이용 방법·규칙
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
N
도란
2일 전
N
프로세카
3일 전
N
치이카와(먼작귀..
3일 전
N
김연아
3일 전
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
헬린이 헬스 2일차..
3
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
38
l
1일차에 런닝머신 앞뒤로 20분 대충 초보자 영상 참고해서 기구운동 20분 총 1시간 했는데 근육통이 엄청 있고 무릎 아파서 다음날 쉬었어.. 그리고 지금 왔는데 무릎 여전히 아파서 하체는 힘들거같고 상체는 해도 되나? 아님 유산소(사이클)만 타다 갈까..? 지금 무릎에 부담안가게 살살 타고있는데 운동 안되는거같아서 고민이다 고도비만이긴해ㅜㅜ 86키로
이런 글은 어떠세요?
오징어게임2 타노스 역할에 스윙스도 생각했었다
이슈 · 3명 보는 중
🚨현재 난리난 2030 폐 건강 테스트🚨
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
소금빵 탄생 배경..JPG
이슈 · 24명 보는 중
지디콘에 런닝맨 멤버들 온거봨ㅋ
연예 · 5명 보는 중
친구한테 카톡으로 면접 떨어졌다고 얘기했더니 이렇게 답장 보내면 기분 어떨거 같아?
이슈 · 14명 보는 중
경상도 지긋지긋하다
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
헐 이름 통계 사이트 진짜 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 22명 보는 중
정보/소식
[단독] 'SM 신인' 하츠투하츠 에이나, '음악중심' MC 발탁…제베원 규빈x투어스 도훈 호흡
연예 · 4명 보는 중
익들아 트레이더스 가면 이 케이크 꼭 사먹어봐...
일상 · 29명 보는 중
에스파 mp3 누구 살지 골라주라
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
외국도 비슷하다는 러닝크루
이슈 · 23명 보는 중
🚨현재 한국에서 가장 스타성 미쳤다는 공간🚨
이슈 · 31명 보는 중
익인1
근육통있어도 계속 나가면서 근육풀어주는거 해주는거 추천함
무릎통증있으면 런닝머신 걷는거라도 유산소 오래타줘
하체랑 상체번갈아가면서 운동해주고
1개월 전
글쓴이
고마워!! 근육 풀어주는건 그 덜덜이같은거나 폼롤러 써서 하면 되는거지??
1개월 전
익인1
폼롤러!! 아니면 스트레칭이나 간단하게 계속 운동하면서 자극줘도 돼
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!
501
9:42
49112
15
삼성
/
OnAir
🦁 Don't worry, Be happy 🍀 너네가 제일 잘하는 다..
6666
13:14
26685
0
일상
회사에 25살짜리 두명 다니는데 자기들이 애기래
199
10:14
35760
0
일상
언니 죽인 살인자가 유튜브 하고 있어 도와줘
308
9:08
56393
11
롯데
🌺 선전안 쳐줄 불빠따 구함 🙄⫽ 0405 달글 🌺
2954
16:52
12939
0
야구
/
알림/결과
2025.04.05 현재 팀 순위
75
20:42
3566
0
T1
여기가 디시야 ㅍㅋ야? 적당히 합시다
68
7:32
15256
23
이성 사랑방
애인이 나랑 사귀는 걸 자꾸 까먹어...
49
15:56
17267
0
KIA
/
OnAir
❤️올러를 위한 점수 낼 기아 야수 구합니다 부상없이 열심히 점수..
43
13:02
2881
0
촉
배달음식 오기 전까지 타로 봐줄게!!!
60
16:25
807
0
BL웹툰
웹툰 좀 찾아줄사람(인증있음)
31
11:57
4481
0
한화
문현빈 황영묵으로 싸우는게 진짜 웃기는게
20
20:46
1792
1
NC
이겼다
20
20:29
1534
0
LG
요즘 엘지수비체감
18
11:26
3635
0
키움
10월부터 3월까지 좋으면 무슨 의미가 있어요
17
14:43
2679
0
음식물, 쓰레기 없는데도 날파리생기는건 왜지
15:37
12
0
고민될 때 하고 후회 하는게 맞겠지?
3
15:37
25
0
다들 인생에서 최고 설렛던 거 뭐임?
4
15:37
33
0
빈혈 심한 친구들 효과본 거 있을까..?
7
15:37
24
0
법이 진짜 무섭구나..
15:37
30
1
이성 사랑방
= 이제 4개월됐는데 엄청 많이 싸웠는데 헤어져야할까
3
15:36
110
0
어느 순간부터 생일이 괴로움... 얼마나 인맥 좁은지 실감하는 날같아
5
15:36
332
0
폐쇄공포증 없어도 mri는 힘들지??
5
15:36
272
0
카카오프렌즈 쵀애 누구야? 난 무지
5
15:36
15
0
와......지방직 가능?
18
15:35
905
0
오늘 스트레스 줜나 받아서 고추바사삭 시켰다
7
15:35
104
0
7급 보는 사람이 9급 찍먹하면 언제 포기해..?
2
15:35
31
0
사람하나 살린다치고 알려주라 공기업 보통 몇년준비해?
4
15:35
43
0
이성 사랑방
여기 첫질문 써봄... 내가 술을 아예 안해서 술먹는익들 조언좀
10
15:35
87
0
한국 조만간 망할거같은데
11
15:35
347
0
이유없이 피곤하고 화나고 무기력해...
15:34
18
0
병원 진상환자들 다 표시해둠 ㅎㅎ
15:34
23
0
부모님 돌아가시면 재산 분할 형제랑 반반이야?
15:34
12
0
친언니나 친오빠가 직장상사가 야 라고 불러서 회사 3일만에 그만두는 거 이해돼?
31
15:34
1155
0
가자고 하는 식당마다 다 비싼 곳인 친구...
4
15:34
80
0
처음
이전
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
다음
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
공시
2
날씨
3
탄핵
4
파넬
5
이재명
6
벚꽃
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1
진보가 대통령되면 공무원 많이 뽑는대잖아
10
2
후드집업 색 골라줄 예쁘니 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
7
3
취직하고 진짜 혼자서 댕바쁨.. 직장인들 연애 어케하냐 진짜
4
4
요즘 20~30대들 라디오 안 듣는 이유가 뭐야?
17
5
대청소 주기적으로 ㄹ하도록해 얘드라
2
6
이 분도 중안부 길다고 생각해?
12
7
친언니 결혼식룩 골라줘!
10
8
나 머리가 너무 지저분해보이지않아..? 이유가뭘까ㅠㅠ
8
9
지피티 3만원짜리 왤케 몽총해...
3
10
결혼 조급해지는 20대 후반있어?
2
11
맥도날드 GOAT메뉴 뭐임?
13
12
해외는 직접조명 안쓰고 간접조명 많이 쓰잖아 걔넨 눈건강 ㄱㅊ음?
17
13
박충섭도 서울대야?
1
14
영잘알들아 idenfify가
7
15
30살 전에 결혼하고싶다는게 남미새 발언임…..?ㅋㅋㅋㅋㅋ
8
16
솔직히 요즘 유행하는 옷들 대부분 말라야 예쁜거같아
2
17
어제밤에 샤워하고 오늘 집에만 있었는데 샤워하지 말까...
1
18
아빠가 진짜 극우인데
12
19
이런 머리 하고 싶은데 s컬 펌 하면 되나?
3
20
고양이는 어떤 사람이 키워야돼?????
8
1
마약 후 당당하게 복귀한 유튜버 헤어몬 근황
1
2
무려 16살 차이나는 커플
40
3
오늘자 로또 1등 수동 5개
2
4
월간 데이트 캐스팅에 대해 말하는 찰스엔터
1
5
찰스엔터가 모르는 아저씨한테 인사하다 무시당한 썰
6
AI가 만든 지브리 그림체 유행 지브리 공식적인 반응.jpg
7
전한길 카페 근황
13
8
미국 국민들이 ㅈ된걸 이제서야 알게된 이유
9
이완용의 3.1 운동 경고문
10
요즘 쿠팡이 점점 무서워짐 나만그래?
54
11
사람들이 의외로 잘 모르는 요리사들 TMI 중의 TMI 모음집 (계속 추가... ing)
2
12
쌩얼로 오디션 보라고 조언하는 설윤
13
전현무, 보아 집에서 술마시다 취중 라방
14
로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤)
87
15
말그대로 전국에 생일카페가 생겼다는 남돌
16
보면 소원을 이루어준다는 파랑새.jpg
14
17
윤석열은 진심 기각될 줄 알았나 봅니다
15
1
여기가 아이브 콘서트야 학예회야
34
2
보아 전현무 뭐야?..
18
3
슴 연생 뭔가 요즘 이런 얼굴상 좀 보이네
7
4
체조근처사는데 아이브팬 연령대 완전 체감함
8
5
SM 빅히트 YG 스타쉽 보플2 신인데뷔확정
9
6
1,2,3세대는 확실히 구분 가는데 4~5세대부터 구분을 못하겠어
6
7
미국인들 강건너 불구경 하다 아이폰 300만원 넘는다니끼
8
와 남돌판 개치열하다
9
찰스 연예인은 섭외 안 하고 싶다고 했잖아
2
10
현준이는 무슨 현준이야?
2
11
보플출신 박민석이래
2
12
근데 다 알겟지만 smt25 너무 과몰입안하는게좋아
6
13
마크가 (시즈니) 소외감 들거같다고 하니까 라방 댓글 반응
1
14
신인 왤케 많이내지…?
4
15
5세대돌이 누구 말하는거임?
4
16
남돌 신인 중에 해외는
17
보넥도 5월컴백 잊고있었다
2
18
나 조만간 콘서트 갈 예정인데 플로어 진짜오랜만이거든
19
와 수지님...
1
20
햇반컵반 되게 맛있어졌다ㅋㅋ
1
1
정보/소식
[단독] 하늘도 운 김새론 49재, 유족 모여 명복 기렸다
2
와 추영우 팬 들 디엠에 답장 잘 해주네
5
3
관식아...많이 변했구나
13
4
폭싹보고 운 제주도 출신 아이돌
7
5
헐 폭싹 은명이 배우 나이
5
6
제주도민 폭싹 속았수다 보는 중인데
18
7
와 서동주 엄마 금명이랑 진짜 판박이다
16
8
아 폭싹 셀카 인증 왜 유행이냐고 진짜ㅋㅋㅋㅋ
4
9
김보라 인스스 ㄱㅅㄹ관련?
22
10
아이유랑 박해준 3번째 같이 작품 하는 거래
17
11
근데 나 폭싹 보면서 이 씬만큼은 내 기분이 너무 나빴음
5
12
채원빈 01인 거 안 믿김
3
13
폭싹 여전히 공감 안되는 거
35
14
악연에 ㅅㅍㅈㅇ 성폭행 장면 나와?ㅜㅜ
3
15
폭싹 박충섭 제대하고 2년다되서 금명이 다시 만났는데
4
16
폭싹 7화보는데 제니 과외기사 이분 개잘생겼다
5
17
폭싹보다가 젤 웃겼던 대사 이거임
3
18
폭싹은 관식이엄마 나올때가 ㄹㅇ킬링파트야
5
19
관식이랑 영범 충섭을 비교하는게 난 좀 이상해
20
정보/소식
아이유 인스타 폭싹 4막 비하인드 2탄🍊
71
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation