이용 방법·규칙
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
N
도란
어제
N
프로세카
2일 전
N
치이카와(먼작귀..
2일 전
N
김연아
2일 전
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
헬린이 헬스 2일차..
3
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
38
l
1일차에 런닝머신 앞뒤로 20분 대충 초보자 영상 참고해서 기구운동 20분 총 1시간 했는데 근육통이 엄청 있고 무릎 아파서 다음날 쉬었어.. 그리고 지금 왔는데 무릎 여전히 아파서 하체는 힘들거같고 상체는 해도 되나? 아님 유산소(사이클)만 타다 갈까..? 지금 무릎에 부담안가게 살살 타고있는데 운동 안되는거같아서 고민이다 고도비만이긴해ㅜㅜ 86키로
이런 글은 어떠세요?
나 솔직히 사진 잘찍었음
일상 · 3명 보는 중
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
이 텀블러 직원들 기절할까봐 스타벅스에서 못 썼는데
이슈 · 23명 보는 중
얘들아 이런 참사때는 대통령이 있어야하는거야 ㅠ
연예 · 9명 보는 중
남의 집에서 호강하다 가는 아이돌 인형
이슈 · 88명 보는 중
하츠투하츠 하람 과거사진
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
흔한 가정폭력 신호 중 하나가 물건 갖다버리는 게 있다고 함
이슈 · 19명 보는 중
탈빠하세요~^^
연예 · 9명 보는 중
앤톤 은석 미쳤다 투톤즈 붐온
연예 · 2명 보는 중
진짜 솔직하게 알려줘 이거 안예뻐?
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
요즘 약간 이런 치마 유행하잖아
일상 · 17명 보는 중
요즘 웹툰 안 보게 되는게 내 취향의 그림체가 거의 전멸 가틈 ㅠ…
일상 · 16명 보는 중
익인1
근육통있어도 계속 나가면서 근육풀어주는거 해주는거 추천함
무릎통증있으면 런닝머신 걷는거라도 유산소 오래타줘
하체랑 상체번갈아가면서 운동해주고
1개월 전
글쓴이
고마워!! 근육 풀어주는건 그 덜덜이같은거나 폼롤러 써서 하면 되는거지??
1개월 전
익인1
폼롤러!! 아니면 스트레칭이나 간단하게 계속 운동하면서 자극줘도 돼
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거
462
10:30
85277
0
야구
/
장터
나도 약소하지만 오늘 경기랑 상관없이 싸이버거 쏠래
332
12:27
20983
0
일상
내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대
345
11:05
71972
3
일상
파면 되긴 했지만 난 향후 5년이 보임
331
11:32
49776
51
KIA
/
OnAir
❤️혼란스런 엥인업 속 안타 홈런 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒖𝒚 구합니다..
3121
17:30
19402
1
삼성
/
OnAir
🦁 푸른 새 시대의 서막 가장 푸른 곳, 푸른 피를 가진 에이스 등..
2996
17:38
13452
1
T1
LCK DRXvsT1 19:00 달글
862
10:00
17458
0
이성 사랑방
소개팅 키때문에 거절했는데
94
5:37
32410
2
SSG
❤️️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 길고 긴 겨울 지나 드디..
3212
18:23
16044
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️오늘도 외쳐봅니다 승기야!!!!!! | 250404 달글..
2489
18:21
10320
0
롯데
대통령이 탄핵 되면 롯데가 가을 야구를 간다는 이야기가 있다.. 나는 이 이야기를 ..
43
11:45
10049
0
KT
🔮항상 넘치는 낭만, 우리팀에 과분한 쿠는 존재만으로도 빛🌟이니까. 25...
2675
18:13
11144
0
구마유시
🦋 04/04 19:00 정규시즌 vs DRX전 달글 🦋
836
11:33
2742
1
한화
ㄹㅇㅇ
21
16:52
3057
0
BL웹툰
레진 코인충전한거
18:13
606
0
유학익들 중에 sorority 경험해본익 있어?
03.29 18:16
32
0
월급에서 떼가는 연금 너무 아깝다..
3
03.29 18:16
39
0
우울증 진짜 싫다
03.29 18:16
21
0
그냥 안태어나는게 더 나은듯?
1
03.29 18:16
27
0
토익 780 애매하지..?
8
03.29 18:15
332
0
구내식당 있는 익들아 얼마야??
03.29 18:15
26
0
전문대 다니다가 4년제 편입한사람있어? 차이 진짜 많이나지
20
03.29 18:15
106
0
남자도 흑염소즙 먹어도되나?
03.29 18:15
15
0
제주에서 2주 살다왔는데 그냥 한달살이 하고 올걸 ..
03.29 18:15
29
0
서울 3대 떡집 중 한군데에서 유명한 떡 샀는데
03.29 18:15
23
0
스쳐 지나간 남자가 내 앞으로 뛰어와서 방긋 웃는데
4
03.29 18:14
43
0
생리주기때 졸린것도 pms야?
03.29 18:14
14
0
목포에선 뭘먹어야해?
3
03.29 18:14
31
0
아 또 단발병와 제발………살려줘……
3
03.29 18:14
68
0
목걸이 사고싶은데 금이나 브랜드말고 뭘사야돼?
1
03.29 18:13
39
0
우리 동네 지에스 마트 ㄹㅇ짜침
03.29 18:13
64
0
촉
타로 너네가 뽑아볼텨?
121
03.29 18:13
834
0
소신발언) 솔직히 영양제 효과 없어..
7
03.29 18:13
57
0
이성 사랑방
짝남 있는데 소개팅 했거든? 와 현타 지림
7
03.29 18:12
304
0
장 안좋은건 유전인가봐… 진짜…..
03.29 18:12
67
0
처음
이전
149
150
151
152
2153
154
155
156
157
158
159
160
다음
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
파넬
3
지브리
4
날씨
5
엔화
6
벚꽃
7
이재명
일상
이슈
연예
드영배
1
월 300 미만 직장인들아 내일배움카드무조건 써
7
2
아...아랫집 신음 너무 심한데 어떻게할까?😫
11
3
난 진짜 인티하면서 제일 소름돋았던거 1등
8
4
지금 광주광역시나 전주쪽 분위기어때?
8
5
직장 다니면서 하루 4시간 공부하면
11
6
와 이 언니 95년생이래 개동안이다
2
7
어케 난 번호를 한번도 안따여봤냐
16
8
대학원생 취준 힘든거 아는데 연락 하나 주는 것도 힘든가
12
9
노모어 퍼스널 피자 한 판 다 먹을 수 있어 너네??
2
10
변비 직빵 조합 알려줄게
3
11
이사진 스토리 올말?? 40 빛삭
6
12
서울에서 태어나는것도 복인거 같음
8
13
부모님 이혼했는데 우리가 모르는 곳에서 아빠가 진짜 쓰🚮레기였어
1
14
남들 눈에 자기가 예뻐보이는지가 그렇게 중요해?
15
이거 중국음식인데 이름이뭘까..?
1
16
학생회 만큼 쓸데 없는 건 없는듯
6
17
난 회사에 패션쇼 하러 가는듯 ㅋㅋㅋㅋ
18
두피 냄새 없애는 법 있어??ㅜㅜ
1
19
개인병원 의사는 자기병원 mri 찍고싶을때 무료로 계속 찍을수있어?
1
20
6주동안 비대면 인턴 할 수 있는거 있는데 신청할까 말까...
3
1
현재 파면 언급했다가 큰일난 강수진 성우.JPG
6
2
사내 공지 뜸 ㅜㅋㅋㅋ 갑작스럽게 4/4 연반차 신청자가 많아서
6
3
미국 흙수저의 삶.....jpg
2
4
의외로 못 먹는 사람이 많다는 회
10
5
하는 사업 전부 망했다는 스윙스 근황
1
6
1천만 탈모인 '화들짝'…맥주효모·비오틴의 배신
8
7
남의 집에서 호강하다 가는 아이돌 인형
54
8
청순 컨셉으로 찍은 노라조 화보 ㄷㄷㄷ.jpg
117
9
어이없는 추락사고
1
10
퇴사 고파지게 하는 나혼산 돌아온 김대호편 .jpg
11
인스타에서 난리난 소방헬기에 샷치는 사람
2
12
이 어린이는 언젠가 리디북스 독자가 된다
13
위대한 천재의 거지같은 죽음
14
사진 확대밈 우승작
1
문형배 유재석 팬인가봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18
2
찰스엔터 직장생활 자존감 높이는 꿀팁❤️
3
3
오늘 신기한점 - 사망자 0명임
12
4
와 20대 대선 때 ㄹㅇ 여기 정병왔었겠네
15
5
난 솔직히 정형식 땜에 걱정 많이 했는데
18
6
정보/소식
김수현 해외팬들에게 비판받고있는 디스패치 인스타그램 게시물
7
근데 인천공항 가면 꼭 연옌이랑 마주치나?
15
8
도영 새봄의노래 오늘자 댓글
9
사시 붙고 엘리트 코스만 걷던 양반들이......
9
10
다들 일리야 교수된거 알았니
3
11
미쳤다 원희 완전 애기야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
70
12
춤출 땐 키 작은 사람이 유리하다 그러잖아 근데
12
13
ㄱ
팔척 연하가 본인보다 쟈근 연상한테 깍듯이 대하는 거 진짜 대느좋......
14
소희 인형 산 거 드디어 옴
15
찰스엔터 라방하는데 승헌쓰가 도네로 20만원 쏨
16
ㄱ
윳댕 억깨동무 이제 억 아니고 퍼즐마냥 딱 맞춰진다는게 넘 좋은느낌을 줌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
17
성한빈 그 아라시의 마츠모토준 좀 닮지않음?
20
18
인피니트멤버중에 실제 코앞에서 보면 은근 다가가기 힘들거같은 멤버
21
19
보넥도 태산 왤케 쌍둥이 형제 있을 거 같지
1
20
타팬 투두 스핀오프 보다가 연준 겜방해받고 정색하는거 보고 설렘
6
1
와 충격이다 영범이 어머니 그 늙어가는 장면에서
28
2
드라마 흥하면 이런 게 넘 웃김ㅋㅋㅋ
6
3
헐 김선호 폭싹 이거 애드립이었대..
41
4
김은숙, 임상춘의 총애를 받는 여배우..
10
5
주호민이 폭싹 속았수다를 안보는 이유
19
6
오늘자 패트롤 차트
2
7
헐 수지 론진 새 화보 멋지다
23
8
폭싹 애순관식 요이땅이 무슨 뜻이냐면...19
21
9
양관식 잠바 금지가 무슨 말이야??
12
10
아무생각없이 봤다가 설렘+오열 했던 드라마 갑…
27
11
박은빈 로코를 제일 원하는 줄 알았는데
14
12
오메 폭싹 쇼츠 조회수
3
13
폭싹 이 포스터는 아이유 박보검이 너무 이쁘다 그냥
14
와 폭싹 대본 보안 진짜 빡셌구나…
17
15
새로 시작한 공명 나오는 드라마 어때?
2
16
아이유 박보검 이번 활동 마지막으로
10
17
김유정 인스타 왤케 이쁘냐
8
18
ㅅㅈㅎ 이걸 예고편에 보여주고 일주일 기다리게 하는거 ㅈㅇ 하이퍼나이프
2
19
하 노윤서 얼굴 진짜 좋아..
1
20
예고에서 동주가 은남이한테 하는 이야기
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation