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아침: 사과반절+무가당요거트3스푼+땅콩버터한숟갈
점심: 조그만한 바게트빵+블루베리랑 그릭요거트 섞은거
저녁: 양참덮
너무 많나? 운동은 천국의계단 40분정도만 타

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양참덮이 양념참치덮밥이야 뭐야
7일 전
익인2
아마 양배추 참치 덮밥 아닐까??
7일 전
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