정리된 게 눈에 확 보임!!

[익인14]

근데 나 진심 다리 엄청 잘 부어서 스트레슨데 이거 하면 그것도 개선이 되나? 나 뻥안치고 아침에 일어나자마자 본 다리 두께랑 퇴근하고 와서 바지 벗어보면 다리 두께랑 1.5배는 차이남
베트남 여행가서 저녁에 일정 끝나고 마사지 받아봤는데 받고나니까 남친이 거짓말 안하고 니 다리 절반으로 줄었다면서ㅋㅋㅋㅠㅠ너무 슬퍼