당도 당인데 탄수가 진짜 중요한데,,, 제로 음료 나오고

당을 진짜 절대 먹어서는 안 될 것처럼 생각하는 게...,,.. 애사비 땅콩버터 이런 거 때문에 더 그런가 

[익인1]

단게 확 느껴지니까 더 그런가봐

[익인2]

거기서 실제로 당관리 혹은 당뇨에 진지한 사람들이 탄수화물까지 가는듯

[익인3]

무슨말인지 한번만알려주랑 탄수가중요하단게

[글쓴이]

당뇨는 인슐린 문제라.,, 탄수도 혈당 엄청 올리거든 GI 지수 이런 거 찾아봐

[익인4]

당도 탄수아님?

[익인5]

탄수화물도 당이긴 함

[익인6]

탄수 가 당인걸 모르는 사람이 있나..?

[익인8]

쓰니가 말하는건 음료에 든 액체과당 이런쪽 말고 한국인 많이 먹는 쌀밥이나 떡볶이 떡 마라탕 이런거 말하는거 아님? 탄수가 당인걸 몰라서 적은 게 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 다들 액체과당만 조심하지 솔직히 음식 먹는 건 밥이나 다른거에 별로 제로음료처럼 안 예민하잖음

[익인9]

당은 안 먹으면 좋지만 탄수는 먹어야 하니까..

[익인9]

근데 사실 혈당스파이크 오는 음식 대부분은 탄수긴 함 ㅜㅜ

[익인10]

액상과당 말고 적당한 탄수는 필요한데 아예 배제하는 경우 말하는건가?

[익인12]

옹 그래도 저속노화나 저탄수도 요즘 많이 관심 갖지 않나?? 혈당 오르는 음식 인기글에서도 자주 보이고

[익인13]

근데 사실 단당류만 케어해도 하루 18시간 이상 침대에 누워서 생활하는 인간아닌이상에야 일상생활하는 사람기준으론 당케어 따로 할 필요없을만큼 관리하는거긴해

[익인13]

마라탕 떡볶이 이런것도 결국 정제탄수화물 자체보단 소스나 국물에 들어가는 당이 제1원인이라 저당고추장 등으로 조절하면서 먹으면 괜찮음

[익인14]

그래서 좋은 탄수 먹으라고 하잖아 통밀 파스타, 귀리같은거 유행했고 요즘에 파로 광고 엄청하던데 비슷한결 아님?

[익인15]

그냥 양극화 같은데 마라탕 떡볶이 매일같이 먹는 부류랑 클린식 먹는 부류로 나뉘는 것 같음

[익인15]

마라탕 유행하면서 한쪽에서는 포케랑 그릭요거트 유행하잖아

[익인16]

당은 안 먹어도 되는데,,? 탄수 안먹겠다고 발악발악을 해도 탄수는 무조건 먹게 돼있음..

[익인16]

언급한 땅콩버터 같은 건강한 지방은 사람들이 의외로 잘 섭취 못하고 살아서 언급 더 되는 거구..