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하… 5시에 간식 쉐이크 먹었는데… 지금 저녁 먹으면 이제 더이상 오늘 먹을 쉐이크가 없다…

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익인1
오잉 그거 배고프게 하는 거 아니야 시작 3일 하고 있는 거면 허용 음식 있어 영상 찾아보고 ㄱㄱ.....
어제
글쓴이
허용음식 식사때만 먹는 거 아니고 아무때나 먹어도 되는거얐어????
어제
익인2
공복시간 유지가 필요한 다이어트 방법이라 16:8 같은 단식도 병행하면서 해야해. 8시간 내에 식사 하는데 그 시간 동안은 허용식품 먹어도 상관 없어
어제
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